Witam, wiem że temat był często poruszany, ale chciałbym usłyszeć może opinię bardziej dotyczącą mnie niż ogółu. Mam 173-4-5 wzrostu, ważę około 65-66 kg. Czy ćwiczenia na stojąco, z obciążeniem około 8 kilogramów (na biceps, naramienne) lub w przypadku przedramion na sztandze (ok 25-30 kg) są w stanie uszkodzić mi tkankę chrzęstną oraz kręgosłup? [...]
[...] na rzeczy. Właśnie zakupiłem sobie pewne anaboliki i chciałbym abyście doradzili jak je brać najlepiej. Znajomi mi dał rozpiskę aby tak brać ale chcę jeszcze poczytać wasze opinie na ten temat. A oto anaboliki i sposób stosowania: Deca Duraboli 2ml + Omnadren 250 2ml + HGH + Silabolin 1ml ,digest po 1 kapsułce przed każdym posiłkiem, High energy [...]
[...] 1por. przed śniadaniem i 1 porcja po treningu Dni nietreningowe: 1por. przed śniadaniem Hot Blood: Tylko przed treningiem PYTANIA: Co myślicie o tych odżywkach? Jakie macie o nich opinie? Czy brać je tak jak napisalem? Co myślicie (czy to dobry pomysł)o dodaniu do tego thermo speeda? Mile widziane jakieś porady własne sugestie :)POZDRAWIAM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Ćwiczę od półtora roku i chciałbym znać waszą opinie na temat mojego progresu. Ewentualne uwagi jak najmilej widziane :D To zaczęło się tak. Pewnego dnia zdiagnozowana została u mnie choroba co równało się przejściu na rygorystyczną dietę i kurację antybiotykami. Dietę tą mam do dzisiaj i naprawdę nie narzekam. Przygoda z treningiem [...]
[...] sie tylko w blistrach, a dzisiaj zaoferowano mi w w takiej buteleczce: http://www.anabolicscience.org/forum/attachment.php?attachmentid=573&stc=1&d=1241733541 Jakieś opinie na ten temat ? Czy to sama alpha co w blistrach ? bo na stronie alphy z koncówką .asia tego produktu nie ma. Lubie produkty alphy i mam ogromne zaufanie do swojego [...]
Witam, Panowie potrzebuje trochę białka, a jako, że widzę świeżą dostawę w sklepie sfd, które smaki brać? Kilkanaście miesięcy temu miałem okazję popijać smak wiśniowy i był cholernie goryczkowaty, jak jest teraz z tymi smakami? Nugat, orzech, karmel, banan może wanilia by mnie interesowały opinie. Pozdrawiam!
[...] pory było to 2,4 tys na koncu redukcji (schodziłem od 3k) i w sumie waga już stała na końcu. Czy może to wyglądać tak - Dt 3600kcl Dnt - 3000? Fotka do podglądu. Czekam na opinie, dziękuję Ost. fota to początek redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3ae2785cd514933a6b5a4b11dd27d5a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/293ab76b704a4390917d1286ca3efe83.jpg [...]
[...] wydawają mi się ok ponieważ glikogen będzie na niskim poziomie i będzie łatwiej tłuszcz spalić. Boję się jednak iż tak samo dużo mięśnia poleci dlatego pytam się ekspertów o opinie. Oraz czy jeśli jest prawdopodobieństo iż będę palił mięśnie na aerobach po wysiłku siłowym czy np odżywka białkowa pomiędzy treningiem siłowym a aerobami uchromi [...]
Witam zastanawiam sie własnie nad tym specyfikiem widze rozne opinie i czytałem badania na sfd o DAA i mam pytanie podnosi wkońcu poziom tesia czy nie bo z tego co tu przyuwarzyłem to nie sory niewiem czy mozna wstawiac link z innego forum ale niemam przykładu. stosowął ktos warto? mozecie mi ktos polecic z jakiej firmy najlepszy i najbardziej [...]
Witam, chciałabym udostępnic wam moją dietę, którą napisałam sama posiadając wiedzę od dietetyka.Chciałabym się dowiedziec, czy jest ona prawidłowa i czy pozwoli mi na szybką redukcję tkanki tłuszczowej.Uprawiam dużo sportu(trenuję wioślarstwo), i postanowiłam dostarczac mojemu organizmowi jak najwięcej białka.O to dieta.. Sobota Śń 1 : jajko [...]
