Konferencja prasowa Costacurty Alessandro Costacurta odpowiadał dziś na pytania dziennikarzy podczas zorganizowanej w Milanello konferencji prasowej: "Komplementy i pierwsze miejsca w rankingach to dla nas wielka przyjemność. Prowadzenie w klasyfikacji prowadzonej przez IFFHS jest zasłużone. Nie można mówić, że to skandal, choć wiem, że w [...]
W ostatnie 2 tyg odpuść sobie ćwiczenia uzupłniające na klate i tricepsa w poniedziałek a barki zrób w środku tygodnia bardzo lekkie lub nie rób ich wcale
[...] natomiast nie wprowadzałem jej w czyn bo do niczego nie było mi to potrzebne. No ale na "stare" lata zachciało mi sie i już!:)Mam wobec tego jeszcze pytanko: przez ostatnie cztery miesiące rozciągałem się umiarkowanie dwa razy w tygodniu teraz chciałbym zwiększyć intensywność terningu i ilość dni do czterech. Czy to wystarczy i już czas [...]
[...] znane od wielu, wielu pokoleń i gdyby były takie niezdrowe zapewne byłaby jakaś modyfikacja ich robienia, przyrządzania itp." czyli od zarania ludzie dziejow eliminowali z diety to co niekorzystne, bo sa rasa myslaca, ale przez ostatnie sto lat jest dokladnie odwrotnie bo sredni iloraz inteligencji ostatnio sie obnizyl? Cos tu nie tak...
CZesc. Zwracam sie do Was z głupim pytaniem. Ćwiczyłem przez ostatnie 2 lata ale regularnie ćwicze na siłowni od 5 miesięcy. W tym czasie używałem ciągle suplementów. Przy wzroście 178 cm, waga skoczyła mi z 78 kg do 92kg, obwód ramienia z 40 cm, do 45,5 cm a a przy wyciskaniu z 95 kg do 140kg. Jest jeden problem - moje treningi odbywały sie wtedy [...]
[...] u nich grać. Jasne jest jednak , że podstawowym warunkiem jest powrót Sportingu do Primera Divison. Narazie zespół ten znaduje się na 3 miejscu w Segunda Division i jest to ostatnie miejsce gwarantujące awans. Luis Enrique wielokrotnie deklarował swoją miłość do klubu z Gijon. To przecież ten zespół stanowił dla niego odskocznię do wielkiego [...]
[...] u nich grać. Jasne jest jednak , że podstawowym warunkiem jest powrót Sportingu do Primera Divison. Narazie zespół ten znaduje się na 3 miejscu w Segunda Division i jest to ostatnie miejsce gwarantujące awans. Luis Enrique wielokrotnie deklarował swoją miłość do klubu z Gijon. To przecież ten zespół stanowił dla niego odskocznię do wielkiego [...]
Ok rozmowa zaszła za daleko. jeśli nie masz nic przeciw to niech Michail usunie nasze ostatnie wypowiedzi. A ty po prostu napisz w osobnym poscie o 2 lidze, dodatkowych startach gratyfikacjach dla zawodników tak bedzie znacznie lepiej.
[...] kartek nasz czołowy gracz Mariusz Ujek (z tego samego powodu pauzuje również Tomasz Malinowski). Na pocieszenie można powiedzieć, że Polonia nam leży. Zagłębie wygrało ostatnie 4 mecze (w tym 3 na wyjeździe) z zespołem z Bytomia. W poprzednim meczu na Ludowym (14 września 2002) Zagłębie pokonało Polonię 2:0 po bramkach Łukasza Antczaka i [...]
[...] Villareal CF. Wczorajsza wiadmość o powrocie Patricka Kluiverta bardzo poruszyła całe Camp Nou. Po dwóch miesiącach nieobecności spowodowanej kontuzją - przypomnijmy swoje ostatnie spotkanie rozegrał 29. stycznia w potyczce z Realem Saragossa w ramach pucharu Copa del Rey - holenderski napastnik będzie musiał poczekać na swoją szansę, odkąd [...]
