opinie

dieta jest ale nie stosuję diety typowo na redukcję bo nie mogę sobie na nią pozwolic ponieważ pracuję fizycznie do tego dochodzą 2 treningi na siłowni i 3 MT. Staram się ograniczac węgle ale też nie mogę za duzo. To dlatego myślę o spalaczu. Macie jakieś opinie na temat Animal Cuts?

Myślę, że warty uwagi jest Trening Lafaya, pogrzeb trochę w necie, znajdziesz pdfa, a tam już masz wszystko jak na dłoni :). Sam nim ćwiczę i po 2 miesiącach zauważyłem już znaczy wzrost siły, wytrzymałości a nawet różnice w wyglądzie. Co do tej książki "Skazany na trening" to opinie są różne, sam nie czytałem więc się nie wypowiem.

Wcale tak dużo tych tabletek nie wychodzi :) B-Alaninę miałem wcześniej kupioną, a Wraatha później dokupiłem ze względu na bardzo dobry mix aminokwasów i pochlebne opinie. Wszystkie suplementy biorę wg. zaleceń na opakowaniach i nie przekraczam ich. Staram się dobierać odżywki tak aby była jak największa regeneracja bo na każdym treningu lubię [...]

Siemano, chciałbym znać waszą opinię na temat diety redukcyjnej którą planuje wprowadzić na okres 2-3 tygodni. Aktualnie BTW: 2900 KCAL / WAGA 81 KG / BF 11% / PAS 81 CM Carbs / Day 399.0 g Fat / Day 64.0 g Protein / Day 181.0 g Planowane Fat / Day 113.0 g Protein / Day 218.0 g Carbs / Day 254.0 g Do tego cheat meal raz na tydzień, trening [...]

[...] i tak za dużo) z całości zapotrzebowania kalorycznego to max, tym bardziej na redukcji. Ty na oko masz ponad 30%. Weź pod uwagę że nie jesteś zawodowym kulturystą. A białko w nadmiarze bardziej szkodzi niż pomaga. Zrobisz jak będziesz chciał ale wcześniej chociaż może poszukaj w internecie, poczytaj albo poczekaj na opinie któregoś z ekspertów.

FlexitDrink. Zbiera pozytywne opinie. Cissus byłby najlepszy.

[...] podnoszę o jedną serię czyli tam gdzie jest 4 było 3 serie. Jakieś inny plan ułożyć? Moim pierwszym celem jest siła. Oczywiście przed jest rowerek 20min-30min i po bieganie na bieżni ... Oczywiście niedługo ruszę dupsko na dwór i ruszę biegać na świeżym powietrzu. Czekam na Wasze opinie. Zmieniony przez - kobietaabc w dniu 2014-03-29 11:25:06

Jak to bywa z nowym białkiem zaraz trzeba otworzyć i spróbować także w ruch poszła Truskawka mam jeszcze Banan ale to kumpla także sprawdzi na dniach i wrzucę opinie jego Smak: Dałem około 250 ml mleka i wsypałem półtora miarki białka smak o dziwo lekki i przyjemny zero chemii lekki posmak truskawki także dla osób które nie lubią chemicznie [...]

nie wiem %-) hm jakieś :-D I jak tam, czy za wczesnie na opinie. A cypek hm juz szedł? Mi też butla deci hm lezy w domku :-D

nie wiem %-) hm jakieś :-D I jak tam, czy za wczesnie na opinie. A cypek hm juz szedł? Mi też butla deci hm lezy w domku :-D test na pewno działa bo czuć :-) DD chyba też bo przeszedłem na tą i zostało mi może na 2-3 strzały a bark chodzi jak ta lala czyli działa

Dzięki narazie to prototypy na pewno coś jeszcze trzeba pozmieniać dlatego zbieram Wasze opinie:)

w sensie dzial leksykon systemow treningowych? cos jak opinie supli?

Cześć, poczytałam trochę o treningach interwałowych - że świetne na redukcję tkanki tłuszczowej, wzmacniają wytrzymałość itd. Jednak wciąż spotykam różne opinie na temat tego rodzaju treningu dla początkujących - że jest dla każdego, że nie odpowiedni, że dla osób zaawansowanych. Od miesiąca niemalże codziennie spędzam godzinkę na bieżni ( czasem [...]

Dziękuję wszystkim za uwagi i komentarze;-) Będę ciągnął wątek tylko tutaj bo tamte odejdą do lamusa prędzej czy później. Totalnie zgłupiałem po waszych opiniach.. Okazuje się że to co wg mnie jest moją słabą stroną tzn. barki, ramiona i klata wam się w miarę "podoba" a z kolei to co uważałem za moją mocną( w sumie najmocniejszą) stronę tzn. plecy [...]

dzieki wam wszystkim za opinie ;) poozdro koksy :)

czyli nie zaszkodzi serek wiejski przy redukcji ? pojawiały sie opinie, że zawiera laktoze itd ale przecież coś trzeba jeśc.

Lodzianin czy jest wiekszy sens bicia HCG w czasie bicia testa? Opinie sa podzielone mnie natomiast interesuje daczego uwazasz ze warto?

Lodzianin czy jest wiekszy sens bicia HCG w czasie bicia testa? Opinie sa podzielone mnie natomiast interesuje daczego uwazasz ze warto? w cyklu półrocznym?? jak najbardziej bo atrofia będzie duuża

[...] dobrać bo to co mam wystarczy mi do końca kwietnia i jeśli chodzi o spalacz to chciałbym wziąć coś mocnego lecz bez 1.3, myślałem może o vpx meltdown? Ma w miarę dobre opinie. I co do treningu siłowego żebyście mieli trochę rozeznanie co sie dzieje u mnie na siłowni. Nie mam typowo treningu na redukcje. Do rzeczy: Poniedziałek: Barki+Biceps [...]

ja zmienilem npp z dose na alphe i chooy mnie to co kto o tym mysli ale jest roznica ;-) lustro zweryfikowalo stezenie, idze znacznie lepiej O npp alphy mega dobre opinie są. O dece az takich zachwytów się nie słyszy. No zobacze czy bedzie roznica, niestety przy dece tak szybko jak przy npp nie idzie poczuc roznicy