[...] prostu miał pecha mimo ogormnych umiejetnosci ,kto zna jego histore ten wie Dla mnie to i tak nr 1 w PL , najwieksze kozaki sie znim meczyly po pare minut .... ale to nie rozmowa na ten temat . Ciagle wierze w jego sukces mial znaczacy progress miedzy kolejnymi walkami a ostatnie kilkanascie miescy tez nie próżnował wiec moze byc tylko lepiej
Wedeług mnie powinienes jechac traditionales ^^ Klatka + bicek plecy + tricek kaptury + barki+ nogi albo to ostatnie jak tam chcesz. seriami po 3x8 albo 12-10-8 Wiadomo dla kazdego co innego popraw sobie ten plan daj cwiczenia jakie wykonujesz i dopiero mozemy ci pomoc
Jak patrzę na ostatnie walki Sylwi to śmiech mnie ogarnia. Ten koleś to był mistrzem, ale chyba pare lat temu. Dostał gonga od amatora i padł. Nie wiem czemu się nim tak jaracie. A odnośnie Mariusza, to słabo. Spodziewalem się jednak czegoś innego, szkoda. Brak kondycji robi swoje. Ale w walce z Timem, moze byc roznie. Dobrze, ze nie bedzie [...]
O matko i jeszcze na dodatek ten niebieski pas Sylvi w bjj. Możecie cobie wyobrazić jak bardzo będzie zmasakrowana twarz Puziana po tej walce, przecież on go będzie obijał niemiłosiernie żeby się odkuć za te 3 ostatnie porażki.A że Pudzian kozak pewnie się nie poda przed czasem wiec zbierze ma buzie wszystkie ciosy.
"WBC22" apropo Sylvii nie wiem czy mowisz o tym samym zawodniku hehe proponuje Ci obejzec sobie jego walki ostatnie tak jak radzisz innym i zastanowic sie czy napewno nie masz czegos na oczach bez urazy :) A juz najwiekszy z niego kozak to byl Fedorem taki ****a mistrz ze polegl szybciej niz Najman :) Błagam patrzmy na to co jest na [...]
tu macie pudzian banda, haha jest gorsze niż ostatnie? chyba nie ale też masakra :D http://mp3.teledyski.info/index.html?text=ksw+13&strona=1&file=global&name=eplik&dalej=Szukaj
08.05.2010 Trening 8 Nogi/Plecy: 1. MC 5x55kg 5x65kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg Skłamię jeśli napiszę, że było lekko. 2. Prostowanie nóg na maszynie 12x < 10x < 8x = 8x Ostatnie 2 serie na prawdę ciężkie 3. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 8x 8x 6x Też lekko nie było. 4. Wiosłowanie sztangą podchwytem 12x35kg 10x45kg 8x55kg OK Biceps: 1a. [...]
Dzieki bardzo za odpowiedzi. Mam juz ostatnie pytanie: jakie cwiczenie z tego wyrzucic( o ile trzeba) i czy jest dobrze zachowana kolejnosc? 1.Uginanie ramion na modlitewniku /12,10,10,8,6 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc mlotkowo /12,10,10,8,6 3.Uginanie ramion ze sztangielką (łokieć o kolano)/12,10,10,8,6 [...]
[...] jest ciężkawo, potem rewelacja. Mięsko smaczne! Lukrecja – jak dawno Cię nie było, stęskniłam się SIS!! Pomiar.....dawno nie było, na początku wstawiłam 2 razy (ostatnie na stronie 17), po czym stwierdziłam że jednak poczekam do końca i wtedy wstawię. Już teraz życzę udanego wyjazdu lipcowego. Wszystkiego dobrego i więcej czasu [...]
ja tam licze ze Sylve rozy***ie pudzian, ostatnie kilka walk Silva przergal widac ze najlepsze lata ma za soba, kondycyjnie pewnie jest lepszy od pudziana ale bedzie dobrzePolska Górą
[...] niż brzucha , a że z 80% ludzi ma dół brzucha zaniedbany on szybciej wymięka niż mięśnie ud. Dlatego rób jak Ci wygodniej a najlepiej zrób np 10 powt pełnego unoszenia ,a ostatnie powtórzenie zrób z nogami ugiętymi i unieś je tak aby uda były równoległe do podłogi i utrzymaj taką pozycję maks czasu będziesz czuć palenie pod pępkiem i jeszcze [...]
[...] dodaje oliwe z oliwek do surowek, jem lososia, tunczyka, piers z kury, krewetki, wolowine , warzywa wszystkie oprocz zakazanych,trzy pierwsze posilki to bialko+wegle trzy ostatnie posilki to bialko+tluszcz+warzywa.Nie przekraczam 1800 kcal. Trening FBW 3*tydzien (zmienilam na ten od Obliques na pilce do pilates), do tego skakanka po treningu [...]
[...] drazka siedzac do klatki 2x10x60kg,2x8x70kg tu progres 5kg, 5)przyciaganie drazka do klatki w poziomie siedzac 1x10x50,1x10x60kg,1x10x80kg,1x10x100kg te cwiczenie super,ostatnie podejscie do 100kg poszlo ładnie mialem dosc duzy zapas sily ,na jeszcze 2-3 powtorzenia,super 6)sciaganie drazka gornego szerokim nachwytem za glowe 3x10x60kg to [...]
Mam w ofercie Animal Flex za 119 (taniej nie moge znalesc) Joint t-5 30 sasz. za 79 Pytanie, które wybrac? Faktem, Animal to Animal wiadomo - ale cena wyzsza i nie wiem czy nie lepiej zafundowac sobie Treca, zjesc to w miesiac zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Ja bym brał animala dużo ludzi stosuje i nie żałuje Kolejne moje pytanie to [...]
[...] Widocznie masz jakas wade wzroku. ;) Co do reszty Polski ze uwaza inaczej no coz, na stronie Fundacji Bruce'a Lee, ktora zalozyla Linda Lee. Jest napisane: " Przez ostatnie 30 lat popularne bylo bledne zalozenie jakby Bruce zapozyczal techniki z innych sztuk walk. Bruce nie badal innych sztuk walk w celu zapozyczania z nich technik do [...]
można by te fotki naprawić ,bo widzę tylko ostatnie zdjęcie na którym nie wiele widać ,jeśli chodzi o efekty to czytałem ,że w okresie przedmiesiączkowym piersi mogą ulec chwilowemu powiększeniu jeśli to nie to to chyba produkt działa
[...] bo to on próbował bić, a Pudzian stał jak kołek. Prawda jest taka, że tylko przekręt może dać zwycięstwo Pudzianowi w walce z Sylvią, co jest jednak możliwe patrząc na ostatnie wyczyny Tima. Cezi dobrze mówi- ostatnio zależy Sylvi tylko na wypłacie. Jeśli walka będzie uczciwa, to ZERO szans Pudziana, gdyż nie ma ŻADNEJ przewagi: - Sylvia [...]
Pudzianowski vs Kawaguchi
