ostatnie minut na oddanie głosów o 22:00 zamykamy tematy z głosowaniem Wyniki wg regulaminu miały być podane w przyszły weekend. Z racji iż liczenie robiliśmy na bieżąco ,a nie po zakończeniu głosowania , mysle ze uda się je podać znacznie wcześniej np. około środy /czwartku :-)) Trzeba będzie jeszcze tylko wszystko posprawdzać, posegregować [...]
[...] negatywna. No to w piątek mogę zarzucić 47-8. Na wyciągu poszło 32 również pełen zestaw 3x15. Coraz lepiej mi wychodzi ściąganie drążka nachwytem do karku. Idzie gładko, a ostatnie dwa powtórzenia ostatniego obwodu wchodziły ledwo co. Mięśnie rozgrzane do czerwności. Ściąganie podchwytem również poszło na 32kg x 15, ale z większym trudem. Będe [...]
[...] (ok. bo niepodpisane są ciężary na suwnicy). Dziś wrzuciłem na klatę <b>47</b>. Myślałem, że będzie słabo, ale najpierw poszło 15, potem w 2. serii zacząłem kombinować z techniką i dałem radę 12, w ostatniej 13 + 1 negatywna. Na plecy <b>34</b> i pełny pakiet 3x15, ale chwytem neutralnym ostatnie potwórzenia to był kosmos.
Przez weekend odpoczywałem, bez treningów. Jedynie wczoraj pobiegalem godzinke truchtem, na spokojnie :) Odnośnie odzywiania, to lekko podbiłem kalorie przez ostatnie 2 tygodnie. Od jutra zmieniam trening (chyba) na standardowy split. Dieta: /SFD/Images/2015/6/28/47b8c7caeaa84732a37bff43b85d6c63.jpg Jak ktoś jest znudzony colą light/zero i pepsi, [...]
[...] - 3xMax powt. Wyciskanie francuskie - 3x12powt. ostatnia seria drop sety Sciaganie linki gornego wyciagu - 3x12 ostatnia seria drop sety Odnośnie jedzenia, to samo co przez ostatnie dni, jedynie warzywa sie zmienialy. SFD/Images/2015/7/22/73216f7381b640768badb7ab81243620.jpg Poranny selfik \-) [...]
[...] głów tyle opinii. Odnośnie tenisa stołowego chodziło mi o to że aktywność w mniejszym lub większym stopniu towarzyszy mi od wielu lat, to tak tylko w kwestii informacji. A ostatnie lata to już zajawka tylko pod kątem siłowni. Stąd moje pytania na forum stricte skierowane pod moją osobę a nie innych jakich pełno w sieci. Ciąć nie chcę bo nie [...]
[...] gdyby była to nie byłaby PPV) byłaby imo mała. Wniosek jest taki: UFC ma w dupie KSW, kontraktuje zawodników dużo gorszych do UFC na poziomie np takiego Walusia, którzy mają ostatnie wygrane (nie ważne z kim i gdzie) byle przed czasem i to dobrze wygląda w szczególności na short notice i którzy mało kosztują. Chcesz być w UFC - ok. Pokaż co [...]
[...] kwestii kasowania takich kwiatków jak okami, ficz czy shields, nie pokazują nić od paru walk to won na bellatora, nie ważne są walki sprzed 5 lat, jesteś tak dobry jak twoje ostatnie walki, z sentymentu do osiągnięć to jeszcze tanka abbota mogliby trzymać, wolę kilku skosów no name, którzy rwą tłum, któy ogląda walkę na stojąco, niż kocykowanie [...]
Podobno Hallmann został zwolniony. W sumie, nie jestem zdziwiony. Ostatnie trzy przegrane, wpadka na dopingu..ale z drugiej strony od początku nie dostawał jakiś ogórów.
Co prawda na ostatnie 6 walk wygrał tylko jedną, ale o ile nic się w nim nie popsuło to nadal jest solidnym zawodnikiem z niezłym rekordem i dobrymi zawodnikami na rozkładzie.
[...] zakończyli swoją przygodę w największej organizacji MMA. Dla Escudero o tyle przykra jest ta decyzja, ponieważ UFC już po raz trzeci rezygnuje z jego usług. Na 3 jego ostatnie walki przypada jedno zwycięstwo przez poddanie z Drew Doberem oraz dwie porażki przez decyzję z Leandro Silvą oraz Kevinem Lee. Oprócz Escudero z organizacji [...]
[...] stoczył w lipcu na gali The Ultimate Fighter 23 Finale na której zmierzył się z Rossem Pearsonem. Brooks wygrał ten pojedynek przez jednogłośną decyzję. Niestety to było ostatnie zwycięstwo Brooksa w UFC, a kolejne trzy walki, to porażki z Alexem Oliveirą przez TKO w trzeciej rundzie, Charlesem Oliveirą przez duszenie zza pleców w pierwszej [...]
[...] (z których nie tak dawno mogliśmy oglądać krótkie filmy video) na pewno nie były czymś, czym powinien zajmować się profesjonalny zawodnik MMA. Sam Dana White podsumował ostatnie rewelacje o Pennie słowami ‚On już nie powinien walczyć’. Organizacja UFC i tak dała wiele szans Hawajczykowi, obecnie B.J. ma za sobą fatalną passę siedmiu [...]
[...] z UFC Zawodniczka wagi muszej Rachael Ostovich została zwolniona z kontraktu przez organizację UFC. Jest to już kolejne zwolnienie w szeregach organizacji z Las Vegas, i nie ostatnie. Rachael Ostovich (4-6 MMA, 1-3 UFC) wróciła do klatki na gali UFC on ESPN 18, która odbyła się 28 listopada. Hawajka zmierzyła się z Giną Mazany i przegrała przez [...]
[...] mają związek z wypłatami Prezydent UFC Dana White, mówi, że nadchodzące zwolnienia z organizacji "nie mają nic wspólnego z wynagrodzeniami dla zawodników", co sugerują ostatnie komentarze. W zeszłym tygodniu, UFC wykonało zaskakujący ruch, zwalniając byłego pretendenta do tytułu wagi średniej Yoela Romero. Mimo, że Romero ma 43 lata i [...]
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jeremy Stephens zakończył karierę w UFC po 14 latach Jeremy Stephens został wolnym zawodnikiem po swojej ostatniej walce, przegranej z Mateuszem Gamrotem w lipcu. Walka ta była ostatnią w jego kontrakcie z UFC, a organizacja zdecydowała się nie przedłużać jego umowy. 35-letni [...]
Dobrze ci radzą - ja przez ostatnie miesiące zrzuciłem ~20kg, ale zszedłem trochę za nisko z kaloriami i teraz jest ciężko iść dalej. Przy Twojej sytuacji musisz zaplanować długofalowo bo szybko tego nie załatwisz. Pisałeś o problemach z cardio - najzwyklejsze spacery są świetną opcją na początek - dadzą rezultaty, a nie obciążają stawów itd, nie [...]
King_Odin - to prawda ze relaks musi byc...tylko ze ja sie boje takich relaksow...mialam wieczny relaks zywieniowy ostatnie kilka lat i teraz sa tego rezultaty wiec wiem ze nie moge sobie popuszczac Yoyo - a ty sie odchudzalas?
PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD VI i MISS SFD IV - TUTAJ!!
