orzechowe

Myślicie że takie kupne masło orzechowe nadaje sie dla "pakierów" do jedzenie? zalezy jakie ... ale nie mysl rowniez ze pakierzy jedza tylko cycki z kurczaka oraz ryz ...

twaróg chudy + masło orzechowe + zielona herbata

Buhaahahah. Akurat jestem na low carbo i taka chałwa to dla mnie zbawienie :D Spróbuje zrobić wersje bez białka. 100g orzechów 100g masła i słodzik. Nie wiem co z tego wyjdzie. Myślicie że takie kupne masło orzechowe nadaje sie dla "pakierów" do jedzenie?

Ostatnio przeglądając videoblogi zawodników mma pare razy natrafiłem na moment w ktorym jedza taka kanapke z wafli ryżowych posmarowanych masłem orzechowym i na to kroją banana... Co o tyn sądzicie? ;)

[...] kcal 632 b50 t3 w98 Odżywka: activator 70g kcal 273 b14 t1 w51 Po treningu: mieso z cyca 170g kuskus 50g banan 120g kcal 455 b44 t3 w62 KOlacja: jajka 2 twarog 150g maslo orzechowe 25g graham 60g 608kcal b51 t29 w35 Plus do posilkow dojda jakies wazywa i migdaly, orzechy i wiadomo czasem zmieniam mieso na wolowine schab jakis tun makrela

[...] jaj -40g orzechów np.włoskich 24gT -100g banana 24gWW(szybkie) -100g kefir 0%/Jogurt naturalny 8.45 -Gainer50g 35gWW 10gB 1gT+ białko5g+25g słonecznika/10ml oliwy/masło orzechowe(własnej roboty orzechy z oliwą) Śniadanie II: 11.15(tortilaa własnej roboty) -100g piersi z kurczaka 20gB -100g białka jajka 11gB -100g mąka rzytnia razowa 2000 [...]

17 września Trening: - 15,5km: czas 1'22" tempo ok 11/h MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt, 2kawy ze śmietanką -3 jabłka, brzoskwinia - udko gotowane + warzywa - 50g jogurt +białko sfd - ryż ok 40g, pstrąg z grila, ogórasy, pomidor, papryka - masło orzechowe, 1 piwo

[...] sens. Posiłki nie trawią się 1-2h, tylko wiele więcej. Cały czas masz dostarczane składniki odżywcze. A nawet jeśli coś wiele z nas na noc zjada twaróg + oliwa/orzechy/masło orzechowe etc. Więc białko przez noc wchłaniane jest. Co do samej kreatyny - to nie cudowny środek na wszystko, wzięcie jej przed snem zmieni jedynie co najwyżej jej poziom w [...]

[...] jeść, nawet nic liczyć nie musisz białko - mięsa, jaja, twarogi, szklanka mleka lub dwie też nie zaszkodzi, ryby tłusze- ryby, oliwa z oliwa, olej lniany, orzechy, masło orzechowe węgle- ryz biały i brazowy, makaron pełnoziarnisty, owsiane, owoce, kasza gryczana, chleb razowy do tego duzo warzyw i tyle, nc więcej nie potrzebujesz w tej [...]

[...] interwaly SUPLE 1.tran - lyzka (biore caly czas) 2.zestaw mineralow (nagroda konkursowa) 3.wapn z wit.D 4.dziurawiec i pokrzywa zalozenia dodatkowe: orzechy, maslo orzechowe itd. w rozsadnych ilosciach, rezygnowac nie bede calkiem, bo jak nie jem tydzien to potem uzupelniam brai :P wiec to bez sensu. Nie codziennie i nie za duzo, [...]

[...] kwietnia: MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt, kawa - melon - cyc niecałe 100g, warzywa, kawa - cyc, karkówka, ryż 50g, ogórasy kiszone(mniam) - 2 jabłka, kilka śliwek, masło orzechowe - łopatka, łyżeczka majonezu, melisssa TRENING: bieg w terenie, 16km 86minut starałam się trzymać cały czas równe tempo, było pierwsze 10km w tempie 10/h a potem [...]

