open

[...] 2 - Take your straw and seal off one end by folding it and taping it closed. Seal it well so you it won't allow fina to get stuck in the creavices. Throw the tabs in the open end of the straw and fold over the other end leaving about 2.5 inches to crush the pellets between each end. Make a nice powder. The more it's crushed, the easier Step 4 [...]

202 posedown: http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-europa-orlando/2878-europa-orlando-pro-202-posedown.html Open top3: http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-europa-orlando/2879-europa-orlando-mens-open-bodybuilding.html

do lat 16 I miejsce - 112,5kg do lat 18 I miejsce - 135kg II miejsce - 160kg III miejsce - 125kg kat.75 I miejsce - ok.150kg kat.82,5 I miejsce - 170kg II miejsce - 160kg kat. 90 I miejsce - 215kg kat.110 I miejsce - 215 kg II miejsce - 212.5 kg kat. 125 i 125+ I miejsce - 240kg Weterani I Grupa, 40-49 I miejsce - 180 kg III miejsce - 115kg II [...]

[...] pierwszych miejsc, następnie drugich itd. Oficjalny komunikat zawodów zostanie sporządzony po weryfikacji uzyskanych wyników. VII. Nagrody 1. Pierwsze 3 miejsca w kategorii open mężczyzn zostaną nagrodzone pucharami. 2. Pierwsze 3 miejsca w każdej kategorii wagowej mężczyzn zostaną nagrodzone medalami. 3. Wszyscy zawodnicy, którzy wystartowali w [...]

Właśnie wróciłem z zawodów. Bardzo dziękuje wszystkim za doping i pomoc zwłaszcza Rrumckowi i jego tacie W trójboju uzyskałem 472,5 kg. Siady: - 160 kg - zaliczone - 170 kg - nie wstałem - 170 kg - nie wstałem Wl: - 115 kg - nie wyciśnięte - 115 kg - zaliczone - 117,5kg - zaliczone Martwy ciąg: - 180kg - zaliczone - 195kg - zaliczone - 205 kg - [...]

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI Ww trójboju siłowym juniorek i juniorów do lat 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym Kielce,2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- [...]

Tomasz LEch debiutana tegoroczny i zwycięzca kategori do 100kg i OPEN na MP oraz Przemysław Żokowski zwycięsca w klasyku OPEN , jak i także Michał Karmowski II Miejsce w +100 , stosują , jedzą i przygotowywali się z węglami na noc, a także w TV SFD Pior Głuchowski mówił, że węgle na noc to dobry pomysł. Muszą to być tlko węgle o niskim IG, [...]

WYNIKI GALI Walka wieczoru: Pojedynek o pas Zawodowego Mistrza Europy WPMF 72 kg.: Marcin Parcheta pok. Nabila Boujenana przez KO, runda 1^ Pozostałe: 70 kg.: Maciej Jewtuszko pok. Erikasa Petraitisa przez TKO (uderzenia w parterze), 1:38 runda 1 Pojedynek o pas Mistrza Świata WKN 60 kg.: Tomasz Makowski pok. Juana Rodrigueza przez decyzję^ [...]

Open kobiet 1. Rusielewicz Kamila 80 Start Koszalin 87,70 0,8737 9 100 105 107,5 107,5 93,92275 2. Szot Aneta 84 Start Tarnów 73,30 0,9646 6 87,5 92,5 -95 92,5 89,22550 3. Cygan Paulina 94 TKKF Azory Kraków 66,90 1,0272 55 65 72,5 -77,5 72,5 74,47200 4. Radzikowska Anna 95 UKS Eugen Knurów 67,60 1,0195 7 52,5 57,5 -62,5 57,5 58,62125 [...]

[...] 16:38 2.Gołąbki VIII Bieg Trzech Jezior(15km) 222 miejsce na 560 startujących z czasem 1h:14min.:51sek. 3.Bieg im.Jana Kilińskiego Mogilno-Trzemeszno(21,097km) 53 miejsce w open,a 11 w kategorii M18-29 lat z czasem 01:36:25 . 4.Maraton Metropolii Toruń-Bydgoszcz 252 miejsce na ok 550 z czasem 04:21:05 5.II Bieg Mostami Bydgoszczy(6,5km) 35 [...]

