Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 120 Obwód talii : 98 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 2lata Ilość spożywanego białka : nie wiem ile trzeba? Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba? Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba? Opis [...]
[...] lekko ugiętych do wysokości szyji Środa BARKI 4x Wyciskanie sztangi na siedząco (ilość powtórzeń taka sama jak w poprzednim dniu treningowym) też to zmień jak tam ten opis ilości powtórzeń bardziej pasuje do zaawansowanych a ty musisz dobrze rozwinąć te ścięgna wolno kurczliwe które są o wiele głębiej schowane dlatego większy ciężar mniej [...]
[...] kolano i poprzedza go wypadem w przod. ;) Bierze sile z grawitacji i tak skreca biodro plus jest "trzask" tzw. zasada "Bicza i wody." "Chodzi o opisy w Metodach Walki. Masz je przed sobą, czytaj i ucz się" Pomijajac Twoje glupie odzywki, stwierdzam iz nie czytales wcale ksiazek Metoda walki, a jedyne co [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78kg Wzrost : 180cm Obwód klatki :115cm Obwód ramienia :39cm Obwód talii :82cm Obwód uda :55cm Obwód łydki :36cm Staż na siłowni : 2.5-roku Opis przebytych cykli sterydowych : pierwszy Trening : 5-dniowy Cel cyklu : masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji (ogolny rozwój) [...]
Nie no gotowke mam ale na sprzet :D dlatego napisalem tutaj zeby dostac dobra porade od doswiadczonych za darmo :P TO JAK MOZNA LICZYC NA JAKAS POMOC (LINKI , KROTKI OPIS ?) Zmieniony przez - Banan00 w dniu 2010-04-29 21:16:23 Zmieniony przez - Banan00 w dniu 2010-04-29 21:16:38
[...] stoczy jeszcze cztery walki. Wszystkie wygra? Jak uważacie? Forum jest do Waszej dyspozycji! Oprócz walki Pudzianowskiego na ringu zaprezentuje się także Mamed Khalidov w walce z japończykiem Sakurai. Nie czekaj! Ustaw opis i przeżyj niezapomniane emocje na żywo podczas walk Pudzianowskiego i Khalidova! pudzian vs hong man choi zobaczył bym to
Chyba zaszlo drobne nieporozumienie - nie jestem autorem tego watku, zdjecie ogladal moj lekarz i stwierdzil, ze wyglada prawie wzorcowo, podobnie glosil opis, ale wynikalo to z postawy jaka kazano mi przyjac - napisalem to tylko celem jaiegos wprowadzenia, nie posiadam zdjec w formie elektronicznej, wiec raczej nie moge ich zamiescic. Chcialem [...]
[...] z MT ani z Karate. Co wiecej Puar nie radzilbym Ci sluchac Olokk, jako recenzenta tej ksiazki jako ze nawet nie ma pojecia o czym ona jest- caly czas sie upieral ze opis kopniecia jest podobny do Karate po przeczytaniu dopiero stwierdzil ze nie co dowodzi ze ksiazek nawet nie czytal, a pobierznie przejzal i wypisywal domysly. Co widac w [...]
tak,a le cisne streszczenia i opracowania z klp+streszczenia opracowania, opis utworu i char. boh z książki :słownik lektur" wiec to ty jestes pussy aha no i filmy oglądam chyba krócej byłoby czytac lektury spadam do biologii teraz i w kime, pzdr
[...] rok, boks: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Nie brałem wcześniej kreatyny 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować Kre-Alkalyn? Poniedziałek- Boks Wtorek- Siłownia Środa- Boks Czwartek- Boks Piątek- Siłownia Sobota- Wolne Niedziela- Siłownia [...]
Źle Źle Źle Zobacz sobie na opis ACT ( trening obwodowy ) Zbuduj własny plan, daj go do oceny Ćwicz całe ciało. Daj jakieś aeroby. Jeśli ACT nie pasuje zobacz na FBW ( trening stacyjny )