[...] do stanu obecnego - nadrobisz, z nawiązką!! Sport to niewdzięczny, z tym się zgodzę, ale pociesz się tym, ze każdego dopadają prędzej czy później problemy, nie tylko zdrowotne, ale też stres/praca/przeprowadzki, które każą nam zapomnieć o tym co wypracowalismy (tu np. ostatnie problemy zdrowotne Pumy, czy przeprowadzkowi Wodyna). Głowa do góry!!
[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Witam ! Mam problem, dosłownie wczoraj wybiłem sobie bark, na siłownie chodziłem ok. 2 lata lecz przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem w domu, pompki, brzuszki itd. dostałem elastyczny bandaż i 4 tygodnie mam w nim chodzić, to moje pierwsze zwichnięcie, wydaje mi sie z dosc dużym przesunięciem, wypadek też się zdarzył w dość fartownym momencie(za [...]
jeszcze chyba ostatnie pytanie:) Czy ta ryba to obojętnie jaka czy jakiś dorsz, pstrąg, nie wiem mintaj, czy jaka najlepiej bo wiadomo trochę tego jest:D?
[...] 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitrobolon obecnie koncze 9) ilość dni wolnych od kreatyny : bedzie jakos 75 ( 2,5 miecha) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
Wiek 22 Waga 97 Wzrost 189 Staż treningowy 2 Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, CP, Gainery Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Cm3+CP Ilość dni wolnych od kreatyny Kończę cykl
[...] lekko 3. puki co bez ciężaru, na tą ilość powtórzeń, ale jakoś ciężko nie było, zobaczymy co będzie na mniejszej ilości powtórzeń z ciężarem 4. biceps spompowany na maxa, ostatnie powtórzenia ostatniej serii dość ciężkie, ale dawno nie robiłem tego ćwiczenia ogólnie dobry trening, bez większego wysiłku, bo takie mają być 15tki, pompa jak [...]
ok dzieki, ostatnie pytanie czy podcias brania orali-meta przez te 5 tyg moge brac liver cover firmy Now czy cos takiego. mieszkam w Irl i mam tu takie cos czy da to rade posluzyc za oslone
ogolnie powiem ci ze kilka sztuk juz sprzedalem przez ostatnie 2 lata , sam taka mam od 2 lat i teraz trzecia zime w niej smigam i nawet sie nie sprala i nei wyblakla tak ze z nimi wszystko jest naprawde ok model summit series jesli o to chodzi , na metce jest kod kreskowy jesli ci to cos mowi a kurteczki sa przywiezione przez siostre z Uk i nie [...]
Bohaterski Polak dał odpór przeważającym siłom Zulusów - brawa! Ostatnie 3 tygodnie spędziłem w pewnym ciepłym miłym kraju gdzie nie ma zim, a gatunek 'Mietek Polski Pospolity' również tam nie dociera. Stęskniłem się trochę za wami, gwiazdeczki wy moje. Nawet mi się czasem żal was robiło, jak leżycie w tych śpiworkach wąchając bąki towarzyszy [...]
[...] "trening" w budowie. W praktyce wygląda mi to na jakiś nowy system walki a'la KM. Czyli jego wartość zależeć będzie od tego, kim jest instruktor i co potrafi. To ostatnie rzecz jest zresztą zawsze najważniejsza-logo szkoły, nazwa stylu czy kolor pasa są mniej ważne od tego kto, czego i jak naucza. http://www.daikihaku.dk/en.html [...]
2 ostatnie tygodnie cyklu HCG 2500j e3/4d, po tym zeskakujesz na: clomid 150 150 100 100 100 50 50 50... i tamox 20mg ed jedna paka Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-17 17:07:08
[...] nadgarstkow podchwytem siedzac - 0 - Komentarz : 1) wyciskanie w skosie - ciężko ale przyczyna oczywista - wszystkie powtórzenia z zatrzymaniem. 2) Przysiad - zapas. ostatnie powtórzenie już plecami ale chyba po prostu się zdekoncentrowałem lekko. Na filmie widać ze kolana mi jadą ciut za daleko. Do poprawy. [...]
Gratulacje z siły w siadach Głębokość bez zastrzeżeń ,co do kolan to wcale nie jesty tak źle . Ogólnie dobrze Ci idzie a to że ostatnie powtórzenie plecami nadrobiłeś to się zdaża najlepszym
[...] stojąc 3s 8-10powt (z suplinacją) 2. uginanie ramion ze sztangą prostą chwyt na szerokości barków (tu rób dość powoli na pełnym spięciu, żadnych pociągnięć ciałem itd , chyba że ostatnie powtórzenie) 3s 8-10powt 3. modlitewnik hantelkami/na wyciągu dolnym/młotki/o kolano (coś żeby dopompować 2 serie Spróbuj raz tak jak pisze nic nie stracisz
[...] Być może to miało decydujący wpływ na postawę bielskiego zespołu w rozgrywkach Ligi Mistrzów. Aluprof przegrał pięć spotkań i przed ostatnią kolejką jest pewne, że zajmie ostatnie miejsce. Warto zaznaczyć, że polski zespół przed rozgrywkami był zdecydowanym faworytem grupy. Zawodniczki jeszcze przed rozpoczęciem rozgrywek były niezadowolone ze [...]
ja bym juz wrzucil kreatyne na ostatnie 2tyg mety ze wzgledu na to ze dzialaja synergistycznie :) i wyciagnal z cyklu jeszcze co sie da , krete pociagnal jeszcze 4 tyg po ;) Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-17 21:32:44
powitać wczoraj miałam już ostatnie zajęcia kursu instruktorskiego na AWF - jeszcze tylko 2 referaty do napisania i finito edit: Rafał, wrzuciłam Twoją ankiete do VR Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-01-18 07:12:19
puma puma puma ;p
