[...] czy wplynie negatywnie - spowolni/rozleguluje metabolizm 23. jakies inne skuteczne metody oczyszczajace organizm? znacie? aha i jeszcze jedno - w kilku postach wiadzialam opinie, ze na nogi skuteczny jest trening dj vallis, jednak nie moge znalesc postu ani linka z opisem treningu i cwiczen 24. czy moze ktos wrzucic linka do opisu tych [...]
[...] widział. Nie pije kawy, nie pale, nie biore koksu. Odżywiam sie zdrowo. Mimo tego mam nerwowy tryb życia i czasem kłucie (nerwobóle) w klatce. Wczorajsze popołudnie było stresujące. Nie wiadomo było czy jestem ubezpieczony i kto poniesie koszta pobytu w szpitalu. Czy stres może wywołać taki nocny atak ? A moze to coś z sercem ? prosze o opinie
Witam, mam 20 lat i przy wzroście 175cm ważę 70kg. Wydawałoby się, że waga poprawna jednak odłożyło mi się sporo tłuszczu na brzuchu, a przede wszystkim na twarzy. Chciałbym to zrzucić. Od tego tygodnia zaczynam siłownie w poniedziałki i piątki, a we wtorki basen. Do tego ograniczam jedzenie, tzn staram się jeść mniej kalorycznie, 0 słodyczy, piję [...]
[...] ponadto znow szamac sporo witamin, gold omege 3 itd. oby ruszylo to w dobra strone. przychodzi mi jeszcze na mysl po prostu przemeczenie jesienno-zimowe. jakies rady/opinie? plusy czekaja do rozdania. jeszcze dla lepszego obrazu sytuacji; http://www.sfd.pl/cos_na_lepsza_wydolnosc%2E-t359543.html czuje sie tak jakby pluca bylo po prostu za [...]
Cześć.Chciałbym podać do waszej oceny rozkład mojego treningu.Jeśli coś ewentualnie jest nie tak,to prosiłbym o wytłumaczenie.W sumie to niczym się codziennie nie różni.Oto rozkład:Ćwiczę 3 dni,jeden dzień przerwy,codziennie ćwiczę klatke,biceps,barki,nogi.Co wy o tym sądzicie?Czekam na Wasze opinie i ewentualnie rady.
mam pytanie czwicze od tygodnia miesnie brzucha wykonujac rano 100 brzuszków i wieczorem 200. Rano to cwiczenie wykonuje przed pierwszym posilkiem tak samo robie wieczorem. czy taki sposób jest dobry i czy moze on przynies jakies skutki czekam na wasze opinie
[...] one długi czas powiększone może grozić to białaczką,wiem ze teraz pewnie powiecie,ze lekarze niemaja racji,ale chyba ten problem niebył poruszany na forum i prosze o wasze opinie.NA CYKLU ODPORNOSC ZAWSZE JEST SŁABSZA(CHOCIARZ W MOIM PRZYPADKU TO MOZE POTĘGUJE TO WSZSYTKO ZEPSUTY ZĄB,A OD ZĘBA TEZ MOGĄ BYĆ POWIĘKSOZNE WEŻŁY CHŁONNE)prosze o [...]
[...] Ludzie piszą posty, na które nie ma kto odpowiedzieć a dział jako taki żyje własnym życiem. Proszę o uwagi. Z jednej strony nie chcemy likwidować działu, który komuś się przydaje - z drugiej strony widzimy, że nie spełnia on swoich założeń. Czy wolicie żeby dział pozostał - nawet przez jakiś czas "bezpański" ? Proszę o opinie. Pozdrawiam K6
[...] zauważam efekty np biceps przed 32cm po 34 po ćwiczeniu 35 i duży wzrost siły ... ćwiczę 3 razy tygodniowo po ok 2h (poniedziałek środa piątek ) na wszystkie mięśnie czy taki plan jest dobry ? wystarczy ? proszę nie odsyłać mnie do innych tematów i pisania tekstów ze to już było chcę o wasza opinie w tym temacie pozdrawiam z góry dziękuję ...
[...] sztanga lezac 4 serie po 5,4,3x Nogi: - przysiady 3 serie po 6,5,3x -wysoki step ze sztanga 3 serie po 6,5,3x -wspiecia na palce w staniu 3 serie po 6,5,3x w każdym treningu dolaczam przedramiona. Oprócz tego wieczorem w domu brzuszki , pompki itd. Czy może tak być ?? prosz o ocenianie i komentowanie :) pozdrawiam i czekam na opinie :)
[...] jak to brać? (Chyba że macie jakieś inne propozycje będzie to już moj drugi cykl wczesniej jechalem na mono teraz chcialbym cos mocniejszego wydaje mi sie ze taki zestaw byłby dobry ale prosze o waszą opinie) DT rano 5g mono przed treningiem 15g nitro DNT rano 5g w porze treningu 15g nitro czy jakoś innaczej? z góry dziękuje i pozdrawiam
[...] mnie mix o nazwie "Andropen 275" z BD. Jak oceniacie ten srodek? stosowal ktos (w ostatnim czasie)?? Przed zalozeniem posta skorzystalem z wyszukiwarki ale odnalazlem nijakie informacje na dodatek dosc stare. Czekam na opinie, szczegolnie osob ktore mialy stycznosc z tym srodkiem bezposrednia lub posrednia. Z gory dzieki za odpowiedzi :)
Witam Szukam porady doświadczonych kulturystów co do Supli, które warto zastosować do treningu na rzeźbe. Właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl na mase i teraz wrzucam 6 tygodni na rzeźbe. Na pewno nie kupie HMB ani CLA bo przynajmniej w moim przypadku nie sprawdziły sie w wczesniejszym cyklu na rzeźbe. Szukam Suplementów, przez które nie strace [...]
[...] moze troche lakienie sie polepszy :)) -hmb revolution duze i mc 300 caps czy to jest dore dawkowanie rano przed sniadaniem pol godz 3 tab. revolution,2 k,o 2 bcaa przed treningiem 2 caps bcaa, porcja 25 g deki,gainerek po treningu gainerek 2 caps bcaa, 3 caps revolution ,2 caps k.o przed snem 2 bcaa, 3 hmb i bialko prosze o opinie na ten temat
[...] samo... i co teraz chce wrocic na silownie gdyz moze i to glupie ale za bardzo mnie to meczy byc "bez silnym" pewnie duzo osob mnie nie zrozumie czemu tak bardzo mi na tym zalezy ale chcialbym wiedziec czy warto wracac teraz? oczywiscie wiadomo decyzje ostateczna ja podejme ale chcialbym znac wasze opinie na ten temat z gory dziekuje i pozdrawiam
