Boldon 100 bralem 20 strzalow bralem przez 7 tygodni sustanon 250 1 strzal tygodniowo 5 tygodni w pierwszym tygodniu zjadlem 100 mety ruskiej drugi miesiac zamiast mety jadlem juz 100 tabletek stanazolol firmy brutish dragon i ostatnie 3 tygodnie 10 strzalow po 1 cm decki!
mam zaplanowane około 46 dni na rzeźbe dziś jest 9 dzień przez te 9 dni bralem resztki vpx redline , z ckd nie jest taka łatwa sprawa podchodziłem już do niej 3 x i rezygnowałem po tygodniu, byc może zostawie ckd na ostatnie 3 tygodnie bez ładowania ,zakupiłem starego venoma mam nadzieje że zahamuje łaknienie i doda energi
"Gdzie się stosuje? Na salach gim, basenach, dyskotekach..." głównie u ... stomatologa i wydzielane jest też przez lampy w solarium "bo tu w krate - raz słońce, raz deszcze. Teraz akurat jedno i drugie " u mnie ostatnio to ostatnie http://www.youtube.com/watch?v=UINhE8L1yXg&e wypas
już ja nie będę wklejał tego co mi się podoba bo to chociaż ... to te ostatnie http://www.youtube.com/watch?v=8MJspL232c8 http://www.youtube.com/watch?v=XXNI6fLv5vY http://www.youtube.com/watch?v=BU-i_csQbqI&e http://www.youtube.com/watch?v=QPzTsbPeuUs http://www.youtube.com/watch?v=VYG3f9vCUiQ&e [...]
[...] - 15g oleju z pestek winogron Przed snem: - 3 kapsułki ZMA *Trening* Klatka + brzuch. Klatka: - wyciskanie sztangi na skosie w dół: 12x75kg, 10x85kg, 8x95kg (w tym ostatnie z pomocą) - wyciskanie sztangielek na skosie w górę: 12x27kg, 10x33kg, 8x36kg (ostatnie z pomocą) - pompki na poręczach: 15, 13, 13, 12 powtórzeń Brzuch: - spięcia [...]
[...] jednoracz stojac, 4 serie: 6kg/5kg/5kg/4kg ok. 7-4 powtorzen (prawa o 2 mniej niz lewa) 4a. przyciaganie drazka wyciagu dolnego do mostka 3x10-12 60sek 50kg 11/7/7 pow. (ostatnie pow nie do konca, juz troche mi sie nie chcialo walczyc) 4b. prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x10-12 60sek 15kg 11/9/8 pow. (mam caly czas napiety brzuch) [...]
kfiatek spjerrdalaj Luks, ogolnie chlopie uwazaj bo moze byc ciezka sprawa ja teraz ostatnie podejscie robie i choj, pozniej sie przypilnuje jakies 2tyg to bedzie dobrze
Witam wiek 19 waga/wzrost 88/197 staż treningowy x cel cyklu Masa stosowane już wcześniej suplementy mono stosowane wcześniej spalacze - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ilość dni wolnych od kreatyny - przewidziane finanse na cykl 200zł kupiłem taki krete: SIX STAR MUSCLE PROFESSIONAL STRENGTH CREATINE. Co byscie polecili [...]
Chce zrobic 4 tygodniowy cylk: (to pierwszy cykl z mono) Mono Hi Tech +Carbo Hi tech+ BCAA Olimp i VITAL MAX Tribulus Terrestris 100 kap. Tylko nie wiem czy to ostatnie sie nada czy lepiej samo ZMA? Kosztuje 46 ziko wiec prawie tyle co zma, pomyslalem ze lepiej jak jest wiecej a czytalem na forum ze samo zma lepiej sie nada... co myslicie?? [...]
Wiek 21 Waga 75 Wzrost 180 Staż treningowy rok Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa gainer Uprawiane inne sporty - Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bcaa Ilość dni wolnych od kreatyny - Przewidziane finanse na cykl 150 sory...
Jeszcze ofc dorzucę ZMA, omega-3, a jako spalacz za***iście mocna kawa U mnie w zeszłym roku po mono było 104kg , a po redukcji jakieś 96. Jestem endo i ciężko u mnie o kratę, ale staram się :D Ostatnie dni dietetycznej rozpusty - grzanki z szynką i serem
[...] mam nietypowy problem. Nie mogę żadną siłą przytyć. Trenuje intensywnie na siłowni 2,5 roku, 3 razy w tyg. pod okiem instruktorów, spotykam sie z dietetykami itp, ale przez ostatnie półtora roku udało mi sie przytyć tylko 1kg jedząc nawet 7 posilków dziennie. Przy wzroście 181 cm waze ciągle 73 kg, a chciałbym ok 81kg. I nie mam problemów z [...]
[...] odciąć mu źródła energii, dostawy broni i środków prowadzenia obrony, nie wystarczy zaatakować systemów teleinformatycznych czy infrastruktury krytycznej. Jak wykazują ostatnie bolesne doświadczenia, głównie amerykańskie trzeba wejść na teren danego kraju, zająć jego (co najmniej) główne ośrodki oporu i po prostu prowadzić zwykłą okupację. [...]
[...] i międzynarodowej. Niesamowity manager posiadający „smykałkę do zrobienia z niczego coś”, skromny biznesmen, który dla rozwoju Armwrestlingu przez ostatnie lata poświęcił praktycznie wszystko. Właściciel serwisu internetowego www.armpower.net, telewizji on-line www.ArmBets.tv, wiodącej firmy produkującej suplementy [...]
[...] hantla lezac w poprzek biceps o jedna serie mniej na kazdym cwiczeniu barki zamiast wiosla usznoenie hantli w opadzie tulowia triceps o 1 serie mniej tez daj plecy dwa ostatnie cwiczenia do wyrzucenia i daj wioslowanie sztanga. zamiast polprzysiadow daj wykroki ze sztanga partie polacz klata/tric plecy/bic nogi/barki Zmieniony przez - eeroo [...]
[...] 3a. sissy squad (3x12p bez obciazenia) 3b. wykroki (3x12px7kg w kazdej rece) 4a. wznosy lydek stojac na 1 nodze (3x25px7kg) 4b. wznosy z opadu (3x12px5kg) to juz ostatnie 12tki nastepny zakres jest od 10, no komentarz do 2b: wiedzialam! to nie ja jestem dupa tylko ta sztanga ktora wcesniej bralam.. teraz wzielam olimpijska(25) + 20kg [...]
[...] lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58
