orzechowe

26 – 06 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + masło orzechowe + whey C-6 Płatki owsiane + jajka + BE Fit + porzeczki https://iv.pl/images/05601621552407020377.jpg Ryż + rolada z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami, oliwkami i szynką parmeńską Ryż + rolada z kurczaka [...]

[...] twaróg, 15g wiórki kokosowe, 120g jajka, 10g wpc 2. 120g pierś z kurczaka, 100g wątróbka, 220g ziemniaki, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://imageshack.eu/yHKc.jpg 3. 60g mąka gryczana, 10g rodzynki,2 jajka, 10g miód, 15g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe http://imageshack.eu/zHKc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-06-27 09:53:05

Witam!mam alergie na orzechy/maslo orzechowe a jak to ma sie do suplementow np do bialka o smaku masla orzechowego?

[...] kapusta i kiszone ogórki. Dodatkowo tłuszcze uzupełniam róznymi nasionami: słonecznik, pestki dyni, orzechy włoskie, wspomniane wcześniej awokado, od czasu do czasu masło orzechowe. Co w tym wszsytkim jest nie tak? Wydaje mi się, że w znacznej wiekszości moja dieta pokrywa się ze wskazówkami zamieszczonymi w artykułach. Ale może mi się tylko [...]

[...] pamiętam 1960kalorii 240 g białka niecałe, węgli 200-210g , tłuszczu 20g 1 . Serek wiejski + 5g kakao + 40g wafli ryżowych + słodzik 2 . 70g jaglanych + sfd wpc masło orzechowe 40g , słodzik , 200g białek 3 . 200g piersi + 40g wafli ryżowych 4. 150 g piersi + 40g wafli ryżowych + pół słoika ogórków konserwowych 5 . 200g twarogu + [...]

Ja też nie lubię owocowych. Mam jeszcze nawet jakąś o smaku szarlotki, ale otworzyłam drugie opakowanie innej, bo ta do mnie nie przemawia. Na omlety to jednak wszelkie czekoladowe, orzechowe itp. mi pasują najbardziej :-)

[...] chciala i pare innych rzeczy ale ok...nie moge miec wszystkiego. I z pracy mam przez ulice. Dziewczyny ja tez dziwnych smakow nie lubie i w zasadzie od lat uzywam SciTeca maslo orzechowe czekolada. Kiedys mialam tzw bezsmakowa...to smakowala jak mleko w proszku :) I w tym momemncie mysle o bloku czekoladowym made in PRL....to byl smakolyk hehe.

[...] 10g wpc 2. 120g pierś z kurczaka, 100g wątróbka, 15g oliwa z oliwek, warzywa 3. 60g płatki owsiane, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 10g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe http://imageshack.eu/PHKc.jpg Złapał mnie dołek i mam spadek motywacji. Tak w skrócie, bo nikt nie będzie chciał czytać moich wyżaleń Jak mówiłam uciekam do wyrka, [...]

[...] takiej kaloryce schudnę, gdyż podejrzewam, że ma lekko rozwalony metabolizm. stosuje diete ok 1600 less or more np śniadanie 30g mąki jaglanej 1 jajko i 3 białka 10g masła orzechowego 20 dżemu niskosłodzonego 3 daktyle II 30 soczewicy jajko cukinia marchew III makaron kukurydziany 2 jajka cukinia ogórek marchew IV soczewica biały ser [...]

[...] pieczona owsianka - mega http://i.imgur.com/1eykFHk.jpg Acha i jak nie pisałem to słony karmel - mistrzostwo świata , widziałem ze są inne opcji słona-pistacja i słone-masło orzechowe, więc moze zaryzykuje tą pistację nastepnym razem. Na razie mecze te 2kg juz dlugi czas, bo obecnie to pije moze z 4-5 porcji tygodniowo [...]

[...] Może być basmati, jasminowy, kasza, ryż brazowy nie każdemu służy. Potreningowy źle - daj łatwowchłanialne białko, czyli mięso/rybę i także łatwostrawne ww. Masło orzechowe, jeśli z arachidów - do wywalenia. Tłuszczy masz za mało - daj min. 1 g na kg masy ciała. Kręgosłup do konsultacji z fizjo, jesteś wysoki, kręgosłup i tak nie [...]

[...] http://i.imgur.com/3UHBdI6.jpg 4. Ryż biały, miodziaki, cookie crisp, borówki, maliny, WPC http://i.imgur.com/nP4V5o9.jpg 5. Wafle ryżowe, twaróg z truskawkami, masło orzechowe, wpc. - AA! Tego się nie spodziewaliście :D Dziś wyjątkowo naszła mnie ochota na twaróg zamiast omleta i stwierdziłem, że zjem go tak samo jak ostatnio bo mega mi [...]

[...] odmówię sobie pieczywa :-) No i tłuszcze to co wpadnie z tych konserw ale wziąłem dość porządne z niedużą ilością fatu no i dodatkowo, jajka, siemię lniane, może wezmę masło orzechowe i jakieś wiórka czy coś, czekolada 85% już jest spakowana i tyle. Czy będzie IF? To się okaże, bo nie lubię jeść jak pracuję ale jak będzie to nie wiadomo. Z [...]

W jaki sposób obliczyłeś swoje zapotrzebowanie? W diecie występuje niedobór wit.C, kwasów tłuszczowych o3, potasu, wapnia etc. Masło orzechowe z ziemnych jest kiepskim źródłem lipidów (produkt wysoce przetworzony) dostarcza bowiem dużą ilość omega-6, lektyny, obfituje w sól, a niekiedy nawet w tłuszcze utwardzone. 100-150g płatków owsianych może [...]

[...] 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc http://imageshack.eu/PJKc.jpg 2. 120g pierś z kurczaka, 2 jajka, 5g oliwa z oliwek, 60g mąka żytnia, warzywa http://imageshack.eu/NJKc.jpg 3. 60g płatki owsiane, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 10g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-06-30 22:56:14

te czekoladowe i peanut butter warto, pewnie niektórzy tu krzykną że to g**** i lepiej b&jerry i inne p******y, ale są dość tanie a naprawde jezeli chodzi o czekoladowe i maslo orzechowe, to lepsze jakie jadłem

Ciasteczkowe też rozpier*** system :-D Dla mnie Top3 z amerykańców; 1. Ciasteczkowe 2. Masło orzechowe 3. Migdałowe

Ciasteczkowe też rozpier*** system :-D Dla mnie Top3 z amerykańców; 1. Ciasteczkowe 2. Masło orzechowe 3. Migdałowe Dokładnie te 3 smaki, tylko u mnie w lekko innej kolejności. Czeko dla mnie za mocne. Zdecydowanie bardziej mi smakuje czeko lidlowe w niebieskim opakowaniu (Nobili coś tam). Ale gusta guściki ;-)

[...] Hip thrust 5x12 x 55 / 65 / 70 / 70 / 75 kg MISKA 1. 60g płatki owsiane, 10g rodzynki, 15g wiórki kokosowe, 200g serek wiejski, 5g miód, 10g wpc, 100g banan, 10g masło orzechowe 2. 180g udko z kurczaka, 250g ziemniaki, warzywa 3. 130g twaróg, 120g jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe Aktualizacja pomiarów: Pas: 75 --- 71.5 -- 71.5 -- 71.5 [...]

słony karmel, szarlotka, słone masło orzechowe, słone pistacje, cream też ok, carmel, z gorszych dla mnie biała czekolada (inni np się zachwycają) czekolada piernik Każdy ma inne gsuta