ostatnie

[...] sztangą podchwyt 4 serie 12/10/8/8 3) martwy ciąg 4 serie 10/10/10/10 Triceps: 1) francuskie wyciskanie leżąc 4 serie 12/10/10/8 2) pompki w podporze tyłem 4 serie 5/5/5/ i ostatnie powtórzenie dałem ile fabryka dała 8 Pompa bardzo dobra czuje sie bardzo dobrze wgl na diecie i po tych treningach , miesnie jak nigdy fajnie rosna... klate i bicki [...]

[...] ZAMIENIŁEM NA uginanie z hantla na siedzaco z reka w zwisie bez oparcia (tak jak to pokazywal na jakims filmiku Robert Burneika 2x prawa 20 i 2x lewa 20 (to jest cwiczenie ostatnie na dopompowanie krwi na maxa do bicepsa) (Trening bardzo udany pompa jest bicek po tym ostatnim cwiczeniu tak sie napompował ze masakra ;) Dieta: 2 posiłki w szkole [...]

tak, 2 ostatnie druzyny ekstraklasa spadaja i 2 druzyny 1 ligi awansuja Cracovia jest w gazie, ale do utrzymania troche brakuje ciekawe, gdzie bedzie gral w przyszlym sezonie Ntibazonkiza

[...] jak filmowe czy muzyczne gwiazdy. Ci chłopcy z niejednego pieca chleb jedli. Znają życie i umieją się z nim wziąć za bary. - W jakiej jest pan formie? - Trenowałem przez ostatnie tygodnie regularnie, bardzo mocno. Podnoszę coraz większe ciężary. Czuję, że jestem w dobrej formie. Będę w Łodzi walczył o zwycięstwo. Na jeden dzień muszę jednak [...]

No dobra... ostatnie Pozdrowionka

No i juz ostatnie Pozdrawiam Szczegolne pozdrowienia dla PSM w Chełmnie

No i ostatnie Pozdr

i juz ostatnie Pozdr

pomijajac jeszcze fenyloalanine, izoleucyne, leucyne, lizyne, metionine, treonine, tryptofan, waline, histydyne, arginine /dwa ostatnie zwlaszcza u dzieci/ :) Zmieniony przez - Kazam w dniu 2009-09-20 01:53:49

[...] wykonać plas. Podejrzewam, że plas to tak uderzona piłka bez obrotu, a dyszel to odbiór z wyhamowaniem piłki tak mi się wydaje... Poza tym mam już 180 cm urosłem 1 cm przez ostatnie półtora miesiąca wyskok z miejsca to prawie 50 cm, a z rozbiegu to będzie z 60 pare pewnie. Zasięg jedną reką to 232cm. Ważę 65kg i jestem potwornie [...]

Kupiłem dietę redukcyjną na miesiąc, i zamówiłem tamoxifen EGIS, pójdzie wycinka lepsza? ostatnie shoty sama siła poszła zero progresu redukcji

akurat ten sprzęt to właśnie jest to "nic" nabijanie portfeli producentom ,nic pozatym I co gorsza nie pierwsze i nie ostatnie takie cudo, na którym ktoś będzie chciał zrobić kasę. Tym bardziej, że ludzie wierzyli i będą wierzyć w różne wynalazki, które mają doprowadzić skrótami do pięknej sylwetki czy formy. Niestety w miarę regularne trzymanie [...]

A czy nie ma prawa rozplywac sie nad Silvio i Tonym? Przynajmniej ja sie rozplywam Samuel to chyba rookie of the year, kolejny swietny ze "stajni" Sarcev'a nie mozna jego nie docenic... a Freeman wspaniale sie prezentuje.. co dowodza jego ostatnie wyniki sportowe..

Dokladnie. Dziadek Ronnie jak malowany, zwlaszcza ostatnie foto.

takie pytanie 60 minut po treningu zjadłem ostatnie posiłki obiad i ten mniejszy. czy mogę zaraz po tym iść spać %-) ? Zmieniony przez - hostel w dniu 2014-07-27 22:52:37

To już ostatnie zdjęcie . Można komentować .

wszystko ładnie i pięknie tylko ze po pierwsze ostatnie zdięcia pochodzą z "naszej klasy"(ciekawe czy Adam zgodziłby sie je tu opublikować?), po drugie tez sa stare.pozdro

[...] Jezeli ktos cos skacze to tylko sila. Sztanga na plery i jedziemy 8 tygodni: przez pierwsze 3 tyg. 4 serie po 6 powtorzen 75% ciezaru max (dobrac tyle zeby zrobic, ale zeby ostatnie powtorzenie wyciagac z bolem), czwarty tydzien 4 serie po 5 (80%), piaty 4 po 4 (85%), szosty 3 po 3 (90%), siodmy 3 po 2 (95%), osmy 3 po 1 (100%). Wznoszenia [...]

I ostatnie fotki, po 3 kebabach i litrach coli. Zrobione dla porównania formy. http://imageshack.us/a/img163/9350/jjin.th.jpg http://imageshack.us/a/img21/4763/axij.th.jpg http://imageshack.us/a/img34/8813/383j.th.JPG

[...] mi sie, ze chwyciłem.To ćwiczenie przypomina skoki marszowe czy raczej wypady (chodzi mi o to jak głęboko się uginasz). Stawiasz na dynamikę, tak? Ile robisz powtórzeń i czy ostatnie powtórzenia są już naprawdę trudne? może popełniłeś jakiś błąd z kreatyną? napisz dokładnie co i jak! Nigdy jej nie brałem ale moje watpliwości wynikiją ztego że [...]