orzechowe

Masło orzechowe było mojej roboty, ale nie chciało mi się liczyć makro, wiec wkleiłam gotowe z listy. Kalorie zbliżone.

[...] źródło białka, WARTOŚCIOWE źródło tłuszczu i WARTOŚCIOWE źródło węglowodanów. Zrezygnuj z szynki, mleko pewnie też Ci nie służy, kurczak wędzony (sklepowy?), masło orzechowe won, "dietetyczne ciasto z jabłkami" - bez komentarza. Dodatkowo: jedząc zbyt mało również wpływa się niekorzystnie na redukcję. Ten samotny banan to jest posiłek [...]

Wiele z dziewczyn pisze w dziennikach, ze je masło orzechowe, więc czemu dzieciom nie dawać? Aż tak szkodliwe jest? Robione samemu oczywiście. Bo kaloryczne to na pewno. A z colą pytam, bo czasem mnie po prostu ciągnie do niej. Niestety, taka słabość.

[...] miałam masakryczny, więc nawet nie było czasu wpisywać do dziennika, co jadłam. Starałam się trzymac zdrowych rzeczy, ale od jutro skrupulatnie będę zapisywac. I tak: masło orzechowe wypada, cola wypada, soków nie piję owocowych Powiem szczerze, że zalezy mi na tej cholernej wadze, bo za miesiąc idę na wesele. Wiem, że nie powinnam tym się [...]

[...] serie i palenie barków. 5. Tyle osób już mnie pilnowało w tym ćwiczeniu a ja nadal do końca go nie czuję. Ponoć trening czyni mistrza, więc próbuję dalej... Zrobiłam pierwszy raz masło orzechowe :-D na razie z włoskich na próbę, bo takich mam w domu pełno, następnym razem będą migdały. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-29 21:13:22

właśnie też chciałem smak orzech włoski ale dostałem czekoladę, w sumie nie żałuje orzechowe piłem PEAK Whey Delicious i smak nie za bardzo mi podszedł... Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-05-10 13:37:48

czy na diecie low carb mozna właczyc masło orzechowe ?

Dzisiaj dzień bez treningu. Dieta trzymana w 100%, wrzucam zdjęcie ostatniego posiłku. Nie mogę się już doczekać jutrzejszego śniadania, ponieważ bardzo smakuje mi masło orzechowe %-) w połączeniu z miodem i odżywką kokosową daje wspaniały smak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b627213bf4ff4ee78471bb5742ccb09d.jpg

[...] 2 bloczek 12powt. Prostowanie ramion na wyciągu ze sznurem - 20powt x2 (progresja ciężaru) Uginanie ramion na modlitewniku nachwytem 15powt x2 Dieta: 1) owsiane 130g, masło orzechowe 50g, łyżka kopiata miodu, WPC SFD 40g, jogurt pitny 200ml do smaku 2) 2 kromki chleba, sałatka z kurczakiem 3) IRON MASS 90g + 300ml mleka (przedtreningowy) 4) [...]

[...] kawy mi pasuje niż do twarogu, ogólnie mi smakuje, ale nie wiem do czego go porównać :D Mam swoje ulubione:Snikers, Nutella, Wafelek, Biała czekolada, Kinder jajko, na wiecej aktuaknie nie ma kasy, korzystam z tego co mam :) Kiedyś jeszcze testowalem masło orzechowe, kokos, lody włoskie i wanilie, to lody włoskie i wanilia spoko, reszta średnia

[...] węgle (np owoce)+wpc? Moja sugestia zamień pierwszy posiłek z ostatnim.z tym że owoce zostają w pierwszym. Zdecydowanie lepiej jeść wpc po treningu a twaróg na noc. Masło orzechowe też do ostatniego ew w ciągu dnia jeżeli stosujesz metodę węgle na noc. Po treningu ma byc lekko szybko i konkretnie. Wpc +owoce +płatki śniadaniowe. Jeżeli przerwa [...]

