(na wstępie nie zaznaczyłem opcji o ankiecie, teraz już chyba nie mogę - wypisałem to na dole - jeżeli tak być nie może, to usuńcie, założę jeszcze raz) Wiek: 21 Wzrost: 184 Waga: 88 Cel: rozwinięcie mięśni/poprawa sylwetki (późniejszy cel zrzucenie tłuszczu - ale wtedy włączę bieganie poważniejsze - znam siebie i tym dam radę) Staż: teoretycznie [...]
[...] o oslabieniu dzialania tamoxu przez ten lek. 2. Boje sie o prolaktyne i spadek formy czy slusznie ? 3. Zalezy mi zeby juz jutro zaczac leczenie czy jednak ryzyko ze odblok nie wyjdzie jak trzeba jest na tyle duze ze lepiej przelozyc? Troche niecodzienny temat ale moze ktos mial podobne przejscia to bede wdzieczny za kazda opinie pozdrawiam.
[...] Złe rzeczy wybralem? zła firma? zła jakość? w podobnych cenach dostane przedmioty w lepszej jakości? Co jeszcze potrzebuje? Jakie są wasze opinie o tych przedmiotach. Opłaca się kupować ławeczke z doczepianą prasą do nóg albo z wyciagiem? czy lepiej oddzielnie? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-11-01 [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 81 Wzrost : 176 Obwód klatki : ok 104 Obwód ramienia : P34,5 L33,5 Obwód talii : 83 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : siedząca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w zimie trening siłowy 4xtydzień, do tego kolarstwo amatorsko od [...]
koledzy mam pytanie jakie najlepiej wybrać BCAA bo różne są opinie i jak je najlepiej przyjmować tylko przed treningiem czy po treningu też? trening 3x w tygodniu siłowy i od przyszłego tygodnia w dni nietreningowe chce dorzucić aeroby
[...] http://allegro.pl/marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-new-i2759694294.html bądź tego: http://allegro.pl/bestseller-kelton-atlas-brama-do-sufitu-i2753943196.html będzie sensowe czy wręcz przeciwnie? A druga kwestia to chodzi mi o prase do nóg : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 , hit czy szit? Czekam na opinie ;] Pozdrawiam
[...] Moje pytanie jest następujące : czy dobrze to ułożyłem i czy 1 kaps trenadrolu to nie za mało i czy dodać jeszcze tamox do PCT? ....chce dać 1 kaps trenadrolu dziennie żeby nie przesadzić bo słyszałem różne opinie o tym środku..zależy mi na umiarkowanym przyroście , ale stałym i dobrej jakości...Pozdrawiam wszystkich kochających żelastwo ;-)!!
[...] , a mimo tego ze podciągam się przed lustrem i zawsze staram się zachowywać symetrię w podciąganiu na mięsniach tego nie widac. Łapiąc ręka za motyle po prostu czuję ( i widzę)mniejsza masę i tych z lewej strony. Czekam na wasze opinie, porady związane z tą kwestią. Uściślając ; Co zrobić by moja sylwetka rozwijała się symetrycznie. Pozdrawiam
witam, chcialbym uzyskac opinie na temat rozlozonego planu pod TS. Czy pod wzgledem regeneracji partii ciala wszystko powinno byc okej? (tylko nie piszcie o diecie,bcaa itp bo chodzi mi tylko o plan). Licze na pomoc. pon - Siady wt - WL śr - wolne czw - ciągi pt - wolne sob - BOX przysiad + wl lekko ndz - wolne
Witam. Słyszałem różne opinie na temat rozwoju nóg oraz tego dlaczego warto je ćwiczyć. Wiele osób mówi, że nie da się ćwiczyć nóg bez wzrostu ich masy, nawet jeżeli zależy nam tylko na sile. Czy gdybym robił przysiady na jednej nodze, a następnie biegał, nie wzrosła by siła ? Czytałem, że po treningu siłowym aeroby doprowadzają do bardzo dużego [...]
[...] ale zostałem skierowany do tego działu :). Mój problem został opisany w powyższym temacie. Chciałbym poznać Waszą opinie na ten temat oraz co mogę zrobić. I oczywiście pytanie. Czy powinienem spróbować zastosować jakieś napoje węglowodanowe itp które pomogą mi przybrać na wadze.
[...] spalic jak najwieksza ilosc tluszczu z organizmu dlatego zrobilem o to diete. Jako ze jeszcze sie uczę dostosowałem swoja diete do planu zajec w tygodniu. Proszę o surowa opinie i propozycje zmian. Niestety moge przeznaczyc max 230zł MIESIECZNIE na diete. Poniedziałek - Praktyki od 13 1. 8.00 - 30-40g platkow owsianych + 20g rodzynek + 2 [...]
Jak w temacie, mam zamiar zakupić takową ławe i prosze o wasze opinie, czy ławka jest stabilna, czy przy ciężarach 120+ jest wytrzymała, żeby się z nią nic złego nie działo itp? dla konkretnych odpowiedzi jak zawsze sogi polecą
Mam pytanie ile mam jesc wegli białka i tłuszczow na kg masy ciała jesli mam 17 lat 82 kg mam zamiar robic 6weidera codziennie i jeszcze cwiczyc 3 razy w tyg na nogi i 2 razy na rece ? B opinie sa bardzo podzielone a głownym celem jest redukcja masy i zrzucenie tłuszczu ?
[...] białka i tłuszczow na kg masy ciała jesli mam 17 lat 82 kg i 175cm wzrostu.Mam zamiar robic 6weidera codziennie i jeszcze cwiczyc 3 razy w tyg na nogi i 2 razy na rece ? Bo opinie sa bardzo podzielone a głownym celem jest redukcja masy i zrzucenie tłuszczu ? powinienem zrobic jakos 2.5g białka /kg masy i 1g tłuszczu na kg/masy a reszte węgle ?
[...] się w godzinę. Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze (wg moich obliczeń): 540,0 g węglowodanów 180,0 g białka Kw. tłuszczowe nasycone pomijam, uwzględnia w diecie ok. 20 - 30 g błonnika oraz kw. tłuszczowe nienasycone (olej budwigowy, ryby). Szczegółową dietę zamieszczę w odpowiednim dziale. Sorry za przydługiego posta:). Proszę o opinie
'Służbę w BOR może pełnić osoba posiadająca obywatelstwo polskie, nieposzlakowaną opinię, niekarna za popełnienie przestępstwa, korzystająca z pełni praw publicznych, posiadająca co najmniej średnie wykształcenie (...) oraz zdolność fizyczną i psychiczną do służby w formacji uzbrojonej i gotowa podporządkować się dyscyplinie służbowej' (art. 20 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, chciałbym zgrubsza poznać wasza opinie na temat tego co narazie udało mi się ze sobą zrobić. Sory za kiepskie zdjecie, niestety nie mam jak zrobić innego i innych części np. pleców, nogi sa ok (gram w pilke 10l wiec 2jki 4ki i łydka są eleganckie). Dodam ze 8msc ćwiczyłem na samym atlasie a od 8 miesiąca ćwicze Atlas + Hantle. Za 2 tyg [...]
