jezeli w nazwe jest anabol to nie znaczy ze to nie zdrowe albo jakis niby "steryd" :P http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Amino_Anabol_Professional-opis4.html tu masz opis tego i nie jest to zaden steryd bo pewnie tak to skojazyles :P nie kieruj sie nazwa tylko skladem i opiniami
wedlug opisu Tenebra jestem pewien,ze chodzi o technike ikkyo-omote czyli wersja gdy partnera sprowadzamy do parteru przed siebie lub wersja ura gdy partnera sprowadzamy za siebie. Nie ma co kombinowac i doszukiwac sie szczegolikow bo w konsekwencji wymyslimy setke roznych technik. Technika ikkyo jest zazwyczaj jedna z pierwszych jaka poznaje [...]
Kolejny posiłek z kuchni SFD :) http://www.sfd.pl/Pier%C5%9B_z_kurczaka_w_sosie_kremowym-t450757.html Muszę przyznać, że ten dział kulinarny to kapitalna sprawa ;) Obecna waga 90,8kg (na czczo z wczoraj) później zrobię opis treningu, właśnie wróciłem z pracy + teorii na prawo jazdy, muszę troszkę się po lenić ;)
[...] 13x10 + 60x10 13x10 + 60x20 Francuskie wyciskanie sztangą łamaną do glowy: 30x10 40x10 50x8 Triceps na sznurze - 3 serie Odnosnie treningu: najpierw musze powiedziec ze opis push press zerzniety od Knife'a slowo w slowo bo nie wiedizalem jak to cw sie nazywa do rzeczy: chory i slaby poszedlem na silownie, po polowie obiadu, wyciskanie w [...]
PODSUMOWANIE Spis treści 1)wstęp 2)opis supli, diety i treningu 3)porównanie wymiarów i osiągów 4)zdjęcia WSTĘP Na wstępie chciałbym jeszcze raz podziękować firmie TREC Nutrition za wybranie mnie do testu i ufundowanie suplementów w teście. Mama nadzieje że test się podobał i nie był zbyt nudny. Co do efektów to za chwilkę. SUPLEMENTY [...]
[...] który w tym przypadku może wyglądać tak: 1. BRZUH Spięcia m. brzucha leżąc 4s. >20 powt. 2. PLECY a)Podciąganie na drążku podchwytem 2 serie. -> opis: podciąganie podchwytem na szerokości barków. Ćwiczenie należy wykonać prawidłowo technicznie, ze spięciem łopatek i wypięciem klatki w górze ruchu. Asekuracja polega na [...]
[...] nawed spadnie 40 kilo i to nawed mięcha, nie wiezycie ze w rok idzie tak spaść hmmm no to chyba nie wiecie nic o życiu zresztą napisał że był w szpitalu. a tu taki krótki opis renadrol jest najsilniejszym dostępnym dzisiaj środkiem pro hormonalnym. 17b methoxy-trienbolone wykazuje trzykrotnie wyższe powinowactwo do receptorów androgenowych niż [...]
witam kopiowanie z tamtej strony tez chyba nie bylo zbytnio dozwolone :) na poczatek jak zobaczylem tego ludzika to wydawalo mi sie fajne ale potem jak zobaczylem same rysunki bez zadnych opisow porad itp to juz mi sie znudzilo i mnie zniecheciło ... czasami opis jest wazniejszy niz rysunek. PZdr Arbuz92
[...] treningowy na słowni : 6 m-cy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia :) Dieta : 2g B, 1,7g T, 2g W 2500~ kcal, na dniach wrzuce dokładny opis Przeciwskaznania medyczne : delikatne nadciśnienie Zażywane suplementy : narazie żadnych, ewentualnie witaminy i Animal Flex na stawy I dzień Mięśnie klatki [...]
Mięśnie brzucha w zwisie na drążku: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570-s2.html W ABS-II jest to ćwiczenie, w podanym temacie masz opis plus rysunek. W mojej prywatnej ocenie, bardzo dobre.