Opis u cybera mnie rozwalil, w sumie to nie po raz pierwszy... UWAGA! NOZ FULL THROTTLE jest bardzo ANABOLICZNY i powinien być stosowany jedynie przez osoby pragnące EXTRAMALNYCH przyrostów masy mięśniowej! Mysle ze bez odbloka po cyklu sie nie obejdzie Szkoda ze nie ma podanych konkretnych ilosci substancji Zmieniony przez - Okurde w dniu [...]
[...] skośnej-głową w górę: 10-8-6 Rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej 10-8-8 Jeżeli zależy Ci a sile to w postach podwieszonych jest o tym. 6 serii po 6 to zbyt ogólnikowy opis. Nogi: PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 12-10-8 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 12-10-8 UGINANIE NÓG W LEŻENIU:12-10-8 WSPIECIA NA PALCE W STANIU:10-8-8 dobre [...]
[...] ten plan który ułożyłeś do niczego sie nie nadaje w twoim przypadku, porzuc więc b. szybko mysl o nim. faktycznie, tak jak juz ci ktos doradził tylko ACT cie ratuje... w postach podwieszonych masz b. dobry opis, także w stosunku do cieżkości- zacznij od najlżejszej wersji, lub średniej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-17 20:31:21
[...] ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). To jest taki optymalny plan, poszukaj więcej a act na forum. A tu masz opis ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] :plecy+nogi czwartek:bic+tric+przedramie pietek:barki+brzuch + 2 x w tyg jakies cwiczenia areobowe/basen - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja- brak(przerwa) - opis dotychczasowych cykli SAA rok temu 100tab mety pl 15mg,po 4 miechach prop+dura 6tyg po 50mg jestem po 5 miesiacach przerwy w treningach( nie ma rewelacji ) [...]
Do sklepu SFD dodaliśmy dziś dużo nowych pozycji . Zapoczątkowaliśmy też sprzedaż odzieży - ta kolumna będzie sie rozwijac , podaje link do jednej z ofert : http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=978. Pozdrawiam !
[...] trening zgodnie z celem pon: Klatka + Triceps +brzuch środa: plecy+biceps+przedramie+brzuch piatek barki+nogi+brzuch sumplemacja ostatnie 6 miesięcy izolat białka olimpia opis dotychczasowych cykli SAA maj 2006 uzyty do robienia definicji! wino1-6 50mg e2d inekcyjne EC odnosnie cyklu który zaczołem we wtorek prop 1-6 50mg e2d EAP wino 1-5 30mg [...]
[...] ręce na potylicy kierujesz głoe do tyłu pokonując opór. później możesz również wykonywać to ćwiczenia z partnerem lub skonstruować jakby takie pasy na głowę z małym obciążeniem zwisającym(coś ala skórzane wkładki w hełmach). dokładny opis tego jest w książce "abc młodego siłacza" zakrzewskiego. niestety nie mam skanera. pozdrawiam
[...] mięśnie grzbietu. ruch prowadzisz z góry na dół. prowadzisz rękę wzdłuż "niewidzialnej" osi symetrii która przecina z góry na dół Twój najszerszy grzbietu. jeżeli opis je zbyt pogmatwany to ładnie jest to rozrysowane w atlasie "stranght training anatomy edition 2"(link do megaupload na forum) ciężar jaki stosujesz powinien [...]
wiecie panowie etykieta na odżywkach to nie taka hop siup sprawa, ze sie wstawi logo ,da opis i zdjecie i po sprawie co do pomysłu , za mogę być testerem smaków hahah
temat powinien byc zaczety podstawowym infem o sobie najlepiej w takiej kolejnosci i foto obowiazkowe. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA NA CYKLU BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
[...] przykleki na jedno kolano odpadaja) - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) :cell pump , mono z vitala,wpc 80 ostrowia ,bcaa,prolongatum,mass xxl - opis dotychczasowych cykli SAA :2 ostatnie cykle właściwie to jeden gdyż pierwszy była to zupelnie glupota 1cykl troche deci+prolo (małe pojecie o dopingu odzywianiu ;) ) [...]
Bez urazy, ale to podstawowe kwestie w tym sporcie. Gdybyś zechciał zadać sobie odrobinę trudu i przeczytać chociaż opis wyciskania na ławce skośnej - zdobyłbyś odpowiedzi na swoje pytania. Następnym razem będzie ban - za lenistwo.
[...] także kontuzje mogą cie na dobre zacząć przesladować, wiec ograniczyłbym trening do tego co konieczne/np. nie powinieneś robic serii do upadku a wynika mi z teg co piszesz pewnie wiekszość była właśnie do załamania mięśniowego/. wierz mi trenowałem już w soim życiu dużo mocniej niz twój opis i z perspektywy czasu uważam to za totalny bezsens.