[...] Sport) 9."Włodek Smolarek krąży jak elektron koło jądra Zbyszka Bońka" -Dariusz Szpakowski (TVP) 10."Mówię państwu, to jest naprawdę niezykła dziewczyna. Dwie ostatnie noce spędziła poza wioską" -Włodzimierz Szaranowicz (TVP) o Otylii Jędrzejczak) 11."Ja z mieszanymi uczuciami podglądam panie" -Monika Lechowska (TVP) [...]
[...] energii pod postacią KREATYNY. Kreatyna jest niezwykle silnym energetykiem ,zdecydowanie potęgującym budowę białek jednak znaczny jej nadmiar NIGDY NIE DOPROWADZI DO GROMADZENIA TŁUSZCZU WRĘCZ ODWROTNIE !!! Pod jej wpływem dochodzi do wyraźnej redukcjii tkanki tłuszczowej. Najbardziej ciekawią mnie 2/3 ostatnie zdania. Co o tym myślicie ??
Wykład Briana Clementa - notatki Notował:Tom Billings Tekst pochodzi z rawfoods.com Tłumaczyły: E.Spyra oraz Agata Zdrodowska-Zdrozdowska Brian Clement, dyrektor Instytutu Zdrowia Hipokratesa, mieszczącego się na West Palm Beach na Florydzie, dał wykład w sobotę, 27 kwietnia 1996 r. w Whole Life Expo w San Francisco. Temat wykładu brzmiał: [...]
już w sumie zrobiłem ładowanie w postaci po ok 7x po pół łyżeczki przez ostatnie dwa dni. Teraz jeszcze z tydzień będę brał 3x po pół łyżeczki - rano, po treningu, wieczorem, w nietreningowe 2 razy. potem dla podtrzymania będe brał 1x płaską łyżeczkę, w nietr. rano a tak to po treningu i tak łącznie z 6-8tyg potem przerwa.
[...] ale tak zeby bylu one maksymalnie odchylone do tyłu wykonujac nie odrywamy ledzwi robimy powoli przytrzymujemy 2-3s i powracamy To jest niezly program sprawdzony przeze mnie i kumpli z silki a jak dojdzie do tego dieta i suple to kaloryfer murowany....nie podalem ilosci niech kazdy zrobi sobie przykladowy. aj te ostatnie robie 3 serie po MAX
[...] tylko wydobyć spod tłuszczu. A to jest chyba rzeźba ;> Nie żeby mi na owej nomenklaturze jakoś zależało, ale przy terminie "redukcja" czuję, jakbym się przez te ostatnie lata trenowania w ogóle nie rozwijał. A tak w ogóle Tyka - czy Ty tu robisz za cały sztab ekspertów?? Co się stało z resztą? Co gdzieś zajrzę do postu, to Ty [...]
Kain moze ty sie orientujesz co to za muza. Wiem ze nie czas i miejsce na muzyczne ******ly ale strasznie mi sie podoba ten utworek. Przypomne jeszcze raz: jest to utworek otwierający UFC, ostatnie chyba 3 UFC, bo wczejsniej byl chyba inny Zmieniony przez - "Mati" w dniu 2004-04-04 14:43:59
FC Barcelona - Villarreal 0:0 Ostatnie wyniki Barcelony, czyli porażka a następnie bezbramkowy remis z Celtickiem Glasgow, które skutecznie wyeliminowały ją z dalszej gry w Pucharze UEfA, nie mogły nikogo nastrajać optymizmem przed ligowym meczem z Villareal. Meczem, który miał być historycznym dla drużyny z Katalonii, bo dziesiątym z rzędu [...]
Tanaka moim zdaniem wygladasz świetnie. W maju mam zaqmiar zabrać sie za siebie (ostatnie 18 miesięcy walczyłem z nadwagaą:) ). Obecnie waze ok 70kg i wiele bym dał zeby wygladać tak jak ty. Wielkie Pozdro :)
AC Milan
