orzechy

z mąki razowej ;] później wrzuce przepis a teraz owsianka,kefir,orzechy,jajka

owsianka,kefir,orzechy,jajka moje ulubione śniadanie a teraz baton białkowy olimpu, waniliowy, tak średni, chyba już żaden produkt olimpu mnie nie przekona

mozna jesc orzechy na noc. smacznego

Ba! Studi a czym mają być polane Orzechy z jogurtem na przegryche szamiem

dodawanie, mnożenie, dzielenie i znajomość tablic kcal się kłania, jedynie orzechy brazylijskie "uśredniłem" w stosunku do innych orzechów, bo nie mogłem nigdzie wartości znaleźć. nie, owoce s a suszone. pzdr/

można by też dać trochę otrębów i siemię lniane ja kilka razy chcialem zrobic coś takiego, ale najczęściej zjem orzechy zanim się zabiorę za przygotowanie

dodawanie, mnożenie, dzielenie i znajomość tablic kcal się kłania, jedynie orzechy brazylijskie "uśredniłem" w stosunku do innych orzechów, bo nie mogłem nigdzie wartości znaleźć. www.nutriondata.com >> wszystko tu znajdziesz

100 g owsianych, miód, orzechy a później wypiję WPC..

A JA MAM CHYBA ALERGIĘ NA ORZECHY BO MNIE PO NICH BRZUCH BOLI BOOSTERA WSZAMAŁEM

Bravo Volcan Studi no dużo osób ma uczulenie na orzechy szczerze to żal mi ich bo ja bez orzechów to nie mam po co żyć Ale dla odmiany jem se Ligola

[...] komórek skóry właściwej oraz regeneracji naskórka.(warzywa korzeniowe, pokrzywa, woda, mleko) Ponadto stymuluje prawidłowe uwodnienie komórek skóry zapewniając jej zdrowy i młodzieńczy wygłąd. Dla skóry ważne są też kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 znajdziesz je w tłuszczach roślinnych(orzechy, pestki dyni, oliwa z oliwek) i w rybach.

[...] nieprzetworzone: owsiane, kasza, ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty, chleb pelnoziarnisty. Tluszcze: nie szalej ale unikaj nadmairu smazonych rzeczy, dodaj do diety: ryvy, orzechy, oliwe z oliwek. bialko: ryby, mieso, chude sery Trening mozesz zrobi ceizarami. Poczytaj artykulu onligues i poprzegladaj dzieniki treningowe kobiet. NA gore [...]

hmm rossi twój przepis jest niedokładny :D bo przyjmując ze owsianych bylo 100g to nadal nie wiemy ile wody :) Jak bys wlal 60l to by ci "wyparowywało" ze 3 dni :) ale ogólnie brzmi zachęcająco tylko ja bym dorzucił pinioli albo cedrów Orzechy i ser brie Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-02-03 15:22:33

Białko i orzechy włoskie. @Eoghan, wiesz ja na 100dniowce miałem filet z kuraka i ryż...

[...] za dużo. Zamiast tego na śniadanie wprowadziłbym owsiankę z mlekiem z dodatkiem sezamu i siemienia lnianego. Natomist całkowicie zrezygnowałbym z żółtego sera i margaryny a w to miejsce orzechy, pestyki z dyni i słonecznika. Zdecydowanie za mało warzyw a owoców wogóle nie widze. A to najbardziej wartościowe produkty, szczególnie że ćwiczysz.

[...] 150g makaron razowy 85g salata lodowa posilek 3: 410kcal, 31B, 18T, 34W: losos swiezy 130g makaron razowy 15g salata lodowa pomarancza 180g przegryzka: 162kcal, 4B, 15T, 4W orzechy wloskie 25g posilek 4: 240kcal, 25B, 15T, 0W noga z kurczaka 150g (jeszcze w planach) RAZEM: 2200kcal, 136B, 93T, 215W jestem swiadoma tego, ze wyszla dzis [...]

tuńczyk nie ma węgli jest dobrze twaróg najlepiej półtłusty jest smaczniejszy, mniej przetworzony a nasycone kw. tłuszczowe też są potrzebne i przydałoby się gdzieś dać orzechy włoskie żeby troszkę wielonienasyconych było możesz dać gdzieś zamiast oliwy na przykład tylko nie dawaj do ostatniego posiłku, bo są ciężko strawne Zmieniony przez - [...]

Białko i orzechy włoskie :)

sniadanko owsaine,kukurydziane,orzechy,dynia,siemie,whey na mleku

sniadanie durum,twarog,kefir,orzechy,pestki,siemie,cynamon