optimum

Polecamy trening silowy ktory sam rozpisze, a my go poprawimy. Podpowiedz - powyzszy to patologiczna porazka. Jesli sensownie mysli o silowni to 4 dni w tygodniu to optimum. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-01-21 03:27:46

Witam, mam takie pytanie - jakim slodzikiem slodzone jest bialko Optimum Pro 90, czytalem etykiete ale nic mi to nie mowi, czy tam jest aspartan czy jakas inna inszosc? w kazdym razie - jak dla mnie jest to okropne, na granicy przyswajalnosci, szukam czegos innego i chcialbym wiedziec czego sie wystrzegac Pozdrawiam, w

Dariusz jaką najlepiej będzie dobrać kaloryczność? (student, praca dorywcza siedząca) wzrost ok. 180cm, waga 82kg na czczo - smalec -dość dużo na brzuchu(boczki widoczne)- podjadałem przyznaje się;) dodam, ze trening 3 lub 4 razy w tyg, aeroby narazie od 15min po treningu (bede zwiększał maks. do 30 i wówczas dorzucę z rana 15min - tylko nie wiem [...]

[...] push press z nog 5*4-6 Podciaganie lin do brody 5*8-10 Podciaganie sztangi do gory klatki lezac 5*6-8 Wymach boczny wylewajacy siedzac na skosie 3*10-12 I koniec. Obciazenie w kazdym cwiczeniu. Progresja co serie, gdy osiagniesz optimum - takze, chocby po 1 kg. + progresja co trening. Ostro, porzadnie i po mesku. To twoj plan na 6 tygodni.

Witam. Kiedyś trenowałem ok 8 miesięcy,miałem przerwe ok roku i jakieś 4 miesiące temu postanowiełem znowu rozpocząć prace nad swoja sylwetką:) W czerwcu ważylem jeszcze 90 kg opona robila się coraz większa a cycki zaczęły pszypomniać "cycki" a nie męski tors;) Do pazdziernika udało mi się zrzucić pare kilko (15) i do tej pory się jakoś [...]

hi-tec , dymatize .. tez dowaliles z firmami;p jak juz brac bialko dobrej firmy nie patrzac na cene to optimum ponad wszystko

[...] dobrze kark i szyje przed treningiem, mozesz tez w czasie treningu powyginac ją w rózne strony od czasu do czasu, skup sie na prawidłowym oddychaniu i technice, troche inaczej usiadz i całymi plecami dobrze oprzyj sie o oparcie... musisz szukac optimum, czyli próbowac a jesli nic sie nie poprawi to wyrywaj do lekarza na jakies badania zdr.

Tego Dymatize nie jadłem, co do matrixa to ostatnio coś mam mieszane uczucia - smaki tragiczne a jak jest teraz ze składem nie wiadomo. Z nocnych masz jeszcze prolongatum i sp80 które z allegro mozna wyrwać po dobrych cenach, a jak masz kase to Optimum casein protein.

dorzuć parę dolców i weź Pro Complex Optimum. 4.4lbs ok 50$ ale masz najlepszą jakosc

do 150 kupisz b.dobre białko OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY STANDARD aczkolwiek HI TECa tez jest dobre..

Ja znalazlam ta stronke http://www.fuelsport.co.uk/ Mozna tam tanio kupic bialko Optimum Nutrition, na ktore polowalam. Zamowie w przyszlym tygodniu (po wyplacie, bo jestem splukana) i dam znac jak z dostawa itd.

a ja bym wybral OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY STANDARD lub matrix 5.0 z syntraxa, lub Whey maxx z PVL ,SAN platinum whey

ABB to jest chyba Optimum.. Więcej nie wiem, niestety...

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY STANDARD RULEzz Sytntrax Matix NitroProGen Trec BSN Syntha najlepsze :)

To Kaizen cenowo wychodzi tak samo jak Optimum nutrition 100% whey standard. Czy jakosciowo jest lepsze od niego ? Ktore z tych dwoch polecasz bardziej ? Z gory dzieki za odpowiedz

optimum to jakieś 8 tygodni jeśli nie będziesz czuł przmęczenia a wyniki ida do przodu to możesz ciągnąć dłużej

OK grahamkę jak dasz rade zamien na jakiegos typowego razowca, bo jednak grahamka to tylko rodzaj mieleni ziarna, a nam chodzi o pelnozirniste, na ta kanapke (grahamke) mozesz polozyc sobie tez pesto zamiast masla (nie chodzi o to, ze maslo jest zle, ale bys miala lepsze proporcje tluszczow roslinnych do zwierzecych) Wiesz jak sie robi pesto: to [...]

zma , o3 , witaminy , dobre smaczne i drogie bialko np. Optimum 100% Whey , przedtreningowego masakratora nox pumpa , duzo bcaa dawkowanych w duzych ilosciach okolo treningowo i torrent po treningu do tego monohydrat jakis w prochu ja bym takiego cyklona walnol gdybym mial pieniedzy duzo :]

moze sie myle, ale Optimum 100 Whey w teście białek wypadło tragicznie pod względem składu (duży wałek był między tym co napisali a tym co było) więc bym uważał.. Jakbym miał dużo dolarów to pewnie Horse Power, jakiś gainer z wyższej półki i witaminy, w sumie też co za dużo to nie zdrowo nie ?

znalazlam jeszcze takiego gainera: http://www.bodybuilding-supplements.co.uk/weight-gainers/optimum-pro-complex-gainer.html