oscypek

[...] 04.08.2013 Dzień nietreningowy - tydzień 8 Ogólnie Był to dzień wolny od jakiegokolwiek ruchu. Byłem na urodzinach Mamy, wpadł tylko jakiś oscypek poza bilansem, dali mi go przed nosem, nawet nie zauważyłem jak go zjadłem %-) ale taki malutki. Biorąc pod uwagę ile tam było dobrego żarcia to i tak jestem z siebie [...]

[...] g 10;00 GÓRALSKI TALERZ 5 minut SKŁADNIKI Bułki pszenne - 80 g Kabanosy z kurczaka - 50 g Masło - 20 g
 Ogórek kiszony - 120 g Papryka czerwona - 100 g Szczypiorek - 5 g Ser oscypek - 40 g 14;00 KOKTAJL 5 minut SKŁADNIKI Banan - 120 g
 Ser twarogowy chudy - 100 g Masło orzechowe - 20 g
 Kefir - 200 g 18;00 BURGER Z BEKONEM I JAJKIEM SADZONYM 25 [...]

Oscypek na gorąco z żurawiną.... mniam... 4nn by mnie zabiła jakbym to zeżarła Będzie w górach wesoło kulinarnie EDIT: Ech... opisałam się ze dwie strony i wzięło mi wcięło wszystko, kara pewnie za to, że tak długo mnie tu nie było No to jeszcze raz :) Witam wszystkich serdecznie pourlopowo i po trzech bardzo intensywnych i rozjechanych [...]

Dzień 3 Tydzień 3 - (dzień 17) 1. Dieta 07:30 - 2 jajka sadzone,oscypek,salatka z makreli,banan 11:00 - bulka razowa z serem zoltym, bialko 14:00 - kurczak z warzywami, ryz, 16:00 - bialko 18:00 - barszcz z uszkami 22:00 - bialko, oscypek 1a. Odstepstwa barszcz z uszkami ryz z warzywami i kurakiem uwazam ze zbyt duza porcja 2. Trening 20:00-20:30 [...]

20.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 już mi się dni mieszają ale mniej więcej: I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: feta, oscypek, ser biały, dżem 80% owoców, dużo warzyw obiad: kaszotto z warzywami i polędwicą wieprzową kolacja: omlet z 2 jaj, płatki migdałów, whey, owoce, olej kokosowy ogólne [...]

[...] serki juz nie. Tłuste sery - mogą byc problemem w misce ze względu na kalorie - ale jakościowo to dobre białko... Ty masz jakis podejrzany nabiał? Oscypek czy biały ser (twaróg) to generalnie zdrowe produkty. Chociaz oscypek kaloryczny... Czasami dziewczyny wyrzucają nabial i 3 x dziennie odzywkę w proszku jedzą, zeby białko się zgadzało....

22.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: oliwki, oscypek, ser biały, dżem 80% owoców, dużo warzyw, amarantus obiad: ryba po grecku, ryż kolacja: omlet z 2 jaj, płatki migdałów, whey, owoce, olej kokosowy ogólne wrażenia z miski o dziwo chodziłam głodna, po raz pierwszy od [...]

I chciałam doprecyzować że w ostatnim posiłku to nie był oscypek ale taki wedzony ser, który w porcji którą zjadłam miał 108 kcal 10g białka i 11 g tłuszczu, ale coś trzeba było wybrać z listy i stąd ten oscypek.

[...] kukurydziany ******************************************** 10.02.2016 DNT – praca -naleśniki (maka kasztanowa, 2jaja), olej koko, banan, granat, whey, kakao -grejpfrut, oscypek -tuńczyk, 2jaja, oliwa, oliwki, wafle ryż ******************************************** 11.02.2016 DNT – lenistwo spowodowane złą pogodą :-( -omlet (maka amarantus, [...]

[...] sera baca kształtuje wrzecionowatą formę i spina ją dwudzielnymi, zdobionymi foremkami - obręczami, a końce sera formuje w stożki. Charakterystyczny kształt i zdobienia oscypek zawdzięcza właśnie rzeźbionym drewnianym obręczom, którymi ściska się serową masę. Następnie ser jest poddany dobowemu moczeniu w solance. Końcowym etap to wędzenie w [...]

