Moje typy to -BCAA -Xtend Scivation -Monohydrat-bez różnicy raczej ale spoko wychodzi cenowo z Dymatize bo 1kg za chyba nie całe 20$ -preworkout- PreJYM lub Game Day ale ten chyba bardziej pod redukcje lepszy. -Białko-Optimum gold standard albo z Dymatize Iso-100 -multi,gainery czy inne wynalazki to raczej już w misce powinny się znaleźć i w USA [...]
Nie sprawdzalam, ale chyba Fitmax-u nie znajde w Chicago, a tu wlasnie mieszkam. Babeczka pewnie zostanie przy 3/4 miarki Universal albo Optimum. Dziekuje Wam bardzo za wszystkie porady. Oj, jak zarzuce takie cudo na sniadanie...
O sporach środowisk naukowych co do dawek witaminy C opowiadam sporo na mojej stronce (www.slawomirambroziak.pl) - w artykule "Awantura o witaminę". Wprawdzie za optimum większość znawców tematu uznaje dawkę 400 mg, to jednak jest też wielu zwolenników wyższego dawkowania. Powiedzmy sobie szczerze: pomimo dziesiątków lat badań - sprawa [...]
A nic tam po drodze podczas podawania symexu nie było lepiej? Że w sensie na początku lipa potem trochę lepiej i znów lipa. O wzwod mi chodzi. Bo przed podaniem leku nie masz badań? Może czymś się stresujesz,albo swoje optimum z e2 przekroczyles . A co za lab leci,ten propek? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-15 22:56:26
[...] gdzie tłuszcze?Wiesz ze przy cyklach siłowych tluszcze to bardzo wazny element? A może przestaniesz ******lic tylko kupisz gainera, bialko, multiwitaminy ( ale nei treca a optimum lub now), do terg zapodasz tą kreatyne jak już chcesz. Omega 3 i nic wiecej nie trzeba. Na siłę jest trening, a na taki trening jesteś za młody. Zanim popatrzysz w [...]
(duzy ciezar 6-8 powtorzen, powtorzenai wymuszone serie laczone itp.) -a ja ci powiem, że z tego typu metod nie powinieneś narazie/jeszcze długo pewnie/ korzystać- zobacz może to będzie dla ciebie optimum.
VPX Shutgun MHF-1 588g; tylko przed treningami silowymi. FA Detonator 836g; W DT po treningu, w DNT rano Animal Pak 44 sasz; codziennie do sniadania FA Anticatabolix 2x 550g; przed i po treningu po porcji lub 1,5 BSN Syntha-6 2270g; po treningowo bym dal to bialko, OPTIMUM Gold Standard 100% whey 2270g; nie napisales nic o swoich treningach i [...]
tak organizmu nie oszukasz proponuje 6 kaps dziennie ZMA (3 30min przed treningiem i 3 przed snem) i po sprawie + witaminy np. opti vites optimum nutrition
Dieta redukcyjna to stres dla ciała. Na redukcji byłem 6-8 miesięcy bez żadnych przerw - to był pierwszy błąd. Obecnie 2 miesiące redukcji / 2 tygodnie przerwy. Na początku redukcji waga spadała pięknie 1kg tygodniowo, z czasem 0.5kg aż w końcu przestałem widzieć efekty na wadze. Dopadła mnie depresja, nieprzespane noce, a gwóźdź do trumny wbijały [...]
4-5 tabletek. Ale o jakich tabletkach mowice? Ja ma chinski clen talbetki 0,04! To myśle, że optimum to 2 tabletki codziennine przez 2 tygodnie. Później 2 tygodnie przerwy i znów. Ile takich mini cylki mam zrobić? Jeszcze mam jedno pytanie apropo metki. Biore 3 tabl. dziennie. Kiedy odczuje jaką poprawe. Bo jak na razie to nie czuje sie jakoś [...]