[...] kg NIEDZIELA 5x1 87,5 kg WTOREK 5x1 91,5 kg Az do momentu gdy nie nie bede mogl dzwignac sztangi zponad klatki piersiowej ( 91,5 by bylo dobrze ) Wtedy wyciskal bym prawie 20 kg wiecej niz waze !!! ...Co myslicie o tym wszytkim ???? CZekam na opinie...... .... Rozpisalem sie ...Nara Zmieniony przez - papeken w dniu 2005-04-05 18:47:32
i nie opi****lił tylko jakby co to poprawił, albo wyraził swoją opinię nie dramatyzuj tak, nikt nie jest doskonały, każdy się myli, i nie ma takiego kogoś który wiedziałby wszystko
[...] polowy, a potem jak wroce z wakacji znowu od samego poczatku go jechac..:(((( ...jestem pewien ze zaczne 2 cykl...i prawie pewien ze bedzie to 3 razy w tygodniu klata razem z 2 cwiczeniami na bic raz na tydzien... ...ale chce poznac wasza opinie ( jak mowie wg. wiecej sily skoczy jak skoncze calkowicie cykl, niz jak go skoczne w polowie :)(((((
No wlasnie dlatego sie pytam bo chcialem wiedziec opinie innych co sie lepiej na tym znaja No wiec bede robil brzuch tylko na treningach. Dzieki za wszystko w poniedzialek zaczynam trening o swoich efektach niedlugo napisze.
[...] bica do nowego cyklu, to ugadajmy sie ze bedzie to jakby taki sprawdzian na mojej osobie,,,,chodzi mi o to zeby sila nie spadla,,a moze skoczyla choc niewiele to skoczyla,,,a iz zeby bic troszke urusł ( a jezeli nie da rady, to przynajmniej sie troszke podrzeźbi go na lato ) ;d Pozdro , czekam na opinie... :D Ps..heheh biore 9 DYCH !!!!!!!!!
[...] jak Mawashi i nightingal się odezwali to w ciebie wigor stąpił ? mniejsza , poprostu nie mam już sił na gadki z tobą, nie mam czasu na GLUPOTY ----------------------- i tak na koniec, Mawashi i nightingal, uznanie za opinie i po sogu dla was tak jak mówi mój profesor od filozofi, kłóćcie się zemną, to zawsze prowadzi do ciekaweych sądów narqua
[...] rodzaj treningu." - podałem jak to na mnie zadziałało, odnoszę się w tym temacie tylko do tego jednego treningu i co do niego efekty podałem, reszta to opinie z całości do których nie sądze by moje wyniki były potrzebne, nie wiem w czym pomogłoby to twojemu organizmowi wiedzieć jakie wyniki ja mam, jak mi wykarzesz jakieś [...]
[...] jesli chodzi o ludzi ktorzy ten trening robili a ich znam osobiscie, to widze, ze podzialal on jedynie na tych ktorzy cisneli w granicach 80-115 kg, u mnie na silce ci ktorzy cisneli powyzej 120 i robili ten trening, zadnych efektow nie odnotowali. Jakie Wasze opinie? Jest ktos kto przed rozpoczeciem tego treningu cisnal 120 i poszlo mu w gore?
Czytając troche postów dochodzę do wniosku że ten trening nie jest dobry efektywny jak ktoś już ciska ok. 150kg natomiast dla początkujących jest nie polecany-zwłaszcza schodzenie poniżej 3 powtórzeń. Dlatego sam zamierzam przerobić ten trening gdy cisne 100kg a mój staż bedzie już ok 2lat. Proszę o jakieś opinie mojej wypowiedzi
[...] w górę. A przez kilka ostatnich lat waga wahała mi się w granicach 65-70kg i dopiero jak rok temu przekroczyła te 70 zabrałam się za siebie. Tyle tłumaczenia %-) Dziękuję za opinie, sama jestem ciekawa co z tego wyniknie, póki co termometr pokazuje dziwne rzeczy, a mam taki stary rtęciowy, ponoć niezawodny i lepszy od tych wynalazków [...]
[...] zaklepana na sierpień /-)_ Międzyczasie będę szukać czegoś prywatnie, chyba nie ma wyjścia, muszę się rozeznać, nie wiem czy w mojej okolicy jest ktoś godny polecenia, różne opinie krążą na temat "specjalistów" Jak się uda, wyciągnę od rodzinnego skierowanie na usg tarczycy. DIETA 1777 kcal, b: 120 g (27%) ww: 142 g (32%) tł: 80 g (41%) 1. [...]
Ja teraz czekam w zasadzie na 2 walki JDS - Werdum. JDS to mniej wygodny przeciwnik dla Werduma. Ale to trochę dalsza przyszłość. Inna sprawa, że moje opinie o zestawieniach w wadze ciężkiej wyraziłem się stronę wcześniej. Łukasz z Krzysiem. - Dla mnie to może być walka roku. Ci zawodnicy nie dość, że mają bardzo podobne atuty, bardzo podobne [...]
Hakla Ja widzę, że dalej nie umiesz zrozumieć, że przy deficycie kalorycznym mięśnie ci nie urosną! Dieta low carbo może być jedynie oszczędzająca dla mięśni i raczej ty mało widziałeś. W dalszym ciągu czekam na opinie na temat mojego planu, pozdrawiam :).
Witam! Dzieki za wasze opinie. Widze ze filmiki sie podobaja Szkoda ze nie zapodalem na poczatku ankiety ktory filmik najbardziej sie wam podoba... Zapraszam do dalszego ogladania tych moich wyczynow Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2006-06-13 22:50:48
Ja nie zaczynalem, najwyzej podalem swoja opinie i to byl poczatek burzy. Rzeczywiscie, widzac emocjonalne reakcje na nie, bylo to troche bez sensu, a nawet malo eleganckie, moglem nie pisac nic. Mnie poprostu szczerze bawila ilosc energii wkladana w obrone kazdego cm dowolnego zawodnika, chcby on sam twierdzil to co ja. Jestem troche zlosliwy, co [...]
Doszukiwanie się słabości w plecach Kaia to jakiś absurd. Ktoś zobaczył pewnie złe ujęcie lub źle zrobione zdjęcie i rozpowszechnia nieprawdziwe opinie. Kai ma obecnie najlepsze plecy w kulturystyce.
ja nie narzekam tylko pisze swoja opinie:) po to forum jeste! chyba co ? Zwycięzca Mr.O ma wyglądać a nie tylko na fotkach < troszke swiatała lepszego itp .
Pokazcie klase i napiszcie swoją opinie obiektywną "kozacy". - to wlasnie zrobilem, a Kai 2 cm od tamtego roku to mogl zrobic ale napewno nie w bicepsie. Kwestie estetyczne to pompa, nawodnienie, podaz wegli etc a nie progres. eot
coś na siłe dla was
