[...] witamin i minerałów wchłanianie omega-3 jest utrudnione. Chodzi tu o witaminy z grupy B usprawniające przemiany metaboliczne, ale też C i E. Nawet niewielkie ilości tej ostatniej chronią olej przed utlenianiem. Ale jaja! Już kilkanaście lat temu w "New England Journal of Medicine" znalazła się informacja, że jaja pochodzące od [...]
[...] glowy, stajemy okolo 1 metr od sciany i wyginamy sie tylem do takiej pozycji az dotkniemy wierzcholkami dloni sciany. Pozostajemy w tej pozycji maksymalna ilosc czasu. To ostatnie cwieczenie nazywam "dozynki". Z czasem mozna zwiekszac ilosc powtorzen. To cwiczenie ponadto uczy balansu w sytuacjach gdy mamy problem z ustaleniem [...]
[...] 2) Trening instynktowny - podstawa treningu Portera 3) Zasada wymuszonych powtórzeń - czasami po osiągnięciu załamania mięśniowego partner pomaga Porterowi wykonać ostatnie powtórzenia, by maksymalnie dopakować mięsień Uwagi Portera: 1) Stara się zmieniać kąty nachylenia - najpierw 45 stopni, później 30 stopni, gdyż uważa, że trzeba [...]
[...] nie wiesz jakie ja mam wiec nara i ten POST (zebys sie nie czepiala :D) jest chyba po to zeby udzielac info o kolczykach a nie żeby opieprzać kazda ktora zada jakies pyt. I ostatnie co chce napisac to to ze nie przebilam kolczyka zeby byc tredy :/ jesli ty na takie cos idziesz to twoja sprawa ja przebilam z innego powodu. "cichutko juz bo [...]
[...] człowiekiem" - kontynuuje Francuz. "Najlepsze lata chciałbym spędzić w drużynie, która pomoże mi rozwijać me cele i ambicje; Juventus jest idealny. Nie wracam do Arsenalu" - kończy piłkarz. Jak widzimy Viera zdementował ostatnie bzdury, co "The Sunday People" napisał. Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-01-05 13:26:50
[...] dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas -czego się spodziewać - stalych przyrostow -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy na ostatnie Ci nie odpowiem bo ciezko mi jakos to porownac wszystko pisalem imo.. pozdro
Ostatnie zdanie moze wprowadzic nieporozumienie. Chodzi mi o: Aikido trenowane nie jako gimnastyka w parach tylko jako sztuka walki(nie musi byc twardy styl-wystarczy, ze beda ostre treningi, szybkie i w miare realnie prowadzone) sprawdzi sie lepiej niz Tai-Chi trenowane-jak ponoć zwykle sie u nas w kraju trenuje(minimalny nacisk na walke) czy [...]
[...] aerobikiem. Jeśli więc ktoś sądzi, że aikido to coś w guście rekreacji po której najwyżej otrze pot z czoła -to jest w błędzie. Rozciąganie, ukemi-waza(duży nacisk na to ostatnie), mniej lub bardziej akrobatyczne ćwiczenia(gwiazdy, chodzenia na rękach), trochę kondycyjnych i siłowych(pompki na pięściach itd wbrew pozorom nie są nam obce) , [...]
[...] W świecie sztuk walki nieomal każdy styl reklamuje się jako superskuteczny, nawet Tai-Chi czy Capoeira, nie mówiąc już o super Combatach czy innych Krav Magach(zwłaszcza to ostatnie). Nikt nie napisze: "nasz styl jest mniej skuteczny niż ten na plakacie obok-a dobre wyniki w walce przeciwko amatorowi daje po minimum 10 latach". Takie [...]
[...] egzogenne) musimy dostarczyć w pożywieniu. Należą do nich: fenyloalanina, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina, histydyna i arginina (te dwa ostatnie niezbędne dla dzieci). Te aminokwasy muszą być dostarczane codziennie, gdyż brak nawet jednego z nich lub jego niedostateczna zawartość w białku pokarmowym [...]
[...] sferze fizycznej(sile, zwinnosc, szybkosc, koordynacje, kondycje), w sferze psychicznej(pewnosc siebie, pogode ducha, spokoj wewnetrzny) i w sferze technicznej-przy czym to ostatnie konsultowalem z roznymi osobami-trenujacymi aikido i nie tylko, i to na nich sie opieram piszac o technice-czyli jak w aikido dziala timing, ktore rzuty sa [...]
[...] boleć). Ale zważ na to, ze ja sie dzwigni ucze-i to roznych, od prostych po skomplikowane. Laik tego nie robi. Laik moze ocenic walke tylko ze wzgledu na wynik-i przebieg(to ostatnie jedynie pod wzgledem-ten zawodnik dominował przez całą walkę-a ten od poczatku był ofiarą). Nie doceni finezji-uzna wiec widowisko za nudne i niezrozumiałe. [...]
lekarz mi dzis przepisal, jako ze czesto przechodze infekcje gardla i ostatnie tygodnie spedzilem na antybiotykach:/ powiedzial ze mam pic 1 amp. dziennie z jakims sokiem najlepiej ale ja chce zastrzyki i juz
[...] że sztuka która ma tak długą tradycje jest ciekawa i naprawde dobra, a ci którym zależy mogą z niej zrobić niezłą maszynkę obronną. Stary, wkładasz kij w mrowisko Przez ostatnie 30 stron probowalem mniej wiecej taką forsować-ale tym wrednym niedowiarkom () ciężko jest cos udowodnic. Przekonaliby sie dopiero widząc jak aikidoka spuszcza [...]
DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI STATYSTYCZNIE PRZY TAK DUŻEJ LICZEBNOŚCI OSÓB ODWIEDZAJĄCYCH TO FORUM WYDAWAŁO MI SIĘ, ŻE ZNAJDZIE SIĘ TUTAJ JAKIŚ LEKARZ LUB FIZJOTERAPEUTA - REHABILITANT. POZA TYM KAŻDY FORUMOWICZ MOŻE PODZIELIĆ SIĘ ZE MNĄ CENNYMI UWAGAMI, JEŚLI NIE DAJ BOŻE PRZYDAŻYŁA MU SIĘ PODOBNA KONTUZJA. DALEJ CZEKAM NA ODPOWIEDZI SWOJĄ DROGĄ BOOFI - [...]
ja miałem wujka który pił przez miesiac non stop a potem robił przerwe na tydzien i znowu miesiac on. Pił róźne rzeczy denaturat, perfumy itp, wino wódke tez. Najlepsze jest to ze pił od 20lat ostatnie 5 lat denaturaty i tanie szczochy, i umarł ale nie z powodu alkoholu lecz poprostu upadł i uderzył sie w głowe i dostał wylewu.
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
