ostatnie

Jakiś doping kiedykolwiek stosowałeś? To też mogło namieszać ci mocno w hormonach? Dopingu nigdy nie bylo, papierosów nie pale, alko przez ostatnie 10 lat mało, uzywek mocniejszych 0, ale wiadomo zycie sprawiedliwe nie jest, ale bedzie lepiej :) Ok, dzisiejszy dzien: 7.30 wylaze z łózka, zaczyna sie bezsensowne rozmyslanie ale zjadlem sniadanie, [...]

[...] dopaminy, w powyzszych postach nawet pisalem aby to przebadac. a jezeli chodzi o personality test, to za bardzo sie nie zgadza, chociaz ciezko mi sie w niektorych pytaniach okresic po ty co przeszedlem przez ostatnie 10 miesiecy, zawsze bylem np towarzyski a przez osttanie 10 miesiecy nie Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/6/2018 10:30:09 PM

fajny wywiad z Piszczkiem: Po meczu z Senegalem wiedział pan, że to już koniec? Nie. Ale było mi bardzo ciężko samemu ze sobą. Nie wiem, jak inni koledzy, ale po tym, co się wydarzyło, potrzebowałem dwóch dni, żeby w ogóle się poskładać. Ciężko było mi się pogodzić z losem, zaakceptować przebieg tego spotkania. Rozmawiałem wtedy z kilkoma osobami, [...]

[...] intensywnosc SOBOTA - 30 min sauny infra red, 10 min w kriosaunie - 15 stopni dziwi mnie, ze udalo mi sie dodac troche miesni, bo tluszczem zalalem sie wczesniej. Przez ostatnie 8 tyg doszlo 2 cm w rece, a w pasie nic. Troche dziwne z tymi moimi przebojami, niespaniem itd zdjecie bez pompy: [...]

Ostatnie posty wyglądają jakby się poprawiło i brzmią bardziej pozytywnie, oby tak dalej :-)

I jak się czujesz na tej większej ilości kalorii przez te ostatnie 10 dni , jakiś wpływ na samopoczucie , energię itp ?

tak, dobre zrodlo warto miec Weszlo troche rowera i trening silowy w ostatnie dni. Czuje duze zmeczenie nóg, takze robie teraz 3 dni weekendu majowego bez treningu, jakies robotki w domu itd. Mysle tez nad zrobieniem silowni w domu bo dostalem laweczke i ciezary od kuzyna.

W ostatnie dni spalem super mimo ze wysilku bylo duzo w tym tygodniu (4 razy rowerm 2 razy FBW). /SFD/2019/6/16/7236ff95dea441ec93eb9973acf50980.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/16/2019 1:28:38 PM

Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to [...]

Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to [...]

Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to [...]

[...] ... Reszta jest skazywana na życie pod ochronna czapą leków, które niszczą układ nerwowy i układ hormonalny. Nie ze złej woli lekarzy, ale z niemożności pomocy. Tak więc ostatnie, co ma robić osoba z depresją czy nerwicą, to się ze sobą pieścić. Chory/chora musi walczyć. Polscy psychiatrzy tez bagatelizują całkowicie czynniki takie jak [...]

Cześć Kris. Troszkę przyznaję przypadkowo tu trafiłem ale właśnie chyba tak miało być. Mamy ostatnie 2 lata z żoną rozwalone, życie na walizkach, mega awantura w domu, wyprowadzka z chaty gdzie zostawiliśmy kupę forsy, roboty i życia. Ogólnie już się układa, za 2 miesiące może będziemy już wyremontowani i układać nowe gniazdko. Choć wszystko wraca [...]

[...] zmienia... I juz nie tak prosto sobie powiedziec bedzie ok i w uwierzyc i wrocic od jutra do normalnego stanu. Kris jak by cie 1 lekarz posluchal powaznie i przeanalizoal ostatnie 6 miechow zycia , zauwazyl by za duzy ujemny bilans kaloryczny , wyslal cie do dietetyka ktory by ci dodac kcl (jak to zrobiles kilka miechow pozniej) i to twoja [...]

Przez ostatnie 2 tyg wykonalem tylko 2 treningi FBW bez nóg ze wzgledu na prace w ogrodku. Ogrodek skonczony, tak wiec od dzis bedzie tak: PON: FBW SRODA: 30km rowera PIATEK: FBW PON: 30km rowera SRODA FBW PIATEK: 30 km rowera itd Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/26/2019 2:00:38 PM

[...] powodu. BTW boli głowa, bola nogi, cały się poce, po jedzeniu cche sie wymiotowac, nie chce sie przebywac z ludzmi, zupelnie odwrotnie niz bylo jeszcze tydzien temu. Ale wyjde z tego po raz kolejny, co mam zrobic, zycie toczy sie dalej. Chcoiaz z synem mialem fajne ostatnie pół roku. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-07 10:14:09

Miał racje ze nie zwiększenie kalorii i dieta zasadowa pomogła mi wyjsć z depresji (ja tak uważałem) i miałem ostatnie 7 miesięcy jak zdrowy człowiek, mimo tego ze brałem małe dawki lekow (bez nich nie spałem kilka miesięcy).

[...] same w sobie podwyższać cukier. Wiem tez ze w depresji i nerwicy cały metabolizm moze byc zmieniony. Mimo tego moja waga ponad 120kg to juz bardzo duzo i mimo tego ze jadłem ostatnie 3 tyg duzo mniej, jeździłem na rowerze do pracy i ćwiczyłem na silce waga nie chce nawet drgnąć, ajak tylko bym podjadł w jakis dzien to waga ruszyłaby do gory. Czy [...]

[...] cholesteror calkowity sie poprawil i wrocil do normy, sód wricl do normy, ob wróciło do normy. Nadal podwyzszone sa trójglicerydy oraz wyszly zawyzone próby watrobowe - to ostatnie to mzoe byc skutek leków, ale czyatlem ze po odstawieniu antydepresantow watroba wraca do normalengeo funkcjowania Proszę o komentarz jak ktos sie zna Kolezanka [...]

Mimo ze jadlem ostatnie dni ponad 3000kcal a wczoraj okolo 3500kkac, waga pokazala dzis najnizsza waga od nowe roku, tzn 121.4kg. Samopoczucie normalne. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/22/2020 10:39:50 AM