Oto moja dieta, proszę o poprawki ew opinie. Ograniczam węgle i tłuszcze. Zależy mi na redukcji tkanki tluszczowej. Poniedziałek nestle fitness z mlekiem 0,5 Kawa z mlekiem Sałatka z tunczykiem i warzywami odrobina oliwy Stek wolowy ze szpinakiem Wtorek Omlet z 3 jak z pomidorami i szczypiorkien Kawa Sałatka z warzywami i kurczakiem Zupa krem [...]
[...] nie brałem, jednak to suplement uważany przez wielu za podstawowy. Zielona herbata głównie pro-zdrowotnie, a podobno nieznacznie wspomaga też metabolizm. Tauryna - różne opinie krążą na ten temat, uważam że na pewno nie zaszkodzi, a i może przyniesie efekt pozytywny, lepsze to zamiast BCAA niż nic.. Chela-Cynk był tani, a ja mam dostęp za [...]
Witam mam 17lat, ćwiczę sam ponad rok na domowej siłce. Początkowo chciałem zredukować tłuszcz i to się udało aż nadto. Ważę obecnie 72 kg przy wzroście 183cm. Myślę że efekty przyszły biceps 36-37 z 31-32, na klate 70-80 z 50kg. Czuję że brak mi ostatnio siły. Nie liczę co do grama diety, jednak wiem co trzeba jeść a co unikać. Jem bardzo dużo [...]
[...] chodzi mi o XP energized czytałem że termogeniki hamują głód i jak to z tym jest, chce zrobic cykl na mase storm + XP energized czy to jest dobre połączenie ??? jakie macie opinie na tmat tego supla warto ?? będą lepsze efekty XPe z Stormem ???CZy XPe może zahamować wzrost masy ??? zgóry dzieki za odpowiedz , no i oczywiscie sogi dla [...]
[...] na siłce . Ćwiczę o 20 godz ok 20 min na roweże potem ok 3-4 serie na siłowni na razie wszystkie partie mięśniowe. po ćwiczeniach 4 kap glutamine i 50g carb bx jak jestem głodny to szamę troche chudego białego sera przez cały dzień piję ok 3-4 l wody mineralnej tak to mniej więcej wygląda prosił bym o wasze opinie i sugestie na ten temat.
[...] PYTANIE: Cześć wszystkim. Cykl zaczął bym od czerwca, składać by sie miał z: antek 50mg/ed przez 3 tygodnie prop 100mg/e2d przez 8 tygodni wino 50mg/e2d przez 8 tygodni Chciałbym spróbować anapolonu, wiem ze wiekszośc masy zdobytej na nim spada i stąd wino i prop. Nie wiem czy taki cykl ma sens, dlatego chce znac waszą opinie. Pozdro.
[...] mnie druga opcja, bo za miesiac mam mature i mysle ze lepiej teraz zjesc te CP, bo wiadomo ze przed maturami nie bedzie tak cudownie jak po maturach z treningami... duze cp mam tak czy siak i chcialbym je wykorzystac (podobno laczenie HP i CP to troche marnotrawstwo, bo to samo osiagnalbym na pozostalych 2 sposobach). Czekam na opinie
witam panowie, czy ktoś brał może gainerka OXYGEN POWER GAIN(20gB, 74gW) lub OXYGEN MAX GAIN 6000(15gB, 80gW) ? nie ma tematu tego produktu w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" a chciał bym się coś o tym gainerku dowiedziec. Jest on w super cenie ale wiadomo cena nie zawsze idzie z jakoscią(białko zawarte w nim to serwatka i [...]
[...] Ponieważ środowisko trójbojowe ma uwagi odnośnie części przepisów, zachęcam więc Państwa do podania swoich propozycji zmian przepisów. Szczególnie mile widziane będą opinie zawodników i trenerów. Propozycję trzeba uzasadnić merytorycznie. Jeżeli uważacie, że odrywanie głowy podczas wyciskania jest zbyt restrykcyjne - napiszcie swoją [...]
[...] (albo młoty) 10.wyciskanie francuskie stojąc 11.wyciskanie francuskie leząc 12.przysiady trening piramidalny według Weidera - zmieniona ilość serii i powtórzeń. czekam na opinie chodzi mi o jak największy przyrost masy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 184 Cel treningowy: jak najwieksza masa Staż treningowy na słowni: 1,5 [...]
