opis

no mam vitaminki z olimpa tylko nie mmialem juz jak w opis wpisac :) Dzieki chlopaki za odpowiedzi.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Z prywatnego powodu zdjęć nie umieszczam... 2) wiek 21 3) waga/wzrost 68,7/176 4) staż treningowy 6lat 5) cel cyklu poprawienie wyniku w wycisku- starty w zawodach 6) stosowane już wcześniej suplementy prodstawowe: białko, kreatyna mono, BCAA, H.P amino [...]

Chłop ma dobrego gena, przemianę materii i może sobie pozwolić na taką szamę. Jak widzisz sam opis dotyczy tych co są ektomorfikami. A ja i Ty raczej do nich nie należymy ;) Zawsze rozkladaj swoje posiłki na mniejsze aby się nie napychać. Pamiętaj poczucie najedzenie odczuwa się dopiero po pewnym czasie ;)

[...] fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Crea shot / MHP up your mass i teraz kupilem Universal Creatine ale jeszcze nie tknieta Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta ta co w poscie Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: no tak z 100-200zl Cel/problem/opis: Masa i Siła potem redukować bedziemy : )

[...] fizycznej: silownia, plywanie, koszykowka, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sfd mass acivator, cm3 trec, witaminy "one a day" Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: masa 220/450/100 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: masa Obecnie lykam kreatyne treca cm3 dt 3 porcje, dnt 2 porcje.

[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -- Będzie jutro. 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 105/180 4) staż treningowy - 8 lat grałem w piłkę 3 razy w tygodniu, oraz trenowałem bjj 3 razy w tygodniu 5) cel cyklu - zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - l-karnityna [...]

Sprytny opis. Majonez i musztarda zawierają cukier, więc generalnie skład: kapusta, cukier, olej, cukier, woda, żółtko, cukier, przyprawy :D

[...] to moja "pięta Achillesowa". Są najsłabszą częścią mojego umięśnienia i przy górze wyglądają jak nie od kompletu :-)) . Mam problemy z kręgosłupem nie będę się rozpisywał bo opis po rezonansie ma całą stronę. Reasumując nie mogę robić przysiadów ze sztangą, wykroków, martwego ciągu a też i wyciskanie na suwnicy robię delikatnie. TRENING NOGI [...]

[...] x1, Wrażenia z SUPLEMENTACJI Przedtreningowej HITEC: Dzisiaj poszło Stano Fusion. Co prawda już raz spróbowałem w zeszłym tygodniu jednej porcji, ale teraz pierwszy raz to opiszę. Jedno tylko powiem, że przyjmowanie tego rodzaju supli, a bardziej ich działanie, zależy od paru czynników. Dlatego będę opisywał warunki przyjęcia przedtreningówki. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 81kg/185cm, tkanka tluszczowa 10-13%, endo/mezomorfik. 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 81/185 4) staż treningowy Rok czasu, 5x w tygodniu 5) cel cyklu Wzrost sily. 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, Beta Alanina Uns, Universal Kreatyna, [...]

[...] Przedtreningowej HITEC: Dzisiaj poszło A.M.G.. Parametry przyjęcia %-) Ilość: 1 porcja Czas: godzina 6.00 Czas do treningu: 30 minut Warunki żywieniowe: na czczo, Opinia opisowa: Pierwsze symptomy zażycia jak przy StanoFusion - po około 10 minutach – bardzo delikatne mrowienie. W odróżnieniu do Stano, mrowienie trzymało mnie dłużej. Na [...]

[...] inne formy aktywności (jak często) : koszykowka 5 razy w tygodniu w godziny Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : Wrażliwość na stymulanty : brak Możliwosci finansowe : Cel/problem/opis :

[...] 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p [...]

Chodziło mi raczej o opis rzeczy takich jak np. dał Speedy tych bambusowych wkładów, a wy mi tu o wadze i patelni przecież to wiadomo ,że jest w każdej kuchni chodzi raczej o sprzęty mniej spotykane niż przysłowiowa patelnia a jednak dużo pomocne

[...] 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p [...]

16.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: SFD/Images/2015/7/26/236eb4fca92e48aea9d9cad9df0443e6.jpg Opis: Menu: Jako to w DNT, dzisiaj miałem tłusty dzień. Tak go nazywam %-). Jadło zakupione w biegu, przygotowane przed każdym posiłkiem w ok 7 minut. Jedynie łososia 20 min w piekarniku robiłem. Ogólny bilans zgodny z założeniami dietetyka. [...]

[...] Chyba dobrze zrobiłam wypady, bo przy 6 kg miałam problemy z dokończeniem serii. Nagram też planka, bo jakoś zupełnie nie mogłam go "poczuć", mimo iż miałam w głowie opis wykonywania go. Znaczy coś się trzęsłam, ale to nie było to. Dieta: +suple: wiesiołek, Omega 3, wit. D +napoje: 2x czarna kawa, woda +warzywa: pieczarki, pomidory z [...]

[...] Dzisiaj poszło StanoFUSION. Parametry przyjęcia %-) Ilość: 1 porcja Czas: godzina 15.30 Czas do treningu: 60 minut Warunki żywieniowe: po 3 posiłkach, dwóch kawach Opinia opisowa: Pierwsze symptomy zażycia po około 5-7 minutach (szybciej niż rano na czczo – być może wypita wcześniej kofeina wspomaga działanie (??)) – bardzo delikatne [...]

[...] Przedtreningowej HITEC: Dzisiaj poszło A. M. G. . Parametry przyjęcia %-) Ilość: 1 porcja Czas: godzina 5.15 Czas do treningu: 45 minut Warunki żywieniowe: na czczo Opinia opisowa: Pierwsze symptomy zażycia po około 10 minutach. Mrowienie trwało około 15-20 minut, głównie na twarzy. Miałem wziąć 60 minut wcześniej, ale wyszło 45 minut przed [...]