orbitrek

[...] lub http://allegro.pl/item867471888_kelton_home_home_zestaw_hermod_iii.html a i jeszcze czy ten orbitrek jest dobry ? http://allegro.pl/item874853605_orbitrek_magnetyczny_hms_0604_kolo5kg_puls_prezent.html lub [...]

[...] wyrzeźbić sobie górną część ciała czyli brzuch i klate. W domu do dyspozycji mam atlas 4-stanowiskowy, sztange z obciążeniem, hantelkę, ławkę do brzuszków, abswing i orbitrek. Przydałaby się również jakaś dieta. Będę wdzięczny za propozycje treningu na tym sprzęcie i diety, bo jestem zielony w tym temacie. Pozdrawiam :) Zapomniałem o [...]

Witam wszystkich, chciałabym trochę intensywniej popracować nad swoją sylwetką, bo tu i ówdzie, mam za dużo ciała. Czy orbitrek do dobry pomysł dla solidnie zbudowanej kobiety i który jest lepszy eliptyczny czy magnetyczny. będę wdzięczna. pozdro

[...] - jeśli ćwiczę danego dnia nogi, to aeroby w formie rowerka, - jeśli ćwiczę plecy, to aeroby na wiośle, - jeśli ćwiczę klatkę, to (tutaj problem) powiedzmy bieżnia albo orbitrek, gdzie pracuje się też rękoma. Czy po treningu na masę zmęczenie aerobiczne mięśni ćwiczonych w danym dniu pomoże w budowaniu masy (bo mięsień będzie lepiej [...]

Witam. Jaki trening na schudniecie polecacie dla osoby majacej 44 lata, 112kg wagi oraz 176cm wzrostu? do dyspozycji ma orbitrek oraz rower+ cwiczenia tj brzuszki, przyasiady itp. Ile dni w tygodniu musi trenowac oraz ile czasu powinien trwac jeden trening? Dieta jest w trakcie powstawania. Od poniedzialku bedzie stosowac. Celem narazie jest [...]

siema zastanawiam sie jakie urządzenie by było najlepsze do spalania tłuszczyku z brzucha... biore pod uwage rower/orbitrek/bierznie prosze o podpowiedzi co najlepiej wybrac.(Chodzi mi o to co przynosi najlepsze efekty) z gory dzieki.

Siema chciałbym zrzucić 12kg tłuszczu.Stosuje kreatyne i ćwicze codziennie po 1,5-2 godzin (orbitrek 35 min co tydzień zwiększam 5 minut, leg magic 4 minuty co tydzień zwiększam o 30 sekund,pompuje i się podciągam oraz a6w 3 tydzień. Ogólnie chce ćwiczyć na rzeźbe ciała nie na mase waże 75 kg chce osiągnąć wage 63 kg.Chciałbym żebyście poradzili [...]

Witam mój leciwy rowerek stacjonarny niestety przestał działać (pękła rama). Chciałbym w zastępstwo kupić jakiegoś orbitreka używanego lub nowego do 500 zł? Ma mi służyć 3-5 razy w tygodniu do treningów cardio oczywiście jak najdłużej abym nie musiał za rok inwestować w nowy . Jaki rowerek do tej kwoty polecacie. myślałem o czymś takim [...]

[...] kupić jakąś maszynę do aerobów w domu - aktualnie mam tylko rowerek stacjonarny. Chcę maszynę, która Waszym zdaniem daje najlepsze rezultaty i angażuje jak największą ilość mięśni w ciele. Mój cel padł na: Orbitreka. Zastanawiam się jeszcze nad wioślarzem, chociaż orbitrek zdecydowanie bardziej do mnie przemawia. Czekam na obiektywne opinie. ;)

witam posiadam orbitreka oraz rower stacjonarny... póki co używam orbitreka 30 minut przed śniadaniem za to przed jem bcaa olimp xplode oraz storma animala... moje pytania są nastepujące: 1) lepszy rower czy orbitrek? 2) czy na orbitreku nie rosną mięsśnie pośladków 3) storma jeść przed treningiem cardio czy lepiej po? 4) czy 30 minutowy trening [...]

[...] więc postawiłem na trening domowy. Mógłby mi ktoś napisać plan ćwiczeń, ile razy w tygodniu mam ćwiczyć, opisać ćwiczenia lub podac linki do opisów? Posiadam drążek, orbitrek, hantelki 1.5 i 4 kilowe. Max podciągnieć na drążku bez dotykania podłoża i bez wyskoku: 3-4 razy Max pompek: około 20 Wiek: Prawie 16 lat Waga: 55 kg Wzrost: 170 cm [...]