[...] (szkoła,nauka,prawo jazdy) więc kolejność może się zmieniać jednak bilans byłby zachowany . Monotonia w diecie mi nie przeszkadza. Aktywność fizyczna: 3-4x w tyg bieganie/rower (bieganie może być uniemożliwione z powodu zapalenia ścięgien i zniszczonego śródstopia) do tego w domu 2x week jakaś tabata/uproszczone FBW. Czekam na opinie i ocene .
Witam Czy ktoś z noszących aparat ortodontyczny uzywał tego ochraniacza na zeby Ochraniacz Szczęki Opro - Ortho Black? http://www.lifegym.pl/opro-mouthguards-ochraniacz-szczeki-opro-ortho-black-p-1123.html jesli tak prosze o opinie a takze o wasze spostrzezenia na temat sparowania podczas noszenia aparatu pozdrawiam
Jestem piętnastoletnim chłopakiem(w czerwcu kończę 16). I mam pewien dręczący mnie od dłuższego czasu problem. A mianowicie: przy wzroście 186cm ważę zaledwie 56kilogramów. I nie, że mi zaraz wmówicie, że nic nie jem czy coś. Jem jak każdy inny. Nie wiem czy mam stosować jakąś dietę na masę z takiego powodu, że przecież jeszcze się rozwijam. Może [...]
[...] Dziś w necie znalazłem taki oto tekst, wynika z niego że spożywanie tego zacnego suplementu grozi TRWAŁYM uszkodzeniem nerek i tam pomniejszymi skutkami ubocznymi. Myślicie że coś w tym prawdy czy to zwykly pic na wodę ? mi ten artykuł wydał sie grubo przesadzony ale pytam o opinie Sam aktualnie jade na cyklu kreatynowym trzeci tydzien :D
[...] (Masa, Rzeźba) Staż: 4 miechy Biceps: 38 cm Przedramie: 33 cm Klatka: 101cm Wycisk na klate: 90 kg A oto moj plan... cwicze na nim od 2 miesiecy... lecz chcem uzyskac opinie specjalistow poniewaz ukladalem go sam do moich potrzeb:) PONIEDZIAŁEK Klata - wyciskanie płasko leżąc 12,10,8,6 - wyciskanie, skos 12,10,8,6 (nie wiem dlaczego [...]
[...] roczek ostatni...Planuje ruszyć w okolicach maja z czymś. Zastanawiam się poważnie nad propkiem metka i cos wiadomo do tego> ? Doradźcie Pomóżcie rozpiszcie wyraźcie swoją opinie. Z GÓRY dziękuje i POZDRAWIAM. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 179 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 39 Obwód talii: ? Obwód uda: 61 Obwód [...]
[...] ? Czy moze dołożyc do tego BCA lub cos innego ? + Staram się oczywiscie jesć pokarm bogaty w białko.Wzrost: 195 cm Waga: 80 kg Wiek: ~~18 Czekam na Wasze odpowiedzi, opinie,sugestie itp.Zamieszczam także swoje zdjecie: http://img687.imageshack.us/img687/6121/sdf2h.jpg http://img46.imageshack.us/img46/9205/sdfl.jpg Duże efekty moge uzyskac [...]
[...] z dietą, treningiem i tymi dwoma suplementami (okres Grudzien - Marzec) teraz chciałbym przybrać troche w "łapach" bo mizernie wyglądają (37,5) to mój priorytet. Jakie są wasze opinie? co byście zmienili? może w treningu lub w diecie? Jakie odżywki byście polecili na nastepny cykl by przybrać troche słuchej masy na moje skromne bicepsy ? Pozdro!
[...] ogarniajacych temat chcialbym rowniez znac ich zdanie. Na wejsciu mam do dyspozycji 20tabletek anapolonu (przez pierwsze 10dni pol tabletki, potem po jednej), 20 strzalow testosteronu enanthate i 30 deki greckiej, do tego odzywki bialkowe. zastanawiam sie na dolaczeniu do cyklu jeszcze jakiegos dopalacza.. Prosilbym o jakies obiektywne opinie
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
