a co tu tłumaczyć? mięsnie nabrzmiewają od wysiłku. żadne halo. zrób ze 30 pompek i zobacz, jak ci klata, bice i przedramiona na pewien czas urosną. znany efekt, wykorzystywany choćby przez modeli i kulturystów przed pokazami. gdybyś robił za jednym podejsciem 150 powtórzeń brzuchów, 100 pompek, powiedzmy 50 podciągnęc i 100 przysiadów, to byś mi [...]
[...] sprzętu... Była też siłownia tylko dla kobiet - Presto, ale podobno została zamknięta.. tam karnet kosztował 60 zł. Co do innych siłowni to wiadomo te lepsze np. na ceglanej mają więcej sprzętu dla kobiet, ale cena jest wyższa. Także również czekam na opinie innych... bo już sama nie wiem co robić, w ostateczności chyba wybiore tego Słowiana.
Witam forumowiczów, Mam pytanie w związku z zastosowaniem metanabolu i odblokowania się. Czytając opinie na ten temat można odnieść różne wrażenia, niektórzy odradzają, a niektórzy mowią, że 100 metki to nic i jednorazowe zastosowanie takiego cyklu plus odblokowanie i trochę witaminek itp nie jest zupełnie groźne. Ale do rzeczy... spójrzcie proszę [...]
[...] dopiero na lipiec Chyba zaryzykuje i zdecyduje sie na tighta, chociaz w sklepie internetowym polecono mi Cutting Edge i L-karnityne (o pierwszym nie wiem nic poza skladem ktory mi nic nie mowi , co do drugiego to czytalam opinie z ktorych jakies 80 % bylo negatywnych ). Z lightowych rzeczy jest jeszcze podobno CLA. Moze powinnam tego sprobowac?
Wszysko mam w profilu, starz chyba ok 4 lata. Zreszta co to za roznica czy cwicze 2 czy 4 lata? Chodzi mi o opinie tych co uzywali. Nie jestem kompletnie zielony w temacie
Witam ... mam 18 Lat i dopiero zaczynam przygode z Siłownia mam około 186 cm wzrostu i 70 kg wagi a wiec dobrze jest najpierw przybrac na wadze ... dlatego ułozylem Plan mam nadzieje ze nie bedzie trzeba duzo poprawiac ... prosze o ocene ;) Plan Treningowy Na Mase Poniedziałek (( Klata + Biceps )) Klata wyciskanie płasko 3 serie 10,8,6 [...]
Witam! Jak dla mnie to hmb to porazka. Jadlem w sporych ilosciach i efektu nie zauwazylem ale jak wiadomo opinie co do tego supla sa podzielone. Ja hmb bym sobie podarowal. Szkoda kasy... Pozdr
[...] to plan z testu redukcji qazara. jakoś mi się podoba bo jest trochę "wyjątkowy" . zrobiłbym parę zmian. poniedziałek, wtorek - zmniejszył liczbę serii z 3x4 na 2x4, w czwertek dał obwodowy 10ćwiczeń 4 serie, 1-1,5 min przerwy między seriami , 5 min przerwy między obwodami. proszę o opinie. . Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-05-23 08:55:51
Nogi tak dziwnie ze względu na to, że latem chce wybrac sie Tatry iwec musze zwiększyc ich wytrzymałość, a co do klaty to nie widzę udziwnień ;) Dlaczego wyrzucić l-karnityne - w dni nt biore 1g, a w treningowo 2g. Co do dawkowania TS słyszałem opinię, ze w nietrenigowe nie ma sensu go łykać, a w treningowe zarzucać 1x2 kapsy. Powiem, ze po [...]
masz racje trening ogólnikowy.chodzi mi tylko o ocenę tego zarysu. do zrzucenia dużo/niedużo zależy dla kogo. dla mnie dużo - jakieś 14% bf. juz dość długo mam diete lekko redukcyjną.białko 3g/kg węgle max 4g/kg. suple tussi + tse po 4 kap na dzień.plus omega-3 4-5 g i rhadiola rosea 300 mg dziennie. jak zminia to opinie?? .
Przeczytajcie recenzję test Dla mnie LOKURVA Kupujemy rower w markecie! Przed jakimkolwiek zakupem warto poszukać w internecie opinii osób, które kupiły już taki model. My, jako miłośnicy sportów ekstremalnych, chcemy kupić wybajerzony rower górski i rozum podpowiadał nam żeby omijać markety ale znaleźliśmy opinię osoby, która kupiła taki rower w [...]
Hej! Liczac na to ze spece od odzywiania - bede rowniez mieli wiedze w zakresie treningu - chcialem zapytać Was o opinie. Jestem na redukcji 3ci tydzien - planuje do tego taki trening: TRENING W ZAKRESIE DWÓCH DNI : A- PIERWSZY DZIEŃ TRENINGOWY B- DRUGI DZIEŃ TRENINGOWY CWICZENIE W DNIACH PON,ŚRO,PTK - W CYKLU 1,2,1 A NASTEPNY 2,1,2 PLANOWANY [...]
[...] sporo mięsa, teraz chcę odrobic spadki mięsnia i siły w możliwiej najszybszym czasie- co sądzicie o tym zestawieniu i czy dobra pora by to brać, wsumie to już zaczołem ale chciałbym znać Waszą opinie pozdro p.s w wyszukiwarce nie znalazłem za bardzo w tym temacie, a że z suplami mam małe doświadczenia więc pytam i wybrałem mono bo tanio
[...] HMB Mega Caps (po 3 tabletki starczy mi to na 100 dni to tyle będe brał) Oczywiście jeśli zacznę taki eksperyment to jeszcze postaram się polepszyć diete... i teraz proszę o opinie czy coś takiego ma sens co byście zmienili (dawkowanie itp.), ile mniej więcej po tym urosnę i czy będe miał duże spadki. A może macie lepsze pomyśly w moim wypadku. Z [...]
Hej! Jestem na redukcji 3ci tydzien - planuje do tego taki trening: TRENING W ZAKRESIE DWÓCH DNI : A- PIERWSZY DZIEŃ TRENINGOWY B- DRUGI DZIEŃ TRENINGOWY CWICZENIE W DNIACH PON,ŚRO,PTK - W CYKLU 1,2,1 A NASTEPNY 2,1,2 PLANOWANY OKRES CWICZEN 8-9TYGODNI A. PIERWSZY DZIEŃ TRENINGOWY KLATKA PIERSIOWA . WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3x [...]
[...] na mase) teraz robie rano sam brzuch 15 minut a kolo 17 zakladajac ze bede stosowal diete red. mysle ze zmniejsze intensywnosc cwiczenia i ogranicze sie do 40 minut >(czytalem opinie i wiele osob twierdzi ze nie wystracza im sil ) a tak ogolnie to cwiczenia wykonujes roznie najczesciej to co 2 dni jezeli chodzi o godz 17 a brzuch codziennie
no a dobre to? bo w prasie czytałem rózne opinie od rewelacji podawanych przez producentów do nawet niezbyt miłych. stosowal to ktos moze napisac czy jest wart swojej ceny?
[...] bralem 15omnadrenu 10 tescia prolo 100 anabolu i 12 tab clomidu! jakies 2 miechy temu <-- mam zamiar zapodać decadubol-100 Indie, BM 2ml/200mg 12 i 22 tescia prolo i 24 clomidu prosze o wasze opinie rozpiske jak brać ? zamiast prolo moga być estry propionat 5% ?? prosze o opinie słabo sie znam na koksie dopiero zaczynam !! wale w uda i barki;]
Center foty str 13/15/20 najnowsze strona 26!
