Hehe Widzisz stary a ja mam dokladnie na odwrot ,gore jak na swoj wzrost i wage mam calkiem spoko ,zas nogi szczuple i mam z tym problem jak je powiekszyc! :) orzech
[...] po treningu też możesz używać. Makaron pełnoziarnisty i kaszę gryczaną dostaniesz za grosze. Chleb żytni razowy też koło 3 ziko chodzi. Do tego poszukaj sąsiada, który ma orzech włoski na działce lub ogrodzie i masz super źródło zdrowych tłuszczy. Jak nie masz to zainwestuj 30 zł w olej lniany lub tanśzą oliwę z oliwek. Do każdego posiłku [...]
Orzech ja zacząłem właśnie od Omnadrenu i bez problemu go znalazłem ,potem szukałem testosteronu ,nolvadexu,clomidu itp.Wszystko poza metanabolem działało!!!! Pozdrawiam wszystkich!!
No co ty ja i sterdy cyba cie po****ało ja na to świństwo nawet nie chcem paterzc dopiero zaczelem ustlilem sobie dietke wszystko oki!!nie chcem tego psuc!!! to nie chodzi o mnie!!! Pozdrawiam Orzech
Nie mowil czego powiedzial piec strzalow sterydów!!! a mowil jeszcze ze 5 strzalow za 50zl!!! tyle tylko wiem. Masz recje ja sie nie znam na sterydach bo tego gowna nie stosuje , nie chcemi mi sie nawte na to patrzec fuj!!!:) Pozdrawiam Orzech
Grubasek to będzie twardy orzech do zgryzienia. Tym bardziej że może Fiodor będzie chciał walczyć w stójce, no bo wygranie z Markiem na glebie to co to za osiągnięcie, pójście po najłatwiejszej lini oporu. Tak samo jak walczył Sasza z Nastulą. W wywiadzie powiedział że plan był w pokonania Nastuli na glebie, a nie w stójce. Tak samo będzie i w tym [...]
I jajka x 3 +warzywa II 100g mięsa 100g gryczanej kaszy 15g masla orzech III chleb zytni 200g (robie z tego grzanki i wchodzi) Bialeczko 30g Przed treningiem kawa czarna Podczas treningu 60-80g miodu z woda i cytryna jako carbo IV kasza jaglana/gryczana 100g 100g miesa 20g tluszczu np. Oleju lnianego V ziemniaki [...]
wszelkie słodkie jogurty zamień na naturalne też bym nie mógł zjeść samego twarogu wystarczy że dodasz np. truskawki, słodzik, kakao , orzech włoskie i masz Inspiracji mnóstwo, dział kuchnia SFD Posiłek przedostatni to nie posiłek i 2 też nie nie masz zdrowych tłuszczy ( oliwa, lniany, orzechy, tłuste ryby, zwięsz do 1 g na kg tłuszcz ) wstaw [...]
[...] go umiejętnie wykorzystać , natomiast b.rzadko zdaża się aby był naprawde dobry na ulicy , gdzie w grę wchodzi jego życie. Tam trzeba wykazać się czymś więcej niż sercem do walki czy treningu, trzeba miec to coś i jak napisał chyba Dzizus chłopiec z cieplarnianych warunków może mieć twardy orzech do zgryzienia. Pozdrawiam Wojciech Adamusik
Twaróg jest tanim źródłem niezłego białka . W twoim przypadku jego zaletą będzie długi czas wchłaniania po za tym pomyśl o piersiach z kurczaka, jajkach, rybach i więcej też ww(ryż brązowy, pieczywo czarne, kasze grube, płatki góski/zwykłe) i tłuszczy(oliwa z oliwek, orzech włoskie, słonecznik) . Nie zapomnij też o wodzie i warzywach .
Brawo Activ! Jest i orzech i jog-wiśnia. * jak pisałem wcześniej pomyślcie w przyszłości o smakach takich jak np biała czeko albo lody śmietankowe czy coś w ten deseń :) sugestia klienta