[...] Gora + 89,5 kg kg 1 Patryk Binkowski S.K.T. United Gym 2 Pawel Malocha Drysdale JJ 3 Ronald Zietara Berserkers Team 4 Michal Zydowicz Berserkers Team seniorki - białe open 1 Paulina Majchrzak Berserkers Team 2 Alina Mackiewicz Copacabana 3 Ewelina Arendarska octagon team 4 Malgorzata Los Alliance 5 Daria Matera Rio Grappling Club Dabrowa [...]

MISTRZOSTWA POLSKICH SIŁACZY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC BEZ KOSZULEK SPECJALISTYCZNYCH RAW ZŁOTORYJA 06.11.2010 R. WYNIKI Kategoria do 60,0 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Sroka Jarosław; 1991; Złotoryja; 59,00; 0,8662; 100; 105; 107,5; 107,5; 93,12 2; Linkiewicz Patryk; 1996; [...]

Mindaugas Pavilionis z Litwy wygrał międzynarodową galę Karate Kyokushin Kokoro Cup 2010. Turniej zorganizowany przez Bielański Klub Karate Kyokushin (BKKK) odbył się już po raz czwarty. Pavilionis, pięciokrotny medalista wagowych mistrzostw Europy, szczególnie pięknie rozwiązał kwestię półfinału, w którym stanął naprzeciwko reprezentanta [...]

[...] KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2736 BIAŁKO 192 2,4 TŁUSZCZE 112 1,4 WEGLOWODANY 240 3,0 Widocznie doszło do ogromnej pomyłki :) u siebie na kompie używając open office pisano ze mam zabezpieczenia makro/makra i mogą mi niektóre rzeczy nie działać, wszedłem z ciekawości na kompa brata i w excelu odpalilem i tam faktycznie mi to [...]

W ubiegłą niedzielę – 23 stycznia 2011 - w bocheńskim klubie fitness "Active" odbyły się zawody na najsilniejszego mieszkańca Bochni. Gościem honorowym imprezy był Mistrz Świata w kulturystyce - Piotr Głuchowski, należący do grona Olimp Team. Z awody cieszyły się sporym zainteresowaniem – wzięli w nich udział [...]

Witam. Jaro 160 - w ubiegłym roku nie było zawodów w Międzylesiu, ale proponuję zajrzeć na wyniki z tamtego roku np. z Wałbrzycha na stronie wałbrzyszek pl. bodek 18 - Szanowny Kolego postaram się to wyjaśnić, choć myślę że w regulaminie jest jasno opisane. Jak sama nazwa wskazuje Mistrzostwa ... Kobiet i Mężczyzn .... nie Juniorów, lub Weteranów [...]

II Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Wyciskaniu Leżąc – Sosnowiec 05.02.2011r. kategoria 47 kg 1.Sobczyk Aleksandra /96 KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra – 47,5 kg 2.Godlewska Patrycja /95 MOKSIR Jastarnia – 35 kg kategoria 52 kg 1.Hypś Anna /95 KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra – 52,5 kg [...]

W końcu dotarłem do protokołów. Wyniki dla wytrwałych. Wyniki Pucharu Polski - Zwierzyniec 27-29.09.2008 r. KOBIETY Kat. 44 kg 1. Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec – 110 kg – 158,6 pkt. Kat. 52 kg 1. Marciniak Agnieszka MKS Tur Ryki – 80 kg – 100,03 pkt. 2. Chrzanowska Renata TKKF Azory Kraków [...]

Gringo mowiles ze u kuzyna cwiczysz o ile pamietam albo z kuzynem juz nie wiem siema chopy u mnie siłka 105 chyba, albo 110 za OPEN i 85 za OPEN do 15stej ale jest wypasiona w chvj, sa jeszcze tam jakies karnety za 8-12-12-14-16 wejsc ale to sie raczej nie oplaca no a w miescie to wiadomo ze są tansze silki np za 60-70 ale gorzej wyposażone [...]

Z twoją wagą i wiekiem, to będziesz startował w Open w Juniorze Młodszym. Przy czym w tej kategorii wiekowej raczej nie wiele będziesz miał ludzi z twoimi gabarytami.. zakładając że masz jeszcze do tego jakiś przyzwoity wzrost to gabaryty działają na twoją korzyść. Kategoria Open zaczyna się od 66kg, także nie masz wyboru. Zmieniony przez - [...]