Ostatnie dni codziennie jakaś tam aktywność, a to około 30-40 min na rowerze w terenie, a to 25-30 min cardio, do tego 2x wizyta na siłowni i trochę aero + lekkie ćwiczenia na najmniejszych obciążeniach, by się trochę poruszać. https://i.imgur.com/4cAuoar.jpg /SFD/2021/7/23/366b36a5487f469bb566f3e189119c1e.jpg Jedzeniowo trochę do przodu, ale [...]
F1 jak pamietam to tam bije tyle co nic to sam bym tak leciał dla wygody ;-) 400 enana week ostatnie miesiace(strzaly ed). Ale z sokow to wszystko plus SARMY rozne To ile soku ed bijesz? Jaka strzykawka i igla? 0.8 cm (test250) rozlewam do trzech insulinowek po rowno..czyli ponad 0.25 cm wyjdzie. I tak 2 razy w tygodniu czyli 6 dni. W niedziele [...]
F1 jak pamietam to tam bije tyle co nic to sam bym tak leciał dla wygody ;-) 400 enana week ostatnie miesiace(strzaly ed). Ale z sokow to wszystko plus SARMY rozne Z tego co pamiętam, ale mogę się mylić, pisałeś kiedyś coś w temacie z krwią. Czy sarmy wg Ciebie mieszają Ci w morfo?
F1 jak pamietam to tam bije tyle co nic to sam bym tak leciał dla wygody ;-) 400 enana week ostatnie miesiace(strzaly ed). Ale z sokow to wszystko plus SARMY rozne To ile soku ed bijesz? Jaka strzykawka i igla?
F1 jak pamietam to tam bije tyle co nic to sam bym tak leciał dla wygody ;-) 400 enana week ostatnie miesiace(strzaly ed). Ale z sokow to wszystko plus SARMY rozne
[...] tańce i znowu kompromitacja }:-( jeden z układów jeszcze w miarę mi szedł ale w ostatnim było tyle skomplikowanych przejść, że przeskoczyło mi coś w kolanie i przez ostatnie 20minut pląsałam sobie z boku żeby się kontuzji nie nabawić. /SFD/2021/7/23/c7a99d4559c4401684041e2362f35036.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 23/07/2021 [...]
[...] :-) Ja tak mam z Zakopanem poza sezonem. Lubię wejść na to morskie oko, czarny staw, dolina 5 stawów. Choc byłem milion razy. Widzisz, kwestia gustu bo dla mnie Zakopiec to ostatnie miejsce w PL gdzie bym pojechał. Nienawidzę chytrych Podhalancow, nayebanych misiów co na fotkę za 5pln zachęcają (teraz pewnie już za 20 bo ja dawno byłem) i tej [...]
[...] raczej mam lenia jeśli chodzi o raportowanie treningów… Pierwszego dnia znalazłam przyjazny park i żeby nie rozeźliło biodra delikatnie co drugi dzień coś dokładam. Dzisiaj ostatnie bieganie bo jutro już come back. dzisiaj dałam plamę bo chciałam się wykazać na ostatni bieg i zapomniałam włączyć zegarek! Zorientowałam się jak mi bzyknął [...]
[...] zawsze było 11,7 albo dwa biegi 3,7+5,7 ale niestety choroba mnie rozłożyła a później już ciąża i tylko z kijkami poszłam na 3,7km. A tu wrzucam pamiętne fotki, pierwsza to ostatnie podejście przed metą na RMG Kocierz, nazywane później Walking Dead a kolejne dwie końcówka podejścia na Czantorię i meta. Fajnej było ;-) [...]
22.07.2021 Czwartek Wczoraj znowu wróciłem z roboty totalnie pokonany. Ostatnie 2 dni mega cięzkie w robocie. No, ale, że już nieco chłodniejsze noce to i dobrze się spało ;-D A też mogłem dłużej pospać, bo dziś planowy off od siłowego. Remont już bliżej końca. Dalej wszędzie syf, ale już widać, że wszystko zmierza ku dobremu, więc nie mogę się [...]
Ale Grzesiu Ja już nie wstawiam filmików z treningu z piwnicy w tej wymiętolonej koszulce na IG od tego tygodnia, ostatnie wstawiłem z nóg w niedzielę i już tam nic z piwnicy nie poleci :) jedynie foty z Sopotu, ewentualnie jedzenie jak będzie mi się chciało i jak coś zrobię na świeżym powietrzu i ładne :) Więc stosuje się do wytycznych :) W [...]
[...] wagi ciężkiej Bellatora. Sergei Kharitonov (32-8, 2 NC) ponownie wróci do klatki Bellatora. Weteran będzie teraz szukał swojej trzeciej wygranej z rzędu, kiedy zmierzy się z Kongo w sierpniu. Rosjanin zakończył swoje ostatnie dwie walki przez nokaut po tym, jak przegrał z Lintonem Vassellem w swoim ostatnim występie w Bellatorze w 2019 roku.
[...] nabicie baja, no a potem ulubione siady ;-D Co prawda 175kg poszło na 8, ale mam co gonić na kolejnym treningu. Na filmiku widać też, że te 8 powtórzenie to już takie typowo ostatnie ;-D No ale.. chciałem sobie sprawdzić czy te 2 paki jeszcze jestem w stanie przysiąść i poszło na 3 z zapasem, więc klasa. Dalej też ładnie, więc trening mega na [...]
lody i batonik. W jednym Lidlu były puste lodówki, jesli chodzi o te lody. W kolejnym wzięłam ostatnie sztuki, ciasteczkowych juz nie było i słony karmel- ostatni.Smakowo bardzo OK, spodziewałam się gorszego smaku teg typu wynalazku. A tu pozytywne zaskoczenie !:-D Oby były dalej dostępne i w tej cenie. [...]
[...] a wyglądam jak kupa. I serio, bez komentarzy typu, słabo trenujesz, nie trzymasz diety itp. Akurat w tym przypadku nie mam sobie nic do zarzucenia, a w ręcz przeciwnie, ostatnie lata przepracowałem mega mocno i solidnie. Zastanawia mnie tylko czemu tak się dzieje i czy da się coś z tym zrobić? Wydałem już kupę kasy na badania z diagnostykę [...]
[...] nie odniósł się bezpośrednio do twierdzenia Irlandczyka, że prawie wycofał się z powodu znanego urazu mogącym mieć wpływ na złamanie. "McGregor miał problemy z kostką przez ostatnie kilka lat" - powiedział White. "Zapytał, czy może zakleić swoje kostki przed tą walką i dostał pozwolenie od Nevada State Athletic Commission, a potem zdecydował się [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
