optimum

5 dni treningowych w tyg łacznie to optimum w mej ocenie uwazaj na przetrenowanie gdyz wpadajac w ten stan prawdopodobnie bardzo szybko stracisz wiecej niz dalo sie z robic w sensie utraty checi, motywacji itd Ja nadal namawiam na wizyty na silowni plus po niej aeroby (3 razy w tyg) a pozostale dwa dni aero własnie 45-60 min Zmieniony przez - [...]

[...] ja myślałam ze: -rano: aeroby - godzinę 7x w tygodniu -po południu: - cwiczenia z cięzarem - 4 x w tygodniu no a 3 dni to jakiegoś pilatesa porobić czy coś... i to bedzie optimum - ale własnie się zastanawiam, nad tymi 5cioma dniami... bo moze codzienny wysiłek nie wpłynie korzystnie... eh... Mogę ruszać tyłek 5x w tygodniu, ale tak myślę co [...]

witam, co mysliscie o OPTIMUM ADENERGY - jako o stacku kreatynowym ? Robie mase. Warto go kupic ? Brał go ktos ? pozdrawiam

zgadzam się, jeśli chodzi o kredkę to dwa cykle na rok to opcja optimum

jezeli mozesz wydac wiecej sianka to polecam inkospor , ultimate , optimum jezeli w stosunku jakosc / cena to vitalmax , olimp , trec pozdro

wybierz optimum, czyli 3g na kg masy ciala ale po tych pytaniach widac ze powinienes poczytac o diecie

150g bez treningow silowych panie i to jest optimum, ww z warzyw jak dla ciebie, a jedzenie w pojemikach rulez

ja bym sie czepil treningow 2 trening malo imho 3 to takie minimum-optimum

gainer dymatize to to samo co znany ludziom już Serious Mass z optimum - tylko z dodanymi enzymami i ceną 30zł niżej

Wzruszylem sie... SOG.. Ile powinne trwac serie?? Jesli nie dochodzisz do ost powtorzen to wg mnie optimum na mase to 1,5-2 minuty. Czym "wieksze cwiczenie" tym wiecej. Jesli robisz jedna serie na fbw to po ostatniej rozgrzewce 1 minuta styknie... Szkoda ze tak malo moglem pomoc, ale sie juz wytlumaczylem...

witam, co mozecie mi doradzic przy wyborze białka ? Oto moje propozycje: OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD czy Sports One Bio-Iso Whey ? Potrzebuje tez Gainer: zjadłem juz Gain Fasta, Serious Mass'a. Co mozecie polecic lepszego czy mam ponowic stosowanie powyzszych Gainerów ?

ja bym proponował gainery sciteca np. volumass 35, myomax, cellmax białko optimum dla wielu to białko nr 1 , wiele razy zdobywało też różne nagrody' itd. itp. - klasa światowa z innych na pewno warto przyjrzec sie proteinom mrm , dymatize czy kaizena

w koncu konkretna odpowiedz :) a gdzie kupiłes Bio Iso ? czyli to białeczko Sport One jest lepsze od tego Optimum'a ? 1 opakowanie na ile Ci wystarcza ? W takim razie zostane przy Gain Fascie.

Bio Iso jest dostepne w wiekszosci sklepow w poslce. Ja kupilem u mnie w sklepie Niepowiezdialem ze jest lepsze, mysle ze jest porownywalne, ale jak banan pisal, Optimum bardziej utytulowany na bodybuilding.com. To na ile wystarczy to juz kwestia indywidualna. Mi na okolo 2-2,5 miesiace. Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-04 15:38:41

Banan stawiasz na Optimum w konkurecji ze Sports One jesli chodzi o białko ? lepiej kupic sam izolat czy mieszane białko ? Jesli chodzi o Gainer to potrzebuje cos o wadze minimun 4,5 kg w cenie do 200 zł.

jesli białko to optimum lub troche drozszy matrix z Syntraxa

Banan masz racje, lepiej zrobic dłuższy cykl na 2 opakowaniach X-Panda. Jak sie nazywa ten najnowszy X-pand ? jak go odróznic od poprzednich ? Ostatnio koles na siłce doradził mi Optimum Adenergy Stack- ale słyszałem niezbyt pochlebne opinie na temat tego stacku. Wiesz cos o nim ? pozdr.

Optimum stack odpusc sobie, białko mają ok , ale ten produkt to niewypał najnowszy xpand to ten 925g ale bez kofeiny

wybrałbym optimum - smakowo miażdży, rozpuszcza się jak marzenie

Optimum Whey wypas a cena nie duza