[...] i Szefowe zaproponowały, żeby odstawić, bo orzechy mogą podrażniać. Bardzo mi ich brakuje..może dostanę dyspensę niedługo - tym bardziej, że wyczaiłam w sklepie masło orzechowe bez soli i cukru... zostało mi więc masło i oliwa. ale ile tego można żreć??? margot bulinka ----------------------------------- Trening z wczoraj. skróciłam [...]

[...] jest dieta to niepotrzeba tego aż tak dużo miesięcznie. Fajnie się rozpuszcza, szybciutko, smak też jest rewelacyjny, ale ja pije tylko w wodzie rozpuszczone, bo w mleku mi nie smakuje żadne. Smak w wodzie jest taki delikatny, czuć smakowo to co się wezmie ja miałem orzechowe i super, smak jak by się sheyka piło lodowego ale już ciepłego. Zdrowia

[...] nog przez HIIT i przed nimi popijasz BCAA - OK a badanie o ktorym mowisz o ile pamietam wykorzystywalo tradycyjna forme Z innej beczki co lepsze przy redukcji maslo orzechowe czy orzechy. Chodzi mi o caloksztalt jako produkt pierwotny - orzechy ale jesli potrzebujesz duzo kalorii w diecie latwoej zjesz maslo orzechowe wiec jak zawsze [...]

Witam w ktoryms PB jest wzmianka na temat aero aby podzielic je na dwie czesci. Czy rano hiit rowerek 15 min i po silce aero bieg 15 min jest optymalnnym czasem przy redukcji? Z innej beczki co lepsze przy redukcji maslo orzechowe czy orzechy. Chodzi mi o caloksztalt Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-09-15 03:37:44

[...] wiejskim (30g) B 121/ T 94 / W 66 / Kcal 1607 +warzywa POMPKA CZALENDŻ 72 (10,10,10,10,8,8,8,8) brak *** 15.09.11 Dzień nr 9 1. jajka, serek wiejski, masło orzechowe 2. jajko, sok warzywny (kapusta, seler naciowy, marchewka, imbir) 3. jajka, soczewica, pomidor, sałata lodowa 4. whey, owies 5. jajka, kapusta biała, kapusta [...]

[...] - nt Dzisiaj tylko 3h snu i odrobinę padam 1. ciecierzyca, jajko, migdały 2. jajka, sałata lodowa, papryka 3. ciecierzyca, oliwa, sałata lodowa, papryka 4. jajka, masło orzechowe 5. twaróg wiejski, ogórki 6. jajko,sok warzywny + kawa z mlekiem wiejskim (30g) B 129 / T 74/ W 90/ Kcal 1588 +warzywa ----------------------------- Była dzisiaj [...]

[...] zakupach. Po powrocie jeszcze udało się zrobić trening. Ale pompki szły mi dzisiaj wyjątkowo topornie. 1.jajka, oliwa, sałata lodowa, papryka 2.jajka, masło orzechowe 3.jajka, owies, sałata lodowa, papryka 4. owies , siemię, whey 5.twaróg wiejski, ogórki + kawa z mlekiem wiejskim (28g ) B 123 / T 89 / W 61/ Kcal 1567 +warzywa [...]

serek wiejski, masło orzechowe 20g, migdały 20g

[...] III (13:30) g B T W KCAL Mutant MASS 130 26 9 85 524 Chleb żyt. razo 40 2 1 18 89 Szyn kanapkowa 50 7 2 1 49 - dałbym mieso, bedzie lepszej jakości niż wedlina Masło orzechowe 15 4 8 2 98 jakies warzywka ŁĄCZNIE: 235 39 20 105 760 Posiłek IV (16:30) g B T W KCAL Ryż brązowy 100 7 2 68 322 Mięso indyka 200 38 1 0 168 Pomidor 50 0 0 1 [...]