orzechowe

Teraz jeszcze jakoś michę muszę ogarnąć i z masła orzechowego zrezygnować %-) chociaż... czemu to szkodzi :-P Dziś na drugie śniadanie wpadł omlet z łychą masła orzechowego i miodu :-D do tego tost z masłem kokosowym :-) Pycha :-) Nie wiem czy to za sprawą tego posiłku czy czego, ale miałem mnóstwo sił na treningu, zrobiłem klatkę, co prawda na [...]

masło orzechowe jak zrobisz je z orzechów "orzechy" ziemne nimi nie są, nerkowce, włoskie są, może być też z migdałów. Twaróg jako urozmaicenie może być. Skorzystaj też z wyszukiwarki, nikt Ci tu listy nie będzie robił, takową możesz pozyskać praktycznie z każdego tematu z dietami...

[...] maki, a mamuska akurat robila smazone sledziki obtaczane w mace, chociaz ja jej pokaze jak sie smacznie robi sledzie w piekarniku, Teraz sobie zakupilem make orkiszowa, wiec bedzie duzo lepsza, apropo, tak jak widziales to moge sobie pozwolic na 30-40g masla orzechowe raz w tygodniu? Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-18 22:02:56

[...] 170  Od sierpnia 2014 jestem na diecie ik ćwiczę regularnie zszedłem z 84 na 77 kg ( przynajmniej 10 cm w pasie). Stosowałem w tym czasie Białko, BCAA, aminokwasy wołowe całodniowe, kreatyne, tribulusy, Omega 3-6-9 i witaminy. Jem głównie jajka, ryż, kurczaki i indyki, oliwa , olej rzepakowy, mało orzechowe, płatki pełnoziarniste i twaróg. 

na wodzie wpc (owoce leśne), słonecznik, wiórki, kakao, jabłko i masło orzechowe <3

masło orzechowe z lidla kup

nic :-D masło orzechowe LIDL zabija

Kaszka, a pewnie !%-) Byłam ostatnio w Wa-wie i też nie znalazłam. Wawel masło orzechowe. Nie ukrywam,że zdarza mi się czasem kawałek zjeśc, zwłaszcza gorzkiej. Wliczam w michę danego lub następnego dnia, aby bilans się zgadzał. Już pisałam,że takie podejście,że czasem pozwalam sobie na kawałek chroni mnie przed kompulsami i pożarciem po tym [...]

[...] owsiane z dużo ilością orzechów rodzynek i pestek 10:00 twaróg , łosoś wędzony albo surowy 3 gotowane jaja, czasami pierś z kurczaka zamiast łosia 12:00 ryzy , jakaś ryba wołowina lub drób i brokuły 15:00 kawałek mięsa tego co na obiad lub rybę 18:00 ryż , ryba + surówka W ciagu dnia zarzucę jeszcze masło orzechowe z pieczywem typu wasa

powinnam była urodzić się w Ameryce. Moje ukochane jedzenie to w kolejności: burgery wołowe, stek wołowy, masło orzechowe. Tak mi przyszło właśnie do głowy.

ta czy lepsze czekoladowo-orzechowe czy orzechowo czekoladowe rozkmina ostra na 40 stronb

Nie lepiej te orzechy zamienić na masło orzechowe? %-) mnie lepiej by wchodzilo :-D

[...] o 180st. Jak już zdecydowałem się na start to tą końcówkę chociaż przypilnuję ;-) po przebudzeniu 20g BCAA 45min cardio 1. Posiłek: 70g owsiane, 200g białek jaj, 10g masło orzechowe 2. Posiłek: 50g ryż basmatii, 170g piersi z kurczaka, 250g warzywa 3. Posiłek: 50g ryż basmatii, 170g piersi z kurczaka, 250g warzywa TRENING 40-60min cardio 4. [...]

[...] Kasza też o F5 pomyślałam Hexe - podziel się ;) Markoto - jak bedziesz miala na planie filmowym scenarzyste i operatora to jakby co to oni cię przywloką z powrotem ;) Halinae - a co z zębem eh współczuję Ja z pytaniem, bo zapomniałam czy wliczamy w michę cukinię i szparagi? I nr 2 - jak długo przechowuje sie w lodówce masło orzechowe swoje?

[...] - 500g twarogu chudego 0% - 200g serka wiejskiego light - 30g ksylitolu - 20g żelatyny zwierzęcej - 9g aromatu waniliowego do ciast - Galaretka truskawkowa - 100g masła orzechowego - 150g truskawek omomom :)) Przygotowanie: 1. Do miski wrzucamy twaróg, serek wiejski, ksylitol i łączymy składniki blenderem 2. Żelatynę rozpuszczamy w 60g [...]

Masło orzechowe z fistaszków to największe g****, jakie możesz dostać niestety... Lepiej kup sobie masło migadłowe (np. my protein), albo daj orzechy włoskie zmielone. Lniany, jeśli nie jest budwigowy, to nie ma właściwie w ogóle ALA (o3), tylko same 06, które zaburzają Ci gospodarkę lipidową. Innymi słowy: przytnij nieco te roślinne i zadbaj o [...]

Mam zamienniki, zamiast kurczaka - indyk, wołowina, chuda cielęcina, białka jaj za węgle: ryż, makaron ciemny, ciemne pieczywo tłuszcz przeważnie oliwa z oliwek lub masło orzechowe

Co do masła orzechowego to: http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe ;-) Lepiej wymień na zwykłe masło ;-)

[...] niczego Miska: 1 599,0 kcal b: 127,5 g (31,9%) w: 115,4 g (28,9%) t: 69,7 g (39,2%) + euthyrox 27.03 DNT nie liczyłam (wypadowa) czysta 1. omlet (kasza jaglana, banan, masło orzechowe, kakao, masło) 2. ziemniaki, bataty, mięso wołowe, jajo, masło 3. kaczka, pomarańcza, kasza jaglana, nerkowce + euthyrox 28.03 Dzień. 3. Inna siłka, więc te [...]

A ile tluszczy powinnam miec? Nie dziwie sie w sumie .Ktoregos dnia rzuciłam się na masło orzechowe i zjadlam CAŁE opakowanie. Całe szczęście ze było ekologiczne bez soli i cukru :p