orzechowe

dzisiaj kupię sobie jeszcze wafle ryżowe w jakichś cudacznych smakach, masło orzechowe :-D dzisiaj i jutro to przerobię i w piątek normalna miska

zależy. Ale orzechowe co jakis czas dokuadaj normalnie no chyba ze na redu jestes

masło orzechowe za hajs własny :-D

I jeszcze przyszedł mi do głwoy fajny pomysł: masło orzechowe (żeby było zdrowo to najlepiej własnej produkcji - przepis jest na forum :-) )

I jeszcze przyszedł mi do głwoy fajny pomysł: masło orzechowe (żeby było zdrowo to najlepiej własnej produkcji - przepis jest na forum :-) ) Ten przepis? : 200g pestek słonecznika 200g orzechów (fistaszki lub włoskie lub migdały) 2 łyżki miodu 4 łyżki oliwy (oliwa z oliwek?) Wszystko zmiażdżyć i połączyć razem ma się rozumieć.

Sam ześ Wafel same wafle to nic trzeba doyebac jeszcze masło orzechowe xD

[...] może właśnie dla czytelników, którzy przecież nie muszą śledzić na bieżąco. Zastanawiałem się właśnie jak to ująć. Miałem wcześniej tylko wliczane do bilansu dodatkowo masło orzechowe. Teraz mam skasowane. Tłuszczy z reszty składników oraz odrobiny oleju z pestek winogron, którym smaruję lekko patelnię poprzez użycie ręcznika papierowego nie [...]

[...] ; 2 - 2,5g/kg fatu jechałem 2,5g/kg białka ; 4,5 - 5g/kg węgli ; 1g/kg fatu micha czysta i niestety od lipca +9 cm w pasie. Da radę zbudować masę na mniejszych węglach, większych tłuszczach ? Dostarczam ich z wszystkiego, zaczynając od tłuste mięcho, nabiał, poprzez wiórki kokosowe, orzechy, jajka, masła orzechowe, kończąc na olejach.

[...] zbudować masę na mniejszych węglach, większych tłuszczach ? Dostarczam ich z wszystkiego, zaczynając od tłuste mięcho, nabiał, poprzez wiórki kokosowe, orzechy, jajka, masła orzechowe, kończąc na olejach. Skoro tak mocno Cie zalało to oznacza, że kcal było za dużo. Nie obserwowałeś masy ciała i obwodów? Nagle po 2-3 miesiącach się obudziłeś i [...]

[...] cardio 3tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień B "ładowany" B225g/W400g/T - tyle co w produktach, dodatkowo nic, masło orzechowe na tym etapie odstawione. rano 100g owsa, izolat, 100g truskawek 3x kura 150g z warzywami + ryż brązowy 100g, 1x puszka tuńczyka + 100g ryż brązowy, na noc sam [...]

[...] treningu biały, ciemne pieczywo, płatki owsiane itd. Tłuszcze: do smażenia olej ryżowy, oliwa z oliwek jako dodatek np do sałat itd, ryby, orzechy, bardzo dobre jest masło orzechowe, żółtka jaj to także są zdrowe tłuszcze, awokado, Białko : Białka jaj, odżywka białkowa, drób, pierś z kurczaka, indyka, wątróbka z kurczaka, wołowina, ryby, [...]

[...] treningu biały, ciemne pieczywo, płatki owsiane itd. Tłuszcze: do smażenia olej ryżowy, oliwa z oliwek jako dodatek np do sałat itd, ryby, orzechy, bardzo dobre jest masło orzechowe, żółtka jaj to także są zdrowe tłuszcze, awokado, Białko : Białka jaj, odżywka białkowa, drób, pierś z kurczaka, indyka, wątróbka z kurczaka, wołowina, ryby, [...]

[...] najnowszy model - kuchenka jest praktycznie zbędna w domu, a tym zrobisz wszystko - lód rozmielisz na miał więc więcej chyba nie trzeba ;) Ty będziesz miał co chcesz, a małżonka będzie mega zadowolona. Poza tym zrobisz w tym wszystko od ciasta na chleb po masło orzechowe - co tylko chcesz. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-12-17 07:25:26

[...] : 80w/w - pierś z kurczaka/WPC 30g białka - słonecznik/oliwa z oliwek/orzechy 5-10g tłuszczu 6. Posiłek(wyczekiwany cały dzień najlepszy!) - good night 40g - masło orzechowe tu dałem jeszcze trochę mleka wszystko do blendera i smak nieziemski :) niedługo będą fotki itd Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano [...]

18.12.2013 DZIEŃ 79 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg http://i40.tinypic.com/2i96mo9.png +masło orzechowe 20g http://i43.tinypic.com/29nv2fr.jpg http://i40.tinypic.com/25p2xdz.jpg http://i43.tinypic.com/1yvlz7.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega 3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem [...]

Robie co moge Alexus:) powiem Tobie ze bardzo lubie gotowac i eksperymentowac...ja kbedziesz sledzil moj dziennik to zobaczysz jeszczemoje dziwne pomysly:):) prezepis na kawe z uzyciem wake upa, mielone mieso z kurczaka zapiekane w papryce z pieczarkami, gofry czy wlasnej roboty maslo orzechowe:)

[...] trochę mniej bo w jajku żółko 5. Posiłek - ryż biały 100g(78 w/w około) - pierś z kurczaka : 30g białka - oliwa z oliwek 10g 6. Posiłek - good night 40g - masło orzechowe Dzisiaj kcal weszły elegancko naleśniki bez problemy zniknęły z talerza , jeden z moich ulubionych posiłków. Oczywyście do każdego posiłku są warzywa zawsze surowe [...]

[...] mąki, cukru itp. nie będę miał raczej problemów. Na razie jem po swojemu i właśnie rąbnąłem śniadanie cesarskie: pieczona pierś, chleb z otrąb, ser ricotta i masło orzechowe PrimaVika. Błogo... Chleb/placek z otrąb robię tak (porcja na 4 posiłki) 80 g - otrąb pszennych 8 jajek 100 g masła klarowanego. Mieszam, wykładam do formy i piekę [...]

[...] 30g białka - kasza jaglana/makaron pełnoziarnisty/ryż biały : 80w/w - wiórki kokosowe/oliwa z oliwek/słonecznik : 5-10g tłuszczu 6.Posiłek -twaróg 125g -masło orzechowe 30g Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force 15 minut przed końcem [...]

[...] 3-5 Posiłki -makaron pełnoziarnisty/ziemniaki/ryż brązowy: 80w/w -pierś z kurczaka i w jednym wpc -oliwa z oliwek/wiórki kokosowe/słonecznik 6. Posiłek -twaróg 125g -masło orzechowe 30g Miały być zdjęcia posiłków a wyszło tak , że zniknęły mi z kompa(ktoś musiał przez przypadek usunąć) ale przede mną jeszcze parę posiłków więc będę robił [...]