[...] naturalnego wydzielania kreatyny przez organizm lub nie zaczęła się przekształcać w nieaktywną kreatyninę...)? 2. Czy mogę HMB stosować razem z Kre-alkalyn? Kiedyś czytałem opinie, że jest to nawet zalecane...? 3. Jak się to ma do Białka? Raczej będę je rozpuszczał w mleku i brał 4xdziennie (w tym przed i po treningu); czy dawki okołotreningowe [...]
Witam, czuję się świetnie. 2 tygodnie temu skończyłem jeść 75 tabs. metki razak 10 mg, wypust 01.04.2010 (opinie mówią, że jest tam ok. 5 mg i chyba rzeczywiście) i do tamtej pory zdążyłem podjeść ok. 35 tabs. tury (łykam sobie na podniesienie wolnego teścia) i lekko enan 250 mg week. Do każdego tabsa 1 kaps. lecytyny 1200 mg jako osłonka [...]
[...] PROMAX ??? Zestaw wygląda na dość ciekawy i niedrogi ;> Jaką inną ławeczkę+sztangę i obciążenie dostanę do ok 1000zł? Obciążenia wystarczy ok 70kg. Jestem początkujący, dlatego czekam na wasze opinie :P Nie mam pewności, czy można wklepywać linki z allegro ale: http://allegro.pl/lawka-spokey-goliat-zestaw-silownia-80kg-promax-i2216593302.html
[...] oleju. -15ml oleju lnianego(może być oliwa z oliwek - tylko do twarogu chudego) Alternatywa: -Odzywka białkowa -15ml oleju lnianego lub oliwy z oliwek Suplementy: Przed treningiem: 30g carbo + porcja xtenda(2 miarki małe) Po treningu : Bialko + porcja xtenda Przed snem : bialko w celu uzupełnienia w ciągu dnia. Prosze o opinie i porady :D
Siema.Mam zamiar kupic ławke i wlasnie stad temat,chce wiedziec czy taka waszym zdaniem bedzie w miare dobra.mam 600zl na to i to dla mnie atrakcyjna oferta ale jak juz pisalem wyrazcie opinie. http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-pod-sztange-hiton-1056-hit-i2233845341.html
[...] w przypadku mniejszego dawkowania niecałe 30 dni, czym to uzupełnić, żeby było 6-7 tygodni cyklu (polecili mi zwykłe mono albo nitrobolon 2 jak skończy mi się SSC). Do tego biorę białko i aminokwasy FA i Carbo Olimpu, ważę 102 kg i mam 3 letni staż. Mile widziane także opinie produktu od osób, które już stosowały. Dzięki z góry za odpowiedź. :)
[...] aeroby i sobota też, rowerek, bieganie, brzuch. Oczywiście plan również będzie na bieżąco rozwijany, brakuje mi czegoś na nogi i klatkę. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie, opinie, podpowiedzi. Zdjęcia postaram załączyć w najbliższym czasie. Pozdro! ;) Zmieniony przez - NowyAmator w dniu 2012-03-31 22:27:22 Zmieniony przez - NowyAmator w dniu [...]
[...] na śródstopiu 12x3 Do tego wtorek: aeroby i sobota też, rowerek, bieganie, brzuch. Oczywiście plan również będzie na bieżąco rozwijany, brakuje mi czegoś na nogi i klatkę. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie, opinie, podpowiedzi. Zdjęcia postaram załączyć w najbliższym czasie. Pozdro! ;) Zmieniony przez - NowyAmator w dniu 2012-04-01 00:05:26
mam problem bo słyszę 2 różne opinie na temat ćwiczenia na wyciągach: 1. wyciąg nie jest skierowany dla początkujących tylko dla "kulturystów dla poprawy definicji mięśnia i nie powoduje u osób mniej zaawansowanych przyrostów masy mięśni tylko dysproporcji stron np. mięśni pleców 2. wyciągiem można spokojnie zastąpić ćwiczenia takie jak: [...]
