orotan

[...] 1. Kreatyna (dowolna forma). Rzekomy większy wpływ "na siłę" jabłczanu kreatyny w porównaniu np. do monohydratu to mit. Możesz stosować monohydrat, orotan, jabłczan (TCM), stacki kreatynowe. Nie odczujesz róznic w działaniu, jedynie finansowe. MONOHYDRAT KREATYNY to nieodmiennie najtańsza, najlepiej sprawdzona w [...]

Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]

; o Ale Orotan i Magna power to kreatyny... i one nie są potrzebne chyba do składników odżywczych..

Aras sorry bląd -> pytanie kieruje kiedy brac -> Orotan i magna power. ;)

Witam zakupiłem sobie taki zestawik ;) Complex carbo vitalmax 100 sasz x 40g. BCAA XTRA -> 1kg Iso mass xtreme gainer -> Białko 4.5kg Creatine magna power -> 240 tabl. Orotan -> 272tabl. Nox pump -> 30 sasz. pierwszy raz w cyklu mam pomieszane 2 rodzaje kreatyn.. ;) mogłby mi ktoś pomoc :D? Z góry dziękuje ;)

A jaka forma kretki jest najbardziej polecana na stałą suplementację przy sw? Jabłko? Orotan? Tak sobie pomyślałem, czy nie pojechac z pół roku na creatine xplode z olimpa - 5g dziennie.. A i dodam, że oprócz sw, do któych niedługo wrócę po niekrótkiej przerwie, biegam 2/3 w tyg plus trening hantlami w domu (mniejszy ciężar, dużo powtórzeń, bardzo [...]

Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]

Możesz połączyć z pojedynczą formą kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, pirogronian, cytrynian, ester...), jak i z drugim stackiem (storm, gm, clout, nitrbolon, cell pump), czy też po prostu zrobić cykl solo na samym hors power-rze. Czego byś nie wybrał, efekt końcowy i tak będzie do siebie zawsze bardzo zbliżony.

[...] pewnie będę czasem jeszcze eksperymentował z innymi dodatkami, ale baza już jest. Znajdź też swój ulubiony mix. 3. Monohydrat cały czas lepszy niż inne formy. Nie orotan, nie stacki kreatynowe. Stare dobre, tanie mono. Długie przerwy między cyklami i nic więcej nie trzeba. Zawsze są efekty, masa, siła do góry. 4. Suple z 1,3. Fajna [...]

[...] diecie... A Ty sejlor wyliczasz jakieś 27g węgli i, że mu to wystarczy, tak jak pisałem, tego nie wiesz, może potrzebne mu akurat np. 60g? Orotan? Mono zupełnie wystarczy, orotan jest tylko droższy. Mono jest sprawdzone i w przystępnej cenie, orotan to tylko mydlenie oczu przez producentów. Marketing panowie... Nie twierdze oczywiście, że nie [...]

Właśnie zobaczyłem, że napisałeś, że bierzesz białko i carbo, zwracam honor :D. Ale nadal nie widzę aminokwasów :D Teraz skoro dodałeś orotan to jak dla mnie sprawa jasna, horse power + orotan. Orotan rano na czco oraz po treningu wraz z carbo i amonokwasami a w dni nietreningowe rano i przed snem. Horse tylko przed treningiem, można większą [...]

zapomnialem jeszcze jedna opcja Horse power + Orotan z Kaizena

To prawda z tym mono i przerwą, ale orotan ma zwolenników i nie dowiem się jak działa dopóki nie spróbuję PS: ile beta-alaniny, aakg i cytruliny przed treningiem sugerujesz?

Jadłem kiedyś clout + orotan (kaizen) i muszę przyznać, że na każdym cyklu na mono miałem lepsze efekty/odczucia. Może 2x Clout + Orotan z Mana byłoby OK, ale to już drogo zaczyna się robić... albo 1x Clout + 500g mono. Ja się więcej w takie rzeczy nie bawię. Długie przerwy między cyklami kreatynowymi i zwykły monohydrat robi swoje :) Przed [...]

No ale co w tym cloucie takiego dobrego? skład mizerny. Jakość tego orotanu taka wysoka? To nie lepiej jak zapodam osobno orotan i meso ?

Clout dobry, a nawet bardzo dobry, tyle że nie na każdą kieszeń. Co by w pełni go wykorzystać 3 puchy trza mieć. Orotan kaizena też niczego sobie, ale i bez fajerwerków. Jak masz priorytet na pobudzenie bez szczególnej pompy t meso jak znalazł. Witamin raczej starczy jak dużo tego co piszesz jesz.

Nie chce dużej pompy, tylko lekką, to skoro lekka jest to może jednak skuszę sie na meso + orotan + bcaa. Pomyśle jeszcze nad dodatkami typu witc, multiwitamina. Zastanawiam się czy jest sens pakować na to kase skoro mam zboża, owoce, witaminy, mięso, jajka itp.

2x orotan Man Horse Power kilka puch RX gold bcaa witamina C ~2g po treningu Zastanawiam się jeszcze nad jakimś mocniejszym preparatem witaminowym i suplami typu animale, żeń-szenie i inne ziółka.

No tak ale ma beta alanine, to swędzenie np po porannej porcji mogło by być uciążliwe. To może pocisnę : 2x dziennie orotan, HP przed treningiem. Do tego duże ilości bcaa, coś jeszcze się przyda?

2x orotan man + HP