Wydaje mi się że dobrze ale czekam na opinie :P Tu moje pytania;p 1.Odjąć na początek 100kcal? czy za tydzień(na wadze 67 pokazało) 2.Jak odejmować tłuszcze ? w stosunku do kcal?;p 3.Reszte zapychać węglami tak? 4.Aeroby kręcić (Po boksie wyglądam jak bym po deszczu biegał;p(Stacje) Zmieniony przez - koza332 w dniu 2014-01-09 20:11:28
Dzięki za opinię, poczytałem o splicie 2x partia wydaje się dużo lepszy. Jakim planem bym miał większe efekty FBW czy split 2x partia ? Który plan bardziej pomógłby mi przybrać na masie? Proszę o jakiś trening dla mnie, ewentualnie link w nagrode SOG.
jak oceniasz crea shota 2.0 ? zjem jeszcze z 3-4 porcje to dam opinie:-) bo po jednej porcji nie lubie oceniac, ale pompa byla dosc fajna:-) beta alanina tez wyczuwalna, pomimo, ze stosuje od dluzszego czasu:)
[...] planowalem swoj pierwszy cykl na 12 tyg enan 250mg co 5 dni strzal, jestem teraz w 8 i zastanawiam sie czy przedluzyc ten cykl na kolejnych kilka tygodni, bo czytalem opinie ze moze to byc za krotki okres a tesc nie rozkreci sie wpelni, prosze doswiadczonych o porade. Inna sprawa to odblok jak sie zmieni przy ewentualnym wydluzeniu cyklu? [...]
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/Image_Sports_Alarm_Ultra-opis29472.html http://www.sfd.pl/sklep/iForce_Nutrition_Conquer-opis29329.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali [...]
Witam wszystkich :) Macie może jakieś doświadczenia czy opinie związane z klubem mieszczącym się przy ulicy Pełczyńskiego? Zastanawiam się nad zaczęciem treningów kickboxingu. (Proszę o zmianę tytułu tematu na "Kickboxing Bemowo- Warszawa" Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2014-01-09 23:57:22 Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2014-01-09 23:57:48
[...] net a pozniej sraja na hejterow ktorych sami sobie robia. jego rubryka w md byla zalowa I jeszcze glupsza niz valentino, dlatego go zdjeli, on sam nie wie co wypisuje. na ale tak on jest dobry bo sra na innych I ich opinie, tylko poczytac jego wypociny najazdy I opinie o innych - same bajki Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-01-09 23:32:59
[...] - 130 g tuńczyka w sosie własnym - 100 g ryżu brązowego - 150 g warzyw 6 posiłek - 250 g twarogu półtłustego - 30 g migdałów Do posiłków 2-5 dodaje czasami po 2 wafle ryżowe z serem żółtym. Ponadto zdarza mi się też często "doprawiać" dania musztardą lub keczapem, proszę o opinie czy powyższa dieta w ogóle trzyma się kupy :) Z góry dzięki :)
[...] planowalem swoj pierwszy cykl na 12 tyg enan 250mg co 5 dni strzal, jestem teraz w 8 i zastanawiam sie czy przedluzyc ten cykl na kolejnych kilka tygodni, bo czytalem opinie ze moze to byc za krotki okres a tesc nie rozkreci sie wpelni, prosze doswiadczonych o porade. Inna sprawa to odblok jak sie zmieni przy ewentualnym wydluzeniu cyklu? [...]
[...] planowalem swoj pierwszy cykl na 12 tyg enan 250mg co 5 dni strzal, jestem teraz w 8 i zastanawiam sie czy przedluzyc ten cykl na kolejnych kilka tygodni, bo czytalem opinie ze moze to byc za krotki okres a tesc nie rozkreci sie wpelni, prosze doswiadczonych o porade. Inna sprawa to odblok jak sie zmieni przy ewentualnym wydluzeniu cyklu? [...]
[...] SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 120x6 -przysiad: 90 co możecie poradzić na 1 raz? bo ile tematów tyle opinii, może coś dla mnie indywidualnie? czytałem też o krótkich cyklach (4 tygodnie) po czym krótka przerwa (4 tygodnie) i kolejny krótki cykl...byłoby to dobre w moim przypadku? bo właśnie o czymś takim myślałem.. Proszę o opinie, POZDRO :)
[...] sobie robia. jego rubryka w md byla zalowa I jeszcze glupsza niz valentino, dlatego go zdjeli, on sam nie wie co wypisuje. na ale tak on jest dobry bo sra na innych I ich opinie, tylko poczytac jego wypociny najazdy I opinie o innych - same bajki Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-01-09 23:32:59 co do rubryk w MD itp to jak ktos [...]
[...] Shimano SLX - od 4 lat pięknie działają, a nic przy nich nie ruszam - spokojnie dają radę w górach. Ogólnie, wszystkie nowe modele Shimano niższych klas zbierają dobre opinie, a są już trochę na rynku. Z drugiej strony, jestem zdania że porządne v- brake będą lepsze niż budżetowe hamulce tarczowe. Zmieniony przez - Klaudia_TKD w dniu [...]
[...] sprzętu, więc chciałbym się Was poradzić. To mój wstępny plan. Nie mam pomysłu co do ćwiczeń na plecy ze względu na okrojony sprzęt, ale pewnie coś znajde. Licze na Wasze opinie i wskazówki. Czytałem, że żeby zredukować masę tłuszczową muszę trenować dziennie minimum 1h bez większych przestojów. Pozdrawiam. [...]
Tak, trening aerobowy ok, ale chodzi mi o konkretne połączenie: siłownia + pływanie. Słyszałem już niejednokrotnie jakieś dziwne opinie, że to nienajlepsze połączenie ze względu na pracę mięśni (?), itd. Osobiście myślę, że to bzdura, ale ekspertem nie jestem. Może jest coś co powinienem wiedzieć i dlatego pytam... W przypadku osób zaawansowanych [...]
Także czekam na opinie, bo waham się miedzy zakupem, octagon'u, high kick'a, performance elite, pre fight lub R2F. Więc mam nadzieje że będzie spełniał moje wymagania ;)
BCAA wlasnie mam zamiar kupic w przyszlym tygodniu marki... SFD :) Widzialem opinie i kazdy chwali. Natomiast co do izolatu to jaki wybrac? Z drugiej strony nie bedzie za duzo tego bialka? Skoro dodam ten izolat, to bede musial podciac troche posilki bialkowe w ciagu dnia, tak?
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