[...] W posiłku nr2 zamień ten serek na szynkę/schab różnica w cenie znikoma a wartość o niebo lepsza.od razu wjedzie odrobina lepszego fatu. Wywal majonez,ser żółty, masło orzechowe. z wyjątkiem sera produkty szkodliwe bezwartościowe.plasterek sera raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Masz dojście to jedz orzechy,jaja całe, oliwę, omegę 3 w zamian.

Porcja szynki schabu z promki nie wyjdzie drożej niż serek wiejski a odżywczo to niebo a ziemia. Omega spoko ale wywal ten majonez i masło orzechowe bo to syf oczywiście jako przysmak można zjeść ale nie na redukcji i nie jako podstawowo źródło tluszczu. Chyba że masło z orzechów włoskich migdałów lub innych prawdziwych orzechów. Daj co pisałem [...]

Dodam swoje trzy grosze w tej kwestii, jakby nie było, orzechy, oliwa itp mają lepsze wartości odżywcze niż masło orzechowe czy majonez, biorąc pod uwagę aspekty prozdrowotne lepszym wyborem będą ,,zdrowsze wersje" tym bardziej na redukcji gdzie przez sam deficyt skazani jesteśmy na niedobory, myśle że Mumin też uważa żęby te produkty były [...]

Chyba maslo orzechowe bym zrobil hahaha

[...] (mięso z ud kurczaka, cebula, czosnek, pieczarki, papryka, pomidor, pietruszka i makaron) + ananas /SFD/2018/1/9/bb78de37e6614f39ab5b43186bc1bce4.jpg 5. Shake (kefir, wpc, banany, borówka, masło orzechowe) + Grahamka z serem + Oreo /SFD/2018/1/9/ba000b2dcd4d470e8a42d46d809f0ff9.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-09 15:22:14

[...] Gzika, bulka żytnia, Danio i kakao. /SFD/2018/1/13/08bf2ae7e1d64d8a9b7d5bc67b12704b.jpg Płatki jaglane, wpc, banan, borówka, masło orzechowe z wpc. /SFD/2018/1/13/adeae806a03146c0a03590d99018f8b5.jpg Kurczak, pieczarki, papryka, cebula, czosnek, pietruszka u makaron [...]

[...] Gzika, pyrki, kakao /SFD/2018/1/27/02ac958b382c4030bf89b4f0be27f89b.jpg Pęczak, kurczak, sos piecawrkowy, kiszona. /SFD/2018/1/27/2ad570a9a4964c818bfc23967c6f20df.jpg Shake - kefir, banan, wpc, masło orzechowe z wpc, baton + nieplanowana tabliczka Milki ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-27 22:56:21

[...] że dzisiaj lecimy na chrzciny i o... Piątololo 1. Kanapery, fasolka, kakao, Oreo /SFD/2018/4/28/0f3fd4ff4ad14e168545331c8a739cbe.jpg 2. Płatki ryżowe, wpc, banan, masło orzechowe z wpc /SFD/2018/4/28/2bbcfcffe22346cbbd574da3196d4bee.jpg 3. Kasza bulgur, kurczak w sosie, mizeria, Lays. /SFD/2018/4/28/f73992ddb4cf44b09683d6088afd1778.jpg 4. [...]

Dziękuję ;) Poniedziałek ;) 1. Shake (płatki jaglane, mleko, wpc, masło orzechowe, banan) = 750kcal ;) /SFD/2018/9/4/727efd345f044f109f19cc94ccc9bdef.jpg 2. Jaglanka, wpc, banan, cornflaksy. /SFD/2018/9/4/36e1287510a94a3f8ebe44dcb1b63794.jpg 3. Kluski z sosem pieczarkowym. /SFD/2018/9/4/3ceb8ace14ff436eb516c277e17da8cb.jpg 4. Zapiekanka z [...]