opis

[...] 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: b.dobry Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 200zł miesięcznie Cel/problem/opis : MASA A więc tak moim celem jest uzyskanie masy , przez zimę ;) Co do wysiłku fizycznego to 3x w tyg. siłownia , 3 godziny w-f ,i w weekend biegam . Moim problemem [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc9e7ec5f855495eae37e13c3a8906f6.jpg po treningu dipsy 3/2/2 brzuch unoszenie nóg 10/10/10 allachy 20 kg 20/20/18 piłka 18/9 w domu 55 burpees opis poszło bardzo dobrze, nawet chyba za, piecze tyłek i brzuch, bolą trochę łapy i plecy ? - przysiad jeszcze fajnie idzie - wyciskanie weszło ok, choć to nie sa juz lekkie [...]

No i dupa tyle było odpoczynku 6 dnia moc mnie rozrywała i poszedłem na trening. Krótki opis samopoczucia, po 4 dniach 'leżenia' i nic nie robienia przeszedł nawet katar który męczył mnie przynajmniej od miesiąca. Wypocząłem porządnie, fizycznie i psychicznie od diety, nawet w końcu się najadłem. Waga dzisiaj ku zdziwieniu w miejscu czyli 89kg. A [...]

[...] - 178 Cel treningowy - redukcja Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - http://www.sfd.pl/Redukcja_-t977647.html Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Witam Jak wyzej dalem link do dziennika w ktorym przedstawiam swoja redukcje . Pytanie moje: Trenuje 1-2x [...]

[...] to na 2 razy. Jutro jednak wezmę na raz, nic się nie działo złego %-) Czas do treningu: 30/45 minut Warunki żywieniowe: Po 3 posiłkach, 1 słaba kawa rano, Opinia opisowa: Oznaki przyjęcia bardzo słabe, nawet po przyjęciu 1,5 porcji. Na treningu czułem bardzo dobre skupienie, siłę i chęć do treningu. Na rozgrzewce – podczas biegu na [...]

[...] to na 2 razy. Jutro jednak wezmę na raz, nic się nie działo złego %-) Czas do treningu: 30/45 minut Warunki żywieniowe: Po 3 posiłkach, 1 słaba kawa rano, Opinia opisowa: Oznaki przyjęcia bardzo słabe, nawet po przyjęciu 1,5 porcji. Na treningu czułem bardzo dobre skupienie, siłę i chęć do treningu. Na rozgrzewce – podczas biegu na [...]

ahahahahahahahhha idealny opis %-)

Kolega był kimś takim w pure i latał i wciskał treningi ludziom na ulicy albo np w galerii handlowej była wysepka zrobiona i stał tam, zarobki chyba ok były ale robota wredna, musisz mieć dobrą bajerę. W klubie na miejscu raczej nic nie sprzedasz bo kto chodzi do niego to umowę raczej już ma. zawsze mozesz porpacować i zobaczysz Opis z jednej ze [...]

[...] Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: w razie potrzeby jestem w stanie wyłożyć trochę hajsu Cel/problem/opis: A więc mój cel jest taki że chciałbym nabrać trochę siły oraz masy mięśniowej jednak nie chciałbym do tego za dużo przytyć problemem z kolei jest ułożenie odpowiedniej [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Wrzuce po południu. ( JEstem endomorfikiem) Łatwo nabieram masy. Może lekko mezo-endo :P. Bo w sporcie także zawsze byłem jeden z lepszych w swoim otoczeniu. 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 78.5kg ( Miesiac temu 82kg ) 4) staż treningowy - 3 miesiace [...]

[...] StanoFUSION. Parametry przyjęcia: Ilość: 1,5 porcji Czas: godzina 14.45 Czas do treningu: 35 minut Warunki żywieniowe: po dobrym ładowaniu węglami, po 2 kawach, Opinia opisowa: Pierwsze symptomy zażycia jak przy po około 5 minutach –mrowienie na twarzy. Dzisiaj ewidentnie trzymało dłużej, podejrzewam wpływ kofeiny z kaw wzmocnił to czucie. [...]

[...] StanoFUSION. Parametry przyjęcia: Ilość: 1,5 porcji Czas: godzina 14.45 Czas do treningu: 35 minut Warunki żywieniowe: po dobrym ładowaniu węglami, po 2 kawach, Opinia opisowa: Pierwsze symptomy zażycia jak przy po około 5 minutach –mrowienie na twarzy. Dzisiaj ewidentnie trzymało dłużej, podejrzewam wpływ kofeiny z kaw wzmocnił to czucie. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MethylBurn_Extreme_i29865_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza spalanie uporczywej tkanki tłuszczowej - Hamuje apetyt - Przyspiesza i polepsza termogenezę - Zamienia tłuszcz w energie Methylburn Extreme - to produkt przeznaczony do stosowania, głównie w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Zawarte w nim substancje [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermo_Drine_Liquid_i29849_d380x380.jpg Opis - Silny spalacz tłuszczu - Pomaga kontrolować wagę - Działanie silnie termogeniczne - Zawiera chrom, l-karnitynę i naturalne ekstrakty - Hamuje apetyt - Zawiera kofeinę i zieloną herbatę Thermo Drine Liquid z dodatkiem l-carnityny w formie płynu zawiera bardzo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carborade_Drink_i29851_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wydolność i podnosi zdolności wysiłkowe - Wspomaga rozwój siły i masy mięśniowej - Przyspiesza regenerację organizmu Carborade® Drink to napój izotoniczny na bazie węglowodanów prostych i złożonych przeznaczony dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anesteloc_Zgagin_-_Zgaga_6_szt_i29858_d380x380.jpg Opis Anesteloc Zgagin suplement diety uzupełnia codzienną dietę w magnez oraz wapń, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie enzymów trawiennych, przez co korzystnie wpływa na układ pokarmowy i pozwala uniknąć odczucia dyskomfortu w układzie trawiennym. Produkt [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i29861_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i wytrzymałości - Większa masa mięśniowa - Creasorb ™ Creatine Cellucora cechuje Creasorb - rewolucyjny system dostarczania fosforanów, który wspiera lepsze wchłanianie i skuteczność suplementacji kreatyny. Wyposażony w pełni ujawnione, klinicznie badane dawki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bar_Go_On!_i29864_d380x380.jpg Opis - Może też stanowić zamiennik posiłku MRP - Aż 5 gram INULINY w każdym batonie - Wysoka zawartość witaminy B12 i miedzi - Zawierają najwyższej klasy białko zwierzęce - Koncentrat Białek Serwatkowych WPC 80 Batony GO ON to absolutnie unikalny produkt. Wzmocnione siłą [...]

[...] (Fitbull) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety nie miałem rozpracowanej w stu procentach co do grama, dlatego teraz pracuję nad ułożeniem jej Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: myślę, że finansowo będę w stanie zaopatrzyć się w białko co miesiąc, narazie nic więcej. Cel/problem/opis: taki jak w pierwszym poście :).

[...] idzie mam w miare ładnie zarysowany czteropakowy kaloryfer, w miarę wyglądającą klate oraz bardzo dobrą kondycję. Jednak mi mało ;p Stan zdrowia: Bardzo dobre Cel/problem/opis: Moim celem jest rozpoczęcie systematycznego treningu na brzuch i klate. Problemem jest to że mam bardzo szybki metabolizm ,a co za tym idzie jestem po prostu chudy i [...]