poszukaj na necie o znajdziesz fajny opis chłopaczka co poleciał po kablach adrenalinę. Pierwsze słowa jakie powiedział do kumpla po iniekcji to : Dzwoń po karetkę
tez czytalem opis na hyperrealu kiedys. ludzie mowili, ze do cpania sie nie nadaje a tak serio to z tego co pamietam, nie nadaje sie do niczego poza ratowaniem zycia.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała. - ektomorfik. niski bf rok temu jak badalem u lekarza sportowego wyszlo mi 12% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 186/81 4) staż treningowy - strasznie niesystematyczny.. na poczatku liceum duzo cwiczylem w domu pompki, drazek, brzuch itp. w wieku 19 lat [...]
TEN KAWALEK MIAL BYC NA POCZATKU ALE JAK ZWYKLE COS Z***ALEM:) kończę 20 tydzień WYMIARY było jest waga 89 95 przed treningiem popoludniu biceps prawie 42.5 45 udo cos koło bylo 57 ale wydaje mi sie ze za nisko mierzylem teraz 63 pas było od 91 jest 89 brzuch 92-3 obesnie 91 OPIS WSTEPNY Cykl był prowadzony przy duzej ilości [...]
Rallygunia, mam ogromną prośbę, Martuca mi pisała ze dawała ci kiedyś opis jak poprawnie robić brzuszki... czy mogłabyś mi podesłać linka do tego, bo nie mogę odnaleźć, a powinnam przeczytać. dzięki wielkie i powodzenia w dalszej części konkursu
_Knife_ A więc sądzisz, że ludzie opisami i zaprezentowani tu: http://methode.lafay.free.fr/ oraz na forum powiązanym z tym blogiem po prostu oszukują, ćwiczą z ciężarami a potem piszą, że wg metody ? Brzmi jak teoria spiskowa. Wybacz, był już tam artykuł o kulturystach niedowiarkach, dość jednoznacznie ocenianych przez tamtejszą ekipę. Poza tym, [...]
[...] mięśni) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Storm, No-xplode ,Horse,Shock Teraphy , HMB(nie bralem nigdy z chęcia sprobowałbym) 3) staż 16 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Chciałbym mieć ostrego kopa przed treningiem i nie wiem jaki preparat bylby najlepszy i tak jak wyzej 5) stosowane wcześniej preparaty [...]
[...] na wojskową komisję lekarską, bedzie się działo :d i dzisiejszy wpis: dziś plecy i triceps, dziś już o wiele spokojniej niż ostatnio, wywaliłem podciąganie, a teraz krótki opis dzisiejszego treningu po rozgrzewce 3 serie (każdego ćwiczenia po 3 serie żeby się nie powtarzać) wiosłowania sztangą podchwytem w lekkim opadzie tułowia, następnie [...]
Witam ponownie. 1) cel masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Meso, 1.M.R., Noxipro, Shock, Storm, Green Magnitude. 3) staż 18 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Co wybrać mocnego na kolejny cykl No Booster + Stack z uwzględnieniem tego co brałem na ostatnim cyklu? 5) stosowane wcześniej preparaty [...]
Ilość spożywanego białka : 3g na kg masy ciala Ilość spożywanych węglowodanów : 1,5g na kg masy ciala Ilość spożywanych tłuszczów : bardzo malo Opis przebytych cykli sterydowych : zadnego nigdy nie uwierzę, że zrobiłeś wyniki na takiej diecie i bez koksu.
Przytocz stronę na której jest to napisane a Ci dokładnie wyjaśnię. Generalnie, mimo kilku zamotań, to cały opis w książce jest czytelny, tylko trzeba to przeczytać parę razy, żeby skumać ogólną ideologię Wszędzie, przy każdym ćwiczeniu oznaczonym literką (albo literką i cyferką) jest liczba od jakiej należy zacząć, i tego powinno się trzymać. [...]
[...] jesteście razem? poza tym jest jeszcze jedna sprawa w UK pracuję w barze, ochroniarze mają krótkofalówki i w przypadku gdy ktoś gdzieś robi burdę idzie to na szczekaczkę z opisem osoby/osób i taka osoba nigdzie tego wieczoru raczej nie wejdzie, może pasowaliście do jakiegoś opisu? zdarza się że ktoś niewinny pasuje pod opis, kumplowi się raz [...]
[...] 12x 7 12x 9 12x 9 (poprzednio 7x12) SS 2b: Unoszenie hantli bokiem siedząc - rampa 12: 12x 5 12x 7 12x 7 12x 7 (poprzednio 5x12) Wspięcia na palce siedząc - rampa 30: Brak - opis. Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: - WL - tak se, chyba zbyt rozleniwiony mam CUN przez poprzedni tydzień, dlatego nie dokładałem więcej a i tak średnio lekko [...]
Dzięki za opinię :) Opis posiłków zepsułem - przed treningiem biorę BCAA, po treningu bezpośrednio Carbo, 0,5h-1h po treningu posiłek. Po treningu Carbo też zbędne, czy można zostawić? Co do warzyw, różnie z tym będzie - obstawiam warzywa z patelni, marchew, papryka, cukinia, pomidory, może szpinak, od czasu do czasu kukurydza/groszek (ok. 100g do [...]