opinie

jakies opinie jak dawkowac?(poruszam temat bo na sfdnie znalazlem)

Prosze o opinie i korekty 1.8.00- 100 g płatków kukurydzianych i musli + 250 ml mleka 3,2%+ 20 g rodzynek, słonecznik 40g 2.10.30- serek wiejski + pieczywo + 15ml oliwa 3.13.30- makaron 150g + ser biały tłusty 50g 4.16.00 -100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu + surówka + 40 g orzeszków ziemnych 17-18 trening 5.18.00- [...]

Proszę o opinie i korekty : ( klatka + nogi) -wyciskanie w szerokim uchwycie 4*8 -wyciskanie w wąskim uchwycie 4*8 -rozpiętki 4*10 - przysiady ze sztanga na barkach 4*8 - wspinanie sie na palce ze sztanga 4*10 - polprzysiad ze sztanglerkami 4*8 ( barki +biceps) -zginanie [...]

czytalem ze chodza lipne opinie o boldzie ,to jeszcze jaki na dzien dzisiejszy byl by ok, moze wypowie sie ktos kto jest w trakcie bicia bolda i jest zadowolony\? [pozdrowka chlopaki

[...] Kelton drążek do ściany HD2 97zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 Kelton element do blokowania ud HZ2 57zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/37 Chciałbym poznać wasze opinie na temat takiego zestawu. I wycenę Pani Ewy ([email protected]) + jaka cena by była tej przesyłki pobraniowa.

[...] czy są one w pełni bezpieczne. Jako kompletny laik w tym temacie czytając składy tych odżywek i obco brzmiące nazwy aminokwasów mam pewną obawę. Czy możecie mi doradzić jakąś konkretną odżywkę dla początkującego? A może skoro nie chcę jakoś drastycznie przybrać masy odżywki białkowe nie są mi potrzebne? Czekam na opinie bardziej doświadczonych.

Witam, który środek wg was lepszy na redukcje tłuszczu, pobudzenie itp... 1) clen, od razu mówie że nie spiropent tylko jakiś chiński chyba jak dobrze pamiętam albo scantel 2) xtreme stack 50mg efki/tabs, 100 tabs w opakowaniu/ 100zł Czekam na opinie ludzi którzy stosowali peace

[...] Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI JESLI W OGOLE JAKIES BEDA:p I CZEKAM NA KONTAKT Z FACHOWCAMI:) przy pomocy internetu zdolalem ulozyc sobie cos takiego... czekam na wasze opinie i ewentualne korekty: 7:00 Sniadanie * 100g płatków(owsiane) na mleku * 3,4 jajka(na twardo,jajecznica,omlet) 10:00 Sniadanie 2 * serek wiejski z buleczka 14:00 Obiad [...]

stosował ktos? opinie mile widziane

Witam! Wypisałem sobie właśnie dietę na wakacje. Bardzo proszę o opinie ewentualnie skorygowanie w/w diety. Mam 182cm wzrostu i ważę 94kg, mam 17 lat. 1 posiłek - 8:00 jajecznica z 4 jajek + 3 kromki chleba lub mleko 2,0% 400ml + 150g płatków owsianych 2 posiłek - 10:00 pieczywo razowe 150g + szybka naturalna 150g 3 posiłek - 13:00 [...]

Witam! Wypisałem sobie właśnie dietę na wakacje. Bardzo proszę o opinie ewentualnie skorygowanie w/w diety. Mam 182cm wzrostu i ważę 94kg, mam 17 lat. 1 posiłek - 8:00 jajecznica z 4 jajek + 3 kromki chleba lub mleko 2,0% 400ml + 150g płatków owsianych 2 posiłek - 10:00 pieczywo razowe 150g + szybka naturalna 150g 3 posiłek - 13:00 [...]

[...] ocenili trening jaki mam zamiar wprowadzić. Przyszły wakacje i mam dużo czasu więc chciałbym robić 2 razy w tygodniu każdą partię z trochę mniejszą intensywnością. Czekam na opinie Dzień 1 Klata + triceps + barki Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 Wyciskanie sztangielek na skosie 3x10 Rozpiętki 3x8 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu [...]

Witam! Wypisałem sobie właśnie dietę na wakacje. Bardzo proszę o opinie ewentualnie skorygowanie w/w diety. Mam 182cm wzrostu i ważę 94kg, mam 17 lat. 1 posiłek - 8:00 jajecznica z 4 jajek + 3 kromki chleba lub mleko 2,0% 400ml + 150g płatków owsianych 2 posiłek - 10:00 pieczywo razowe 150g + szybka naturalna 150g 3 posiłek - 13:00 ziemniaki, ryż [...]

[...] Whey Protein Isolate 90 30 g 27 B 0 T 0 W 108 kcal ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ŁĄCZNA ILOŚĆ 163 B 45 T 180 W 1790 KCAL Tak to dokladnie wyglada, czekam na Wasze opinie. Od razu mam pytanie czy posilek przed i po treningowy jest ok ? czy jakos te posilkipozmieniac czy w VI posilku nie jest za duzo wegli ?

[...] powiem ;spompuje; i nabiore masy mięśniowej. Teraz o to moje pytania: - czy te dwa produkty są bardzo groźne dla organizmu - czy po tym trzeba brac jakiś odblok typu Clomid? - jakieś powazne skutki uboczne itp Bardzo was proszę o opinie i porade, to bedzie dla mnie bardzo ważne... Wziołbym jeden z tych produktów i nic do tego... Pozdroooo....

[...] jednak sie nie chce bawic. Chetnie poslucham Waszych opinii, jaki moglbym sobie z tego zudowac cykl. Moze cos jeszcze powinienem dokupic. W wielu miejscach w necie znajduje opinie, ze prima i susta to super połaczenie. W jakich ilosciach to brac?? pare słów o sobie 1. WIEK: 32 2. WAGA: obecnie 73 zredukowane z 86 3. WZROST: 178/179 4. WYMIARY: [...]

Witam Panowie mam na oku te dwa produkty tj. nitro packa Treck i jabłuszko z vitalmaxa. Co sądzicie o taki połączeniu i prosiłbym o opinię tych suplementów osób które je stosowały. Pozdrawiam.

witam.. jakie sa wasze opinie na temat thermo stim olimpa . dobrze dziala? i jak go brac tak jak podaja na opakowaniu?

[...] 12. Chleb żytni pełnoziarnisty 200g 13. Mleko 0,5 % 14. olej lniany VI Posiłek 21:00 1. tuńczyk w wodzie 60g 2. oliwa z oliwek 5g 3. Jogurt 4. Banan 5. Sałatka -- Wybieram z tego najczesciej jakies 3-4 skladniki i przygotowuje zarcie. Chciałbym schudnąć, ale skoro najpierw robi sie mase... Dzieki z gory za kazda pomoc, opinie czy korygacje !!

Witam. Mam 18 lat i od zawsze byłem przy kości. Od małego wykryto u mnie astmę i brałem leki na sterydach. Jestem po operacji nogi więc bieganie odpada, jazda na rowerze tylko poziomym. Od miesiąca jak tylko odrzuciłem kule ćwiczę na siłowni, teraz lece na drugim karnecie, 28 czerwca minią 2 miesiące na siłowni. Poszukuję raz, że diety, ale w [...]