opis

znów opis z kilku dni wstecz poniedziałek, trening nóg-18 serii łącznie, 9 na czwórki, 6 na dwójki i 3 na łydki, do teraz czuje przy spinaniu, standardowo przysiady, do tego wykroki chodzone i prostowanie nóg z hantlem, na tył martwy ciąg na prostych i uginanie podudzi stojąc, a na koniec wspięcia na palce stojąc na jednej nodze środa, plecy i [...]

[...] bez bujania 3 serie Pistolety 3 serie na nogi nic cięższego się nie wymyśli Przy ćwiczeniach statycznych (to ta pierwsza grupa) wybierz sobie odpowiedni poziom progresji z tej książki http://www.megaupload.com/?d=MCQJVIXL <-Polecam ją przeczytać całą. Tam też znajdziesz opis jak prawidłowo budować serie i wchodzić na kolejne poziomy.

1) opis bf, typ budowy ciała: Budowa ciała Endomorfik, BF 14%-16% 2) wiek: 21 lat 3) waga/wzrost: 89kg/180cm 4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie 5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/ 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon, 7) [...]

[...] z diety bo nie pomaga, jedz więcej tego". Wszędzie po forach chodzę to nie ma ułożonych konkretnie diet tylko podane składniki i do czego są potrzebne, a ciężko znaleźć opis zwykłego przykładowego obiadu, gdzie jest napisane jak te składniki łączyć. Prawda jest wiele gotowych diet, może i nawet bardzo skutecznych, ale problem polega na tym, [...]

IneTheEnd poczytam opis w sklepie co do tych produktow dzieki

Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

wypelnij to a przy wyborze krety nalezy kierowac sie ceną 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

[...] organizmu,że jedno z drugim sie wyklucza? troche masz o tym tu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 na początku masz bardzo ogólnie o tym wspomniane. Po dokładny i szczegółowy opis musiała byś sie wybrać do jakijś biblioteki,ewentualnie poświecić wiecej czasu na szukanie po necie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-11 13:36:07

[...] BCAA Xplode(olimp), L-glutamine(hi tec), Pomp expres(Olimp), Białeczko(ostrowia). 3) staż: 12 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 6 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Zwykły monohydrat(olimp). Troszkę kilogramów poszło :) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak to łączyć? :o.

1.artykuł z którego korzytsałes jest mocno nieaktualny , plan taki sobie odpusc. 2.żadnych maszyn i wyciagów, nigdy w taki sposob nie zbudujesz siły szkoda czasu postaw na wolne ciezary. 3.Fbw jak najbardziej ale narazie zrób sobie jeden dobrze zbudowany zestaw, i cwicz nim az do zastoju, i wtedy przejdziesz sobie na dwa zestawy ale ułożone [...]

Sis, widzisz... Pisanie dyzertacji mnie dezorientuje Twój opis przywodzi mi na myśl Alexis i Dexa ucztujących razem Zamówię coś z bitą śmietaną Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-11 23:14:02

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: niski bf, typ budowy mezo/ekto 2) wiek 20 3) waga/wzrost 180cm 84kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x mono + pompa, storm z uzupelniaczami diety 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Wzrost wytrzymałości mięśni (poprawa kondycji?), wzrost siły 3) staż Rok + rok przerwy + rok teraz 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Mam w tym momencie sezon przygotowawczy i treningi codziennie. Chwilowo opierają się na ćwiczeniach siłowych. Głównie siłownia. Pragnę [...]

Kupiłem lampy do przyczepki 4 sztuki. Koleś wysłał 2 lewe dobre i jedna prawa dobra a jedna jakaś podupcona z kolorami Dostał zdjęcia opis. Dzis otwieram pake przy kurierze a on przysłał lewą Dzwonie do niego a on nie wie o co w tych zdjęciach chodzi Handluje tym człowiek a nie wie gdzie jest światło cofania

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: Coś pomiędzy endo a mezo ( Niski bf ) 2) wiek 22 3) waga/wzrost 105/184 4) staż treningowy Od 2004 roku z różnymi przerwami 5) cel cyklu Masa/Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, ze staków cytonox/cytocell, cell pump, animal skak 8) suplement stosowane przez [...]

Tak posiada przeczytaj dobrze opis http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=6&m2=102&id=47 "preparaty węglowodanowe LOW-GLC&#8482; (poli- i oligosacharydy, długołańcuchowa, woskowa skrobia kukurydziana Waxy Maize, izomaltuloza)" Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-14 07:23:33

Moim zdaniem za***iście prowadzony test, opis działania supli raczej pisze się po zakończeniu testu.. widać , że siła poszła bardzo w góre. Powodzenia Dywcia i oby tak dalej!

buahaha bluegi, masz ode mnie soga za ten opis ! trzymam kciuki za Ciebie ze i on odklepie w koncu! :)

przypierdzieliłem te odpowiedzi, a pytania jakby się pojawiły obok by nikomu nie zaszkodziły dla pożądku... 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) [...]

ja bym jadl tego fajny opis ma http: Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-07-15 08:30:25