orzechowe

[...] jeden kiszony, drugi konserwowy. Polecam cebulkę w przyprawie bardzo dobra. https://dl.dropbox.com/s/wocyqw6ookzi7w6/20140913_162948.jpg I taka mała przegryzka masło orzechowe https://dl.dropbox.com/s/fuhllursejok43i/20140913_182431.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-09-13 16:56:25 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-09-13 [...]

przykladowy dzien : omlet z 4 jaj , banan , platki owsiane ale nie duzo 80 -70 gram i nutella lub maslo orzechowe . Jesli ide do szkoly to jem w niej 2 pizze takie male i kanapke z kurczakiem i majonezem . Po powrocie jakis obiad zalezy wolowina , frytki jakas salatka lub kurczak . Potem ide albo na silownie albo na trening . Jak wracam okolo 20 [...]

samo masło orzechowe np. z migdałów czy orzechów włoskich jest ok ale firmy SANTE jest z dodatkiem cukru, i tłuszczy typu TRANS czyli jednych z najgorszych rzeczy sprzyjającej ogólniej pojętemu zdrowiu czy budowani formy sportowej ( oczywiście jak się je spożywa codziennie _

Ale jak biegniesz dalej niż 8 km polecam zjeść max. 1,5h przed.... i masło orzechowe może być ale się odbija.

Tylko masło orzechowe jadłem ok 40 min przed, ale to jak już zima była. 150-200 g łyżeczką wpadało

ja kupiłem kiedyś 4 masła orzechowe i zjadłem jedną łyzeczkę %-) reszta stoi

Witam , kiedy bedzie dostepne masło orzechowe myprotein ?

no chodzi mi o jakies fajne posilki bo ostatnio znalazlem omlet z 6 jajek platki owsiane do tego nutella lub maslo orzechowe i cos tam i mialo 1300 kcal i 60g bialka

[...] ciemne żytnie+ pomidor bądź ogórek ( bądź owsianka ) Kiedyś ( jeszcze wiosną ) często na śniadanie robiłem omleta z płatkami owsianymi, rodzynkami i bananem do tego masło orzechowe, ale ostatnio coś nie chce mi się rano robić go, z czystego lenistwa. następne posiłki są już w pracy: -najpierw porcja hi anabol gain - ryż 100g + owoce [...]

dobry avatarek :) a masło orzechowe jakie ? ;>

masło orzechowe kupne ( w większości ) to syf jakiś mało :) ale niektóre są ok

dobry avatarek :) a masło orzechowe jakie ? ;> Sante z Tesco :)

ja to robiłem własne masło orzechowe! dużo p******enia ale dobre było! :D

dobre rozpisze się :D ten ostatni raz - masło orzechowe jest GŁÓWNYM przyczyną zgonów alerginczych w USA, do tego do dochodzi prażenie, aflatoksyny, utlenione kwasy jakby tego było mało dodane tłuszcze trans + cukier czyli najgorsze substancje dla człowieka pod względem antyodżywcznym które są wszechobecne a o ich szkodliwości napisane już [...]

daj linka jak masło orzechowe to najlepiej samemu zrobione albo primavika, i moje ulubione http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Peanut_Butter-opis30878.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Almond_Butter-opis30813.html

http://www.felixpolska.pl/produkty/maslo-orzechowe

ja tak samo jak pilka, po co wazyć żarcie tak dokładnie, zaraz idę po meduze, a w szafce juz chocapici orzechowe czekają %-)

[...] i moja dieta wyglada nastepująco: Sniadanie: platki owsiane, mleko, rodzynki, banan, orzechy ( 25 b, 95 WW, 15 tł) II Sniadanie: chleb wieloziarnisty, schab wieprzowy, masło orzechowe, sałata ( 40 g białka, 80 WW, 15t) Obiad (posilek przedtreningowy): Makaron pelnoziarnisty, schab wieprzowy, oliwa z oliwek ( 40 b, 90 WW,10 t) Posilek potreningowy [...]

[...] i moja dieta wyglada nastepująco: Sniadanie: platki owsiane, mleko, rodzynki, banan, orzechy ( 25 b, 95 WW, 15 tł) II Sniadanie: chleb wieloziarnisty, schab wieprzowy, masło orzechowe, sałata, pomidor ( 40 g białka, 80 WW, 15t) Obiad (posilek przedtreningowy): Makaron pelnoziarnisty, schab wieprzowy, oliwa z oliwek ( 40 b, 90 WW,10 t) Posilek [...]

[...] leci zamiennie ryż, kasza, ziemniaki, wafle ryżowe źródła białka: jaja, kura, indyk, inne chude mięso lub ryby, twaróg źródła tłuszczy : jaja, orzechy włoskie, lniany, masło orzechowe Trening: Poniedziałek: klata, biceps, brzuch, cardio Wtorek: nogi Czwartek: barki, triceps, brzuch, cardio Piątek: Plecy, łydki, cardio Dokładny trening będzie [...]