[...] innych maszyn do ćwiczeń. Chęci są ogromne, dysponuję nieograniczonym czasem, mogę trenować w każdy dzień tygodnia, po ile chcę/trzeba. Proszę o napisanie, co w jaki dzień ćwiczyć, co z czym łączyć, w jakim ćwiczeniu, i opis tego ćwiczenia; jak je wykonać, ile powtórzeń, serii, obciążenie sam sobie dostosuje. Z góry wielkie dzięki, pozdrawiam.
[...] mam bardzo mała chęć do ćwiczeń. Dobrze jak by byl bez kreatyny, i jakość do ceny nie za wysoka. Myśle nad: Ultimate NOX PUMP- troche drogi ale chwalony. Nano Vapor- opis ciekawy ale opinie już troche mniej NOZ IV- Tani ale czy dobry? Shock Therapy- tani i dość popularny, kiedyś zbieral wzorowe oceny ale teraz już coraz gorzej, czyżby [...]
proszę wszystkich forumowiczów o pomoc w poprawie kondycji i tym samym biegu na 1km ; ćwiczenia i ich opis , własne doświadczenia i obserwacje z góry dziękuję wszystkim co odpowiedzą Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: Poprawa biegu na 1km i poprawa kondycji Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne [...]
[...] (jak często): - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby, sporty walki Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): różne babskie i niezdrowe Cel/problem/opis : ujędrnienie, wymodelowanie sylwetki i zrzucenie kilku kg Zmieniony przez - nadajstyl w dniu 2013-10-14 14:07:14
Opis. W 100% oryginalna, posiada komplet metek wraz z numerami referencyjnymi. Na piersi posiada haftowane logo firmy, z tyłu haftowany napis Nike. Z przodu posiada dwie kieszonki. Na zamku głównym wygrawerowano logo firmy. Materiał wysokojakościowy. W środku podszyta bawełnianą siateczką. Wymiary: * Długość zamka - 66 cm * [...]
Sprzedam orginalne SKATE ubrania w stanie dobrym i bardzo dobrym znane marki takie jak: MASS, Rydle House, Jigga, Clinic. Śmieszne ceny!!! Szczegółowe zdjęcia i informacje: pisać ALLEGRO ON Wszystkie części garderoby! Zdjęcia wysyłam chętnym na prośbę. Mówisz co by Cię interesowało, podaję zdjęcie, krótki opis i cenę.
[...] fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 140/380/100 Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: 10kg w max 12 miesięcy Zdjęcie porównawcze z listopada 2014 i początku, forma podobna (nie widać zbytniej różnicy 5kg) Zmieniony przez - fretkoso w dniu 2015-03-08 [...]
Witam Ostatnio Dowiedziałem Się O Środkach Jakimi są Sarmy Ciekawi mnie jak się one mają do kogoś kto nie chce się bawić w saa itd na jednej stronie znalazłem opis Nowo wyodrębniona grupa z reguły niesteroidowych związków, obejmująca zaawansowane w swoim działaniu substancje anaboliczno-androgenne. Czy oznacza to że są to zwykłe [...]
Cześć, mógłby ktoś rzucić na jadłospis który ułożyłem, ewentualnie narzucić zmianę lub zasugerować coś? Z góry dziękuję Krótki opis: 22 lata , aktualna waga 76.2 dobić chcę mniej więcej do 85kg , wzrost 179 cm, treningi 3-4 w tyg /SFD/2023/12/8/de3174ff44d64fc2b52478dba04feebe.jpg /SFD/2023/12/8/185d5742feed4495b05be0adbe66360b.jpg [...]
W sprzedaży jest już jedyna w naszym kraju płyta CD, która zawiera opis ponad 1000 sterydów anaboliczno - androgennych oraz ponad 300 zdjęć ich oryginalnych wersji jak i podróbek, z opisem szczegółów, dzięki którym można je odróżnić. Autor nie chciałby nikogo namawiać do brania sterydów anaboliczno-androgennych. Publikacja ma za zadanie zadać cios [...]
[...] co raz wiecej takich jajek sie trafia i znalazłem bardzo ciekawy filmik .. http://www.youtube.com/watch?v=l0-b90boaQI później sie dziwić , że taka kura karmiona nie wiadomo czym ledwo zyjąca i jak ona ma znieść dobre jajo . Przeczytajcie sobie opis filmiku . Jeżeli był już taki temat to do kasacji , a jak nie to warto wiedzieć co sie je..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Moj opis: wzrost cos w granicach 165-170 waga 68-72 rozmiar bicepsa z napieceiem 35cm rozmiar przedramia 31cm rozmiar uda 56cm łydka 42cm pas 87cm biodra 96cm klata 100cm Problem jest w tym ze nie chce byc juz napakowanym osiłkiem;/ dawniej kręciło mnie takie cos lecz mi przeszło chciałbym stac sie normalnym 15latkiem z normalnymi wymiarami Proszę [...]
[...] 2 suplementy mi wystarczą. Moje treningi odbywają się na uniwersyteckiej siłowni więc mogę zastosować maxymalny trening. chciałbym w przeciągu ~8tyg zrobić 4kg masy mięśniowej na czysto. ______________________________________ opis mojej sylwetki: * masa 120kg * wzrost 192cm * obwód w klatce 120 * obwód w pasie 96 1/2 uda: obw. 70 biceps: obw.42
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
W/itam mam do sprzedania spodnie do kickboxingu. Miałęm je na sobie tylko na paru treningach bo moja kariera w tym sporcie dobiegła juz konca :D Opis: Spodnie satynowe Daniken Ring. Wykonane z satyny polyesterowej. Szeroka 10 cm guma i sznurek w pasie. Haftowane lampasy i nadruk KICK-BOXING. Cena jaka mnie interesuje to 65 zł +koszy wysyłki jak [...]
[...] a nie biceps. A działanie tego ćwiczenia na samopoczucie można zdefiniować tak : uśmiech, bystrość, jaśniejsze pewniejsze patrzenie na świat, później uspokojenie i wyluzowanie. Ćwiczycie na pewno więcej ode mnie i macie większe doświadczenie. Jeżeli zauważyliście że któreś z ćwiczeń szczególnie dobrze wpływa na samopoczucie to proszę o opis.
[...] że ćwiczę w domu i wykonuje wszystkie możliwe ćwiczenia więc nie mam możliwości zmiany samych ćwiczeń. W tym miejscu pojawiają się 3 warianty: 1. Zmiana kolejności ćwiczeń. 2. Zmiana kolejności pracujących mięśni. 3. Zmiana kolejności ćwiczeń razem z mięśniami. z góry dziękuję za pomoc który wariant wybrać i przepraszam za chaotyczny opis :)
Witam Znalazłem na forum dwa posty na dietę redukcyjną (spalanie tłuszczyku zbędnego) Mam problem, ponieważ jeden opis i drugi różnią się od siebie w obliczeniach :( I tak dla kobiety 68 kg 30 lat według jednego opisu wyszło mi tak: Zapotrzebowanie 1909 - powiedzmy 300 = 1609 kcal. Białko = 136g = 544 kcal Węgle = 113g = 453 kcal Tłuszcz = 68g = [...]
Witam. Mam pytanie dotyczące suplementów. Czy jest to dobre zestawienie? No i jak to wszystko dawkować? DT Rano i po treningu DNT Rano http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687 DT Rano przed i po treningu DNT Rano po obiedzie http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_MyoFusion_Hydro-opis27190.html DT przed i po treningu DNT przed [...]