[...] Chyba się zgubił, po prostu nie wie, na czym teraz stoi ani co chce zrobić." Edwards kontynuował swoją tyradę przeciwko Woodleyowi na Twitterze odpowiadając jednocześnie na ostatnie wypowiedzi byłego mistrza pod jego adresem: "Zachowujesz się jak groupie próbując wrócić na scenę z tymi wyzwaniami. Fakty są takie, że nie dostaniesz w najbliższym [...]
[...] obecnie na fali ośmiu zwycięstw z rzędu. Największe zwycięstwo w jego karierze miało miejsce w lipcu zeszłego roku, kiedy to pokonał byłego mistrza wagi lekkiej Rafaela dos Anjosa. Biorąc pod uwagę to, jak bardzo rozwinął się Edwards przez ostatnie lata i jaką ma serię zwycięstw, nie można odmówić mu racji w kwestii zestawienia kolejnej walki.
[...] aby świat dowiedział się o zmianie warty w czołówce dywizji. Zarówno Kamaru Usman, Colby Covington jak i Leon Edwards daliby Brazylijczykowi trudną walkę, ale na tym etapie „Durinho” nie obawia się nikogo i bardzo możliwe, że część zawodników nie miałoby ochoty stanąć z nim do pojedynku widząc, jak mocno rozwinął się Burns przez ostatnie lata.
[...] Rano jako aeroby na czczo zaoferuję sobie 15min łażenia w górę i w dół po schodach (naprawde są męczące! jak wracam to łapię zadyszkę na ostatnie piętro :) ), a jak obniżę poziom glikogenu to wpitolę śniadanko z "diety". Wiem, że brakuje minerałów/witamin - więc pewnie w aptece zaopatrzę się w witaminy (co [...]
[...] 57,5kg 2. Wzniosy sztangą łamaną wzdłuż tłowia - 3x 8, 6, 4; ostatnia seria 17,5kg na stronę, nie wiem ile sztanga waży xD 3. Martwy ciąg - 5x 8, 6, 6, 3, 3; ostatnia 140kg, ostatnie powtórzenie w połowie odpuściłem bo czułem jak kręgosłup puszcza :D 4. Podciąganie na drążku - 4x 8, 6, 6, 3; w ostatniej serii z krążkiem 5kg 5. Łydki na schodku z [...]
Wczoraj trening klatki Klatka 1. Wyciskanie na maszynie 5x30,20,20,15,12; 2. Sztana na ławce płaskiej 4x10 (progres) 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x15 4. Brama z góry 4x12-15 Dzisiaj barki: 1. Wyciskanie sztangi przed sobą 4x8-12 2. Wyciskanie hantli nad głową 4x8-12 3. Wyciskanie na maszynie 3x8-12 4. Unoszenie drążka z wyciągu [...]
[...] powiedział Hooker w wywiadzie dla Submission Radio. „Czułem, że mógłbym zostać w 145 funtach, ale oczywiście wiąże się z tym wiele poświęceń. Jednak biorąc pod uwagę wynik ostatniej walki, czuję, że jestem w dokładnie tej samej sytuacji w obu kategoriach wagowych – więc dlaczego nie? Dlaczego miałbym się dodatkowo poświęcać? Dodatkowe [...]
[...] efektywne jesli nabierasz powietrza w parterze tu sie nabiera powietrza stojac, na wdechu schodzac do sztangi i ciągnąc takze troche "tlenowe" cwiczenie wychodzi pozwalasz sztadze zeby cie do przodu rzucała przyzwyczaisz sie i bedziesz za to miał palone wszystkie UDANE podejscia ostatnie powt - tez TRENUJ opuszczanie sztangi
[...] Acha i czy koniecznie ma to byc FBW i czy moze byc podzial gora dol, i czy zalezy cie w tej chwili na malych grupach. Sadze ze w max 8 tygodni bedziesz wyrzezbiona, moze nawet w 6 wiec mozna by 3(4) tygodnie podzial gora -dol same duze grupy i ostatnie 3(4) tygodnie FBW pod rotacje wegli Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-13 14:50:18
I znów Ja. Ostatnie zdjęcie na którym mam jeszcze okólary, które 10 min. potem zgubiłem i już nie znalazłem. ale niewielka strata. były fajne ale tanie. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku regeneracji i wzrostu.
I to ostatnie na tą sesję :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku regeneracji i wzrostu.
ostatnie pytanie :D stosować to przez ile ? obecnie dawkuje 3x1, za 10 dni zacznę brać 3x2. Wczoraj byłem taki pobudzony, że o 00.30 się podciągałem :D czy TSE to taki typowy pobudzacz i tylko pobudza nic nie spala ? Pobudza nas, a my dajemy z siebie więcej, to ok, ale myślałem, że wykona za nas jakaś większą prace, jakieś nocna spalanie i inne [...]
Odswiezam. Najbardziej ostatnie pytanie, skoro ten Cell Pump sie bierze w nietreningowe popoludniu tez, to jak to mam zrobic?miedzy posilkami czy kiedy?a jak bede robil HIIT to przed dnim czy po nim, czy bez roznicy?Przed nim a po nim chodzi, ze nie bezposrednio a po prostu kiedy bedzie pora karmienia Pozdro 666
[...] po górach 30.04.2013 - dzień 16 -dnt, ponad 1h spaceru po górach 01.05.2013 - dzień 17 -dnt, ponad 1h spaceru po górach 02.05.2013 -dzień 18 -trening nr 2. Progres od ostatniego w ilości powtórzeń i większości obciążeń -oprócz żołnierskiego i mc (ostatnie ćwiczenie, nie mam kompletnie siły w nogach na progres). Generalnie jakiś postęp [...]
Według mnie nie było nudno ostatnie dwa lata! co prawda Mariusz wygrywał mistrzostwo swiata, aleeeeeeee ale już na innych imprezach ustepował często innym! Głównie Savickasovi, ale tez innym. Przecież na Arlond Claskik kilka lat pod rzad nie może wejść do pierwszej 3-ki :) Według mnie poziom się podniół troszę w ostatnich latach, być może właśnie [...]
1. jak bedzie ci wygodnie 2. lepiej nie, fbw opiera sie na wolnych ciezarach 3. jak 1 4. w fbw na pewno nie ma takiego cw 5. to powinno byc nieco wyzej a nie jako ostatnie nie ma nic na barki za to sa 3cw na plecy wiec nie wiem jaki fbw ogladales "Zamiast ściągania drążka do karku mógłbym ćwiczyń wyciskanie stojąc, ale musiałbym użyć albo hantli, [...]
UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns
