a cały czas trzymałeś się tej standardowej dawki czyli miarkę przed treningiem czy sypałeś więcej? bo właśnie ogólnie zbiera on bardzo dobre opinie, ale mnie jakoś średnio rusza.
Doris.K, Amber - dziekuje ! :D a ile problemów z kupnem spodni jest.. Adam, Mariusz_Prz wasze słowa wiele dla mnie znaczą :) miło czyta pozytywne opinie od osób, które mają sporo doświadczenia i długo siedzą w temacie ;) to utwierdza mnie w przekonaniu, że to co robie ma sens :) wczoraj był off dzisiaj też, bo profilaktycznie dziś chodze z [...]
Witam wszystkich po tak długiej mojej przerwie! Milo, ze ktoś się mną jeszcze interesuje hehe :) To teraz pisze jak to u mnie bylo- mialam 2 imprezy urodzinowe, ale wcale to nie znaczy, ze caly miesiąc tak wyglądał. Polako jest w błędzie :) ja naszczęście nie należę do typowych osiemnastek i nie imprezuje co weekend, wole machnąć porządny trening [...]
Dzięki wszystkim za pozytywne opinie, ja zawsze nie akceptowałam swoich nóg :-)) ale zmieniło się trochę moje nastawienie do wszystkiego (min do swojej sylwetki) i pora zaakceptować ją taka jaka jest. bez tego ciężko myśleć o jakimkolwiek progresie DORIS - dziękuję za porządek !! :) Trzymam kciuki za pozytywnie zdane testy. Pisałaś już którą [...]
Dzieki za dokladna opinie :D Wlasnie tez widzialem te wszystkiem maszyny na nogi, na codzien takich nie mam dlatego bede musial isc przetestowac to wszystko :D
[...] jaki sobie do tej pory ułożyłam :-)) ale zanim byłam pewna, że to jest to, musiałam chyba x razy wprowadzać jakieś modyfikacje i wgl %-) czasami będzie w tyg grany dodatkowy trening - by sprawdzić swoje maxy, ale raz na tyg - tylko jeden z bojów. co sądzicie ? chętnie poczytam wasze opinie. Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2016-01-20 10:27:30
Ja tam tylko wyraziłem Swoja opinie ;) ale może to i kiepskie porównanie jednak patrząc XX lat wstecz taki ronnie Jay baa nawet Radek Slodkiewicz liczyli kroki.. No śmiem w to wątpić ;) dodatkowo Bartek raczej jest osobnikiem co łatwo się nie zalewa i tym bardziej będąc na masie ucinać żarcie bo nagle będzie robił te 5tys mniej kroków wlesug mnie [...]
Denis Jaimes, Dave Palumbo Chris Asceto i inni "eksperci" mówią co roku jak Rami będzie w formie to będzie nie do pobicia tylko niby ciągle mu tej formy brakuje i powinien być mniejszy. Prawda jest taka, że on jest w świetnej formie może jedynie na plecach mógł by nabrać lepszego wypuklenia. Ale on jest po prostu paskudny to jeden wielki blok on [...]
[...] wie ze to zwykly internetowy hejter ktory chcial wejsc w dupe heathowi i rambodowi ale mu to nic nie dalo, a co heath gada to jego sprawa i dobrze ze pokazuje iz ma w tylku opinie takich pajacow i sra na to ze ktos go nie lubi, jak na moje to spoko ze nie gada pod scenariusz i nie daje se w kasze dmuchac jakiemus plebsowi ktory siedzi w domu i [...]
Ale on jest po prostu paskudny to jeden wielki blok on nie może wygrać i nigdy nie wygra. (...) Wszyscy odchodzą od kulturystyki pro bo ludziom się to po prostu nie podoba i dając wygrać takiemu Ramiemu by pokazali, że mają ich gdzieś opinię zwykłych ludzi a oni chcą przyciągnąć jak najwięcej i jak najwięcej zarobić. To jak Ramy wygląda to każdy [...]
Sorry Panowie ale tego co wy tu wypisujecie nie da się czytać spokojnie! Nie było mnie na forum kilka ładnych lat ale nie wytrzymuję... 1. Zarzucacie Lui Marco że jest jakiś blogerem..a kim, z całym szacunkiem, wy jesteście w świecie kulturystyki? Ten "bloger" stoi dwa piętra nad szarymi forumowiczami jak my tu obecni. Bije hipokryzja z tego co [...]
[...] jak Phil wyzywa blogera od prostytutek("Ho"): https://www.youtube.com/watch?v=9pxOau5471M A tutaj Ramy i Kai po Olympia..akurat reakcja tych gości na końcu mało miarodajna bo są fanami Kaia, ale opinie że to Ramy był prawdziwym Mr.Olympia przeważają https://www.youtube.com/watch?v=THDOXw0Jmoc Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2017-09-18 17:32:29
... alexus widze wie o kim mowa i o kogo chodzi ' konsultacje z pozowania ' %-) ślepy by nie zauważył,czyjego filmu z przygotowań bym ostatnio nie oglądał,to każdy tam jedzie i się przypina czekając na opinię jak na wyrok życia lub śmierci ;-)
... alexus widze wie o kim mowa i o kogo chodzi ' konsultacje z pozowania ' %-)ślepy by nie zauważył,czyjego filmu z przygotowań bym ostatnio nie oglądał,to każdy tam jedzie i się przypina czekając na opinię jak na wyrok życia lub śmierci ;-)Przyczepiliście się jakbyście mieli rację! Jeżdżą do Prezesa klubu z ramienia którego starują. Oprócz tego [...]
Possible masz racje, ale taki Marco właśnie kształtuje opinię publiczną podburzając ją świadomie lub nie przeciw Philowi. Ty się znasz na rzeczy, ASF czy lord też ale wpada tutaj 10 "Świeżaków" ( nie mylić z biedronką) i zobaczą taki film, co sobie pomyślą? że Philowi odje##$# i kolejny murzyn z rozbujanym ego - myślisz że zbadają dwie stron [...]
[...] GOLD-1 porcja to 1 kapsa dodatkowo od wxn w prezencie sample - SLIM EXTREME 1 porcja to 1 kapsa Olympus Labs BLOODSHR3D 1 saszetka -1 porcja w tym temacie wpisujemy TYLKO opinie o produktach /SFD/2019/4/7/b59f718bd64e4512ac8c6ba70e3fdc4c.jpg /SFD/2019/4/7/b7398c80e7aa4f88a2f4b3b114f46def.jpg /SFD/2019/4/7/c17b2d333e794b1fbafb31fa678c7551.jpg [...]
Witam, przegladalem wszystkie strony tego tematu, ale nie znalazlem odpowiedzi. Powiedzcie mi prosze, czy chwalicie sobie ten trening? Jakie zauwazyliscie efekty? Prosilbym o glebsze wypowiedzi :) Bylbym wdzieczny za opinie 15-10-5 vs 5x5 :)
Siema to mój pierwszy post na tym forum Dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Muszę zdecydować się na jakiś plan treningowy. Dużo czytałem na tym forum ale wciąż nie mogę się zdecydować Mam pytanie do rion10, chodzi mi o twoją opinie czy wybrać plan FBW czy plan weitera. Co Ty osobiście polecasz i jakie masz swoje zdanie? Z góry dzękuję:)
desufag i Mateooo1 - dzięki za opinie szczególnie, że jest pozytywna Takie są założenia trenowania, szczególnie dla początkujących kiedy ich ciało trzeba nauczyć pracy i odpowiedniego funkcjonowania. Plan został opracowany w oparciu o aktualną teorię sportu, założenia dla początkujących etc. To nie nasze wymysły. Program głównie poprawia [...]
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183
