ostatnie

[...] 70/75/75 kg - 10/10/10 mc 85/90/95 kg - 8/8/8 klatka płasko 50/55/57,5 kg - 10/8/7 plecy wyciąg 40/40/40 kg - 10/10/10 barki sztangielki 16/18/18 kg - 10/8/6 dzisiaj słabo, ostatnie powtórzenia przy mc były nie za ładne i naprawdę ciężkie przy wyciskaniu na klatkę i barki też miałem problemy pewnie po ładowaniu znowu wróci trochę mocy niestety [...]

[...] sztangą-10-10-8-8. 2ćw.Uginanie z hantlami 10-10-8-8 3cw.Mlotki. Co tyd mozesz zmieniac cw np zamiast 1 robic uginanie ale na modlitewniku .Na ostatnie cw mozesz dorzucic uginanie w podparciu o kolano.Cwiczen jest wiele wiec opcje są urozmaicone.W atlasie masz opisanie cw na wszystkie partie.Zapodam ci linka [...]

Ja mam 195cm. Przez ostatnie 2 lata urosłem 20 cm.

Samo mi się nasuwa ostatnie pytanie: Czym różni się trening na masę od treningu na redukcję?

Bombowiec bierz sie do pracy ostatnio ogladalem 3 ostatnie tchp teraz wygladasz dobrze ale tam byla potega jak na czlowieka co nie robi to zawodowo potega.

[...] cel cyklu-Masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji stosowane już wcześniej suplementy-3razy Hp + mono + zma stosowane wcześniej spalacze x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od x ilość dni wolnych od kreatyny Od sylwestra nie stosowałem żadnych suplementów i kreatyny również informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] Stosowałem różne lekarstwa; Arcalen, jakieś tabletki homeopatyczne Traumeel S (albo cos w tym stylu), Fastum wraz z Odnovitem, a ostatnio Spirytus mrówczany... Dwie ostatnie pozycje pomagały podczas stosowania... A Spirytusem Mrówczanym ponieważ jest to tanie lekarstwo dostępne bez recepty smarowałem pożądnie rękę od nadgarstka aż po [...]

[...] 10 miechow Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon 2 cm3 Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nigdy nie bralem Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nitrobolon2 cm3 Ilość dni wolnych od kreatyny 30 Przewidziane finanse na cykl 300 zl po co wiecej?? Uwagi i sugestie brak

25.06.2009 (czwartek) 1. Rozgrzewka 2. 5km w 23:31 ostatnie 200m w 33s 75-80% 3. P 4x100m / p. 100T 4. 400m w 1:05 Wszystko dobrze dzisiaj, świetnie sie czułem podczas biegu ;) po przebiegnięciu 5km prawie nie odczuwałem zmęczenia ;) Pozdrowienia ;)

Ok sog 4 you. Bardzo dużo mi się rozjaśniło i ostatnie pytania :D sorry że tak męczę:) 1. Jest miejsce w diecie np. na kawę z mlekiem lub jakąś kanapkę z razowca i polędwicy lub sera? jeżeli tak to kiedy? 2. Czy do obiadu zamiast świeżych owoców np mogę użyć czegoś takiego? - ze 100g 3. Czy czasami np na obiad mógłbym sobie kupić mrożoną [...]

powiem tylko tyle pilka tak za******la do przodu ze glowa boli ostatnie 10 lat to masakra jakies roznice sie strasznie zacieraja wczoraj jankesi pokonuja Hiszpanow dzisiaj murzyni zajechali Brazylijczykow euro 2004 ms 2002 mecze Egiptu chocby na tym turnieju masakra Alves ladnie przymierzyl

[...] już wcześniej suplementy : gainery, kreatyny, nitrobolon Uprawiane inne sporty: jogging w dni nietreningowe stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Cell pump ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: ok. 700-800 uwagi i sugestie: między połową grudnia i połowa stycznia chce [...]

[...] 5) cel cyklu- sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- chyba z jeden gainerek, kilka białkowych 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie stosowałem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

dzięki reso (jeśli mnie miałeś na myśli mówiąc o satanku) za Doping-SPAM! (nie, nie te ostatnie fusy tylko tych starszych)

[...] fat burner, zma, tribulus Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie wspinaczka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : scorch, termo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tribulus, zma, kolagen ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 10 lat z przerwami

[...] Żadna sprawa. Gdybyś jednak znała moją płytotekę, to ho, ho! Mam całego Beethovena, Bacha, Pendereckiego, a nawet trio jazzowe Wallina... - Masz Wallina? - Mam! Nawet ostatnie nagrania: "Strange Brews", "Easy Money", "Strike Up the Band"... - Ale moi rodzice... - Masz tu telefon. Uprzedź, że wrócisz później. [...]

[...] lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] niezbyt przekonuje) - bo widać, że jest religijny i może przez Radio Maryja (jakie jest takie jest) rzeczywiście jakoś rozwija swoją duchowość i tyle. Prawda taka, że ostatnie decyzje sportowo/zawodowe + takie wypowiedzi tworzą pewne wątpliwości co do jego postępowania. Co innego gdyby walczyl z najlepszymi i wygrywał to pewnie mogłby [...]

te co wkleiłeś to dolina,aczkolwiek taka kwota przez ostatnie 2 miesiące był wysyp takich tematów, poczytałeś troche? moze coś uda Ci się wyciągnać stamtad istotnego, może jakiś inny model Ci podejdzie

[...] nie zalezy mi na masie ale liczylem na podrzezbienie, sile i twardosc miesni, dzisiaj wbilem 2 x po 100 mg nie bardzo moge podzielic je na inne dawki gdyz amp maja jak wiece pewnei 2ml/100mg,zobaczymy jak bedzie, Moje pytanie z ta Meta, moge miec Jelfe, moze dorzucic ja na ostatnie 4 tyg /100 tab , na odblok mam clomid i proviron, Prosze o rade