[...] - okolo 90 g maslo orzechowe od 10 d0 25 g jajka (1 lub 2) jesli jedno to 10 g losos wedzony lub 30 g pieczony udziec wolowy jak mniej maslo orzechowego to 5 mln oliwa raz oscypek okolo 20g warzywa kawa II sniadanie jesli bylo to chleb okolo 50 g wedzony losos ( 30g) lub udziec wolowy pieczony (50g) awokado - okolo 20-30 g obiad 1 dzien pol [...]

Ember ja ser najbardziej lubie z piwem a z zurawina smazony (bez panierki) oscypek jadlas? ja za piwem nie przepadam ale za to smażony oscypek z żurawiną mogłabym jeść codziennie, mniam i jak, Aguś, dotarłaś na siłownię rano?

[...] kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 3jajka 2. soczewica 80g + 100g jogurt grecki 3.4,5-całość: makaron pełnoziarnisty 180g + tuńczyk 200g, migdały 20g , jogurt grecki 60g, oscypek 30g Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, Vitrofx W/O: marchew, groszek, szpinak, rukola Napoje: woda, zielona herbata DNT - 15.10 Miał być dzień treningowy ale [...]

To była taka 80% kakao więc samo warzywo prawie. Oscypek jak tak kombinować to z mleka, mleko dają krowy, a krowy jedzą trawę. Jak nic oscypek to warzywo, taka trawa przetworzona %-) Wy się nie śmiejcie, wiecie ile moich koleżanek czyta takie żarty i w nie wierzy?

ej....oczywiście, że makaron sojowy jest ok. ma niski ig. można jeść. gania: Oszczypek, oscypek, rodzaj sera produkowanego z mleka owczego (czasem krowiego), przez górali zamieszkujących polską i słowacką stronę Tatr. Zaliczany do serów dojrzewających, podpuszczkowych, twardych, podwędzanych. Jego produkcja ma charakter chałupniczy - oszczypki są [...]

[...] oliwa, kawa z mlekiem i cynamonem II posiłek – indyk, melon, awokado, warzywa, lniany, musztarda III posiłek – kura, fasolka szparagowa, warzywa, jabłko, oscypek, lniany IV posiłek – kura, fasolka szparagowa, warzywa, jabłko, oscypek, lniany V posiłek – whey, nerkowce siłka VI posiłek – twaróg [...]

[...] dodaje różne przyprawy, m.in. paprykę słodką i wędzoną, można też dać ostrą jak ktoś lubi i wrzucam na chwilę na patelnię. A ten serek z patelni smakuje jak grillowany oscypek a ja oscypki mogę jeść w ilościach hurtowych }:-( Także coś czuję że będzie się częściej pojawiał. Tłusty jest, ale trudno. Makro nie pilnuje to nie muszę się martwić [...]

[...] na noc. Śniadanie i jeden posiłek sobie B+T ogarnąłem. Po drodze obiad w Nowym Targu w restauracji, która zapowiadała się świetnie, ale żarcie było mocno przeciętne. Smażony oscypek z żurawina jeszcze niezły, ale jagnięcina w sosie własnym padaka... https://farm1.staticflickr.com/937/29998864028_7fc0e83247_z.jpg [...]

[...] tj. pianka bez biszkoptu. Przykład śniadania/ kolacji (były dużo lepsze, ale nie dało się zrobić foty) 1 uroczysta kolacja w Karczmie Góralskiej: herbata z prądem oscypek z grilla + żurawina, mięsko w sosie (tzw. „Kociołek”) /fota 1/ sztuka mięcha, kapusta, kawałek kiełbasy (tzw. „Korytko”) [...]

[...] aero. Jutro jadę drugą puszkę spalacza. 1. owsiane 30g, 3 jaja, jogurt nat. 2. twaróg 130g, oliwa 30g 3. tatar 180g 4. 2 bułki razowe, Whey Protein Concentrate 40g, boczek + oscypek (niewiele) trening 5. chleb pełnoziarnisty 60g, twaróg 270g, jogurt nat. BCAA: 10g przed treningiem Whey Protein Concentrate: 40g po treningu ZMA: 3kaps. przed snem [...]