[...] ale mam zbędny tłuszcz na udach, brzuchu etc. Byłam na siłowni 3 razy i wyglądało to tak. 15 minut marszu w tempie 7,6 km/h + 5 minut biegu 9 km/h brzuszki 3 razy 30. przerwa 10 minut. orbitrek 20 minut brzuszki 3 razy 30. nie mam pojęcia co powinnam robić, w jakiej kolejności i w jakich odstępach czasu. Nie jestem zbyt wytrzymała fizycznie.

Witam sprzedam to co na zdjęciach: 1.http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/orbitrek/515089/1 2.http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/modlitewnik-regulowany-prof/515086/1 3.http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/lawka-profesjonalna-regulowana-skosna/515085/1 ad1. 300zł ad2. 100zł ad3. 300zł gdyby zdjęcia wolno się ładowały albo ktoś chciałby w większej [...]

ORBITREK ACTIVE 130zł stan bdb http://imageshack.us/a/img189/6677/dsc00645tu.jpg http://imageshack.us/a/img694/8506/dsc00647wu.jpg Rower stacjonarny DUNLOP 130zł stan bdb http://imageshack.us/a/img15/7240/dunlop3b.jpg http://imageshack.us/a/img705/1143/dunlopc.jpg http://imageshack.us/a/img705/1143/dunlopc.jpg Zmieniony przez - koksmaciek w dniu [...]

[...] się wydawać że bieżnia będzie idealna. Problem jednak w tym, że chciałbym ćwyczyć również albo po pracy, albo rano (inni domownicy mogą już spać a nie wierzę, że bieżnia aż tak wytłumi hałas). Czy może lepiej zainwestować w orbitrek? Albo rowerek? Celem jest trzymanie tkanki tłuszczowej w ryzach oraz podtrzymanie kondycji. Cena ~ 1500 PLN.

[...] boczki, no i wiadomo wymodelowanie ud i pośladków. Chcę zrzucić co najmniej 5 kg. Na siłownie mogę chodzić 4 razy w tygodniu po 1 do 1,5 godziny Staż na siłowni- 3 miesiące Wcześniej był aerobik itp. przez jakieś 1,5 roku Przez te 3 miesiące na siłowni, głównie bieżnia, orbitrek, rowerek, brzuszki. Jaki plan proponujecie dla mnie? Proszę o pomoc

[...] chcialaby cwiczyc, ale wszyscy w kolo jej to odradzaja? Moja przyjaciolka, bo o niej tu mowa- jest zalamana z tego powodu. Jedynym sportem jaki moze wykonywac jest pływanie. Mam wiec pytanie- slyszalam bowiem, ze sa urzadzenia, ktore nie obciazaja stawow- jak np. orbitrek. Czy jest on w takim razie bezpieczny nawet dla osoby ze zwyrodnieniami?

[...] do siłowni hotelowej, jak sami pewnie się domyślacie ma to być siłownia trochę ala fitness. Ale będę nalegał na sprzęt siłowy. Potrzebowałbym mniej więcej: 2 bieżnie, orbitrek, ławka, gryf olimpijski, 200kg obciążenia, jakiś atlas na wszystkie partie, zestaw ciężarków (jakiś komplet) Wszystko raczej profesjonalne - nie do końca wiem [...]

Witam Chciałbym zakupić orbitrek ale ze względu na wielkość będzie mi go trudno przechowywać w domu. Czy możecie podać mi jakieś małe modele lub coś składanego jeśli istnieje? A jeśli nie co sądzicie o air walkerach? Czy trenuje się dużo ciężej i jakie dają efekty? Pozdrawiam Zmieniony przez - Simini w dniu 2008-10-11 22:29:40

[...] Wzrost to około 179 cm. Od lutego jestem na diecie i schudłem 20kg. Jestem pod nadzorem dietetyka, który stwierdził, że z wagą dochodzimy do 90kg. O ile waga stanowiła dla mnie kiedyś problem, tak teraz drugim problemem jest sylwetka. Co robić, by ją wyrzeźbić? Cały czas chudnąć mi pomagał orbitrek, teraz przerzuciłem się na rower. Pozdrawiam.