opis

22.07.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/92b3b844a3a84088965b542db4ed8844.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty na 100%. Nie ma co się rozpisywać. Nie korzystam z lokalnych atrakcji kulinarnych. Ani 1 piwa, pizzy, frytek, rakiji, kebaba. Nic. Na razie %-). Rezerwuję sobie 1 dzień na piwkowanie, ale planuję w bilansie się zamknąć :-)). [...]

mój małż miał podejrzenie przepuklin międzykręgowej; ja też czekam - jestem w kolejce po OKU ;D 27.12.1988. TaDrugaKasia, opis iście sadystyczny. Stanęły mi włosy na rękach...

mój małż miał podejrzenie przepuklin międzykręgowej; ja też czekam - jestem w kolejce po OKU ;D 27.12.1988. TaDrugaKasia, opis iście sadystyczny. Stanęły mi włosy na rękach... Przepraszam, miało być dla Lisich oczu tylko /-)_

mój małż miał podejrzenie przepuklin międzykręgowej; ja też czekam - jestem w kolejce po OKU ;D 27.12.1988. TaDrugaKasia, opis iście sadystyczny. Stanęły mi włosy na rękach... Przepraszam, miało być dla Lisich oczu tylko /-)_ skonczylas zawistna istoto?

mój małż miał podejrzenie przepuklin międzykręgowej; ja też czekam - jestem w kolejce po OKU ;D 27.12.1988. TaDrugaKasia, opis iście sadystyczny. Stanęły mi włosy na rękach... Przepraszam, miało być dla Lisich oczu tylko /-)_ skonczylas zawistna istoto? a jesteś jeszcze mądra? :D

mój małż miał podejrzenie przepuklin międzykręgowej; ja też czekam - jestem w kolejce po OKU ;D 27.12.1988. TaDrugaKasia, opis iście sadystyczny. Stanęły mi włosy na rękach... Przepraszam, miało być dla Lisich oczu tylko /-)_ skonczylas zawistna istoto? a jesteś jeszcze mądra? :D i inteligentna? na obydwie odpowiedzi- TAK

mój małż miał podejrzenie przepuklin międzykręgowej; ja też czekam - jestem w kolejce po OKU ;D 27.12.1988. TaDrugaKasia, opis iście sadystyczny. Stanęły mi włosy na rękach... Przepraszam, miało być dla Lisich oczu tylko /-)_ skonczylas zawistna istoto? a jesteś jeszcze mądra? :D i inteligentna? na obydwie odpowiedzi- TAK w takim razie nie ;)

aaaaawwww słit opis Sophie :) Zobaczymy co Neevsky powie, ale skoro jest taki skryty to się pewnie wyprze wszelkiej wrażliwości itp :)

[...] cisnienie krwi, niektorym leciala farba, problemy z bebechami, letargia ogromna, z libido bywalo roznie jedni mieli wysokie a inni zerowe. wrzucalem tu juz kiedys ten opis ale zamieszcze raz jeszcze...tak przedstawil ten srodek dosyc znany bb "I've done it many times and got crazy gains but they are not easy to keep. Here's a great write [...]

23.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/36dd6be0c1f1443bad9d2e38af7bcf44.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a09e8287829b447aaf54c8aa41408f97.jpg Opis: Menu: Wszystko zgodnie z planem. Nawet weszło mniej, ale nie licze loda wodnego niecało 100kcal %-). Ogólnie miska nudnawa i robiona na mega szybko. Stąd owsiane otręby, lub ryż z białkiem [...]

[...] ;-] Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - białko, bcaa, carbo Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Mam nadzieje że choć troche, przybliżyłem moją osobę. Dzisiaj w pracy na szczęście bez nadgodzin. Zmęczony [...]

[...] D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 6 %-) Po treningu 15minut na biezni pod górkę na 10 stopni, tempo 5 km/h nastepnie rozciąganie i powrót rowerem do chaty opis rewelacyjnie mi się ćwiczyło, czuje jaka jestem wypoczęta po tych dwóch tygodniach, nawet upał mi dzisiaj nie przeszkadzał, oprócz tego, że wypijam 4 litr wody -MC - [...]

http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Tu masz bardzo obszerny opis wraz z dawkowaniem

Nie mam pojęcia w jaki sposób to zrobić ... Jem dość dużo jak na swoją obecną masę tyle że przemiana materii daje mi w kość ... Również na PW wysłaem ci w miarę dokałdny opis tego co jem - i jak zauważyłeś głównie opiera się to na chlebie - nie wliczając 2 obiadów ... Nie mam zielonego pojęcia jak z tego wyciągnąć stosunek węglów , białka i [...]

24.07.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/1a5f738a8dee448c9bb02fbb3aba4385.jpg Opis: Menu: Bilans OK. Kuszą słodycze. Wczoraj weszły 2 gałki lodów, ale nie wliczam w bilans. Mnóstwo maszerowałem, więc je spaliłem ;-). Ogólnie mam „problem” z tym, że nie chce mi się przygotowywać miski. Najlepiej same gotowce by się przydały. Jutro to [...]

[...] i przerwe mam na dwa palce,czy to zle? źle:-)) jest świetny plan na zamknięcie owej szczeliny:-)) trzeba go wykonywać konsekwentnie i dokładnie zgodnie z opisem ćwiczeń, a efekty będą - sprawdzone:-)) zacznij już dziś wykonywać ćwiczenia pociążowe na zamknięcie szczeliny, zaraz zapodam Ci linki do zapoznania, im szybciej tym [...]

25.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d9e25267e0344ffba8a89e7f6156d7a6.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ada84e458446409ba53552e5d5574c11.jpg Opis: Menu: Miska na wariata %-). Bilans się rozjechał wieczorem, bo przyjąłem zimne piwko podczas długiego spaceru. 1 piwo, a uczucie jak za 18-to latka po 4 %-)… Starzejemy się ;-). Po piwie tak [...]

O Siema LW, skróciłas opis? DZIĘEEEEEEEEEEEEEEEKI CI!!!! %-)

"Przykładowy trening FBW na 3 dni przeznaczony dla osób początkujących - _KNIFE_ TRENING A,B,A - stosujesz bez zmian dopóki możesz osiągać progres siły i masy! PROGRESJA -2 - 2,5 kg co trening. Cytat: Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x [...]

jak czytam ten opis fizjo, to nie moge oprzec sie wrazeniu, ze bylas u mojego znajomego - Karola...%) z waw jestes?