orbitreki

Na dniach kupuje sobie orbitreka i chciałabym sie dowiedzieć jak powinnam na nim ćwiczyć aby spalać kalorie nie przybierając na masie mięśniowej!(chodzi mi o obciążenie i częstotliwość)Wyposażyłam sie też w L-karnitynę.Jeszcze jedno czy te orbitreki z hypermarketu są godne zaufania ? Z góry dzięki Pozdrawiam

robie aeroby po kazdym treningu silowym czyli w najgorszym razie 4 razy w tygodniu po 1 h (40 min stepper i 20 min rower) nie mam mozliwosci robienia aerobow rano - nie potrafie biegac w tqaka pogode Steppera nie kupilam - Ci ludzie do ktorych dales mi adres mowia ze steppery do ktorych maja dostep sa wadliwe - ze odpowiadaja za rowerki lub [...]

Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) 1. DLACZEGO CHCHESZ PRZESIADYWAC W SILOWNI ?? A NIE LEPIEJ ISC, POCWICZYC I WROCIC DO DOMU I POSWIECIC RESZTE CZASU NA INNE NIE MNIEJ WAZNE RZECZY W KONCU NIE LICZY SIE TO ILE SIEDZISZ W SILOWNI, ALE CO TAM ROBISZ I tutaj jeszcze [...]

[...] pod okiem trenera zrobila wieksza mase niz moj brat przez 4 teraz przynajmniej mozna spokojnie wyjsc wieczorem na miasto spakuj mame i wez se soba na silke, tlyko nie na zadne rowerki czy beznadziejne orbitreki :-% z reszta jesli chce przytyc kilka kg to jest w stanie osiagnac to wlasciwa dieta "Co cię nie zabije to cie wzmocni..."

Ja bym uważał na orbitreki z hipermarketów mnie pękło pedało po 4 miesiącach a że uważane jes to za uszkodzenie mechaniczne nie ma gwarancji.

To tak naprawde to orbitreki zaczynają się od około 2 tysięcy w góre . No ja się nastawiam właśnie na taki sprzęcik , wiec moze kiedyś.... pewnie sporo czasu minie zanim coś takiego znajdzie sie w moim domku , ale w końcu po to się zyje żeby spełniały się "marzenia" , żeby realizować swoje plany i założenia . Jak twój nie wytrzyma to [...]

Tyka dzieki za szybka odpowiedz zastosuje sie do tej kawy, rozumiem ze bez mleczka ;/ ech..szkoda, ale czego sie nie robi dla podniesienia efektywnosci - hehe -tak na marginesie to polecam orbitreki

tez polecam orbitreki, ale nic nie jest lepsze niż bieganie w plenerze

[...] cwiczen widze roznice jak sadze mozna chodzic tez do tylu, nie doczytalam sie w instrukcji obslugi zadnych 'przeciwskazan' sama niezbyt czesto tak cwicze... wiem ze orbitreki Yorka robione sa na Tajwanie, hm swoja droga to zawsze sadzilam ze Kettler jest znacznie drozszy no ale moze sie gapilam na te z bajerami tak na marginesie, jesli [...]

[...] lustrze to daj sobie spokój, jeśli uważasz że masz za dużo tłuszczu, ułóż dietę z bilansem kalorycznym około 300 kcal poniżej zapotrzebowania na początek. Co do biegania - sporo osób z tego forum biega niezaleznie od pory roku, dnia i pogody, jedynie w chwilach lenistwa lub braku czasu przestawiając się na bieżnie, rowerki, orbitreki lub stepery.

bieżni raczej nie polecam, wg mnie za bardzo obciąża stawy, bardziej niż orbitreki.

Ja jednak polecam magnetyczny rower ,orbitreki rzadko wyczymuja probe czasu

Na allegro takie orbitreki nowki są po 444zł , ale osobiscie bałbym się coś takiego kupić...z tego względu że szkoda mi pieniędzy na złom... wole nie mieć w ogóle ijakoś sobie radzić inaczek .... niż wyrzucać 400zł w błoto...

J maielem pseudo pozadnego po 3 miechach peklo pedalo,po zespawaniu pekalo dalej(spec powiedzial ze to jaks dziadoska mieszanka,z jakiej ja wykonano) polecam magnetyczne orbitreki o niebo lepsze

Orbitreki są wytestowane przez wiele osób i dają dobre rezultaty. Z gazelle brak dłuższych doświadczeń, ale z samej racji demonstrowania w TV-shop trzeba podchodzić do tego sprzętu z rezerwą

No tak, orbitreki zdecydowanie lepsze , niemial w każdym calu.... nielicząc wielkości sprzetu . A co do taniego stepperka, a potem ewentualnie wymiany na nowy itd.... TO ŻADEN PLUS DLA KOGOŚ KTO POWAŻNIE PODCHODZI DO ĆWICZEŃ..... bo kupuje sie sprzet z myślą o tym zeby regularnie na nim cwiczyc a nie zeby co tydzien cos w nim naprawiac ,czekac na [...]

[...] rozwijać, to polecam wysiłek aerobowy w naturalnym wydaniu: gry zespołowe, rower, pływanie no i bieganie - esencję tlenówki. Wszelkie maszyny klubowe (rowerki, stepperki, orbitreki itp.) są dobre dla potężnie zmasowanych kolesi, którzy zrobią sobie krzywdę, gdy spróbują kopnąć piłkę, a potrzebują porcji kardio na rzeźbie, tudzież dla emerytów.

Nie biegaj do zaleczenia. Naprawdę. Rower - jak najbardziej (siodełko wysoko). Tak samo wszelkiej maści orbitreki z elipsoidalnym prowadzeniem ruchu. Basen będzie idealny - ja basenem zaleczyłem kontuzję przemęczeniową kolana (od biegania). Ale nie biegaj, bo do biegania potrzebne są w pełni sprawne kolana.

Ostatnio będąc w klubie oswoiłam bieżnię . BYŁO BOSKO! Kiedyś biegałam, ale przestałam ze względu na problemy z biodrem, ale ten jeden raz na bieżni przywołał miłe wspomnienia W każdym razie, w czasie biegania utrzymywało mi się tętno w granicach 80-85% HRmax, co zdaje się nie bardzo sprzyja spalaniu tłuszczu. No właśnie - czy naprawdę nie [...]

[...] jak zimno na dworzu i sie nie chce wychodzić.Uzywalem juz orbitreka daje efekty jak jest dieta ale to chyba jasne co do tej firmy hmm Słyszałem ze złom. No ale to sa orbitreki z dolnej póleczki.Najtanszy orbitrek YORKA kosztuje okolo 1200zł. Są jeszcze dwie firmy z tych tzw szmelców:) HMS i OSKAR na allegro sprzedają HMS i OSKAR mozesz [...]