open

[...] o tym że piłkarze profesjonalni też umierają niczego tu nie zmieniają bo ludzie z natury umierają nawet podczas snu więc .... Powtórzę triathlon to niebezpieczny sport bo etap robimy w wodzie dodatkowo w open water + operujemy sporymi prędkościami na rowerze najbezpiecziejsze z tych 3 dyscyplin jest bieganie pewnie dlatego jest na samym końcu.

[...] szaleńczo to nie brzmi w przypadku gościa, który nie biegał - chciałbym pobiec maraton na wiosnę lub jesień 2016. To cel pierwszy. Chciałbym stanąć na podium w kategorii open w jakimś turnieju tenisowym - co chwilę dostaję jakieś info - turniej tu, turniej tam. To cel drugi. Być zdrowym, sprawnym fizycznie veganinem. Cel trzeci. Mam [...]

aestheticman - prawdopodobnie był to mój maks a może nawet rekord życiowy. Na MSJiW to chyba nie pojadę - za mało masy mięśniowej a koszt olbrzymi. Na razie skupiam się na MPJiW - zobaczymy jak wypadnę w OPEN z ważąc poniżej 70kg. Kontuzje zdarzają się na różnych ciężarach :-)

[...] jakoś siły nie miałam żeby mocniej pobiec. Ostatni start w sobotę o 21 a i tak było gorąco, zdecydowanie za gorąco. O dziwo wyszło 4:23 więc jestem zadowolona. No i 6sta open i ładna nagroda wpadła -5 stówek :-) Chciałabym prowadzić dziennik regularnie. Może się uda. /SFD/2022/6/28/a4e476de81844e9490175cebaa669a0f.jpg [...]

[...] na początku wyprzedzili. Czas 45:59. Jakbym złamała 47' to i tak byłabym bardzo zadowolona. Open 5 ta , w K30- trzecia ale w nagrodach wskoczyłam na 1sze. Zazwyczaj jak ktoś jest dekorowany w open to już w wiekowych nie jest brany pod uwagę. /SFD/2021/9/19/3c6ab3a79b254278ac9c38572566b264.jpg /SFD/2021/9/19/067a0999c71b404c8e464f52d759a9cf.jpg

[...] je goń, dasz radę a planach tego nie było. No ale co, pewnie,że ruszyłam. Jedną doszłam poł km przed metą, drugą prawie, prawie. czas ten sam ale ona była przede mną. 7ma open, w K30 - 6sta,ale na podium 3cia. Było fajnie, tragedii nie ma. Teraz tylko, żeby się nic nie spieprzyło i można trenować. [...]

[...] kamienie , błoto i kałuże, polne drogi i dużo wąskich leśnych ścieżek. Nawet przewrócone konary drzew przez które trzeba było przeskoczyć albo przebiec pod. Czas 23:57, open 5. Dosłownie na samej mecie koleżanka z drużyny mnie wyprzedziła o 1sekundę. Może czas nie powala patrząc na moje wcześniejsze biegi ale ja jestem zadowolona. Na to ile [...]

Patrząc na czas to słabo. Patrząc na tempo jest ok. Choć trochę niedosyt jest bo mogło być lepiej. Open 5/35 i 1/13 K /SFD/2021/4/24/3ba76ddcb62b453dafdcee237b666c02.jpg /SFD/2021/4/24/a55414e9e6314ec48f9a24f975e0b331.jpg

Szajba no to czekam na jakieś wypiski. W czwartek był rozruch, 6km + 6*100m/100 m , nudy. A w sobotę był start. Trasa ta sama co miesiąc temu tylko wiatr większy ale chociaż byłam świadoma, co mnie czeka. Jest dobrze. Czas 44:21 a miesiąc temu było 45:09. Open 25, w K 4 . Jeszcze dwa biegi ale na pewno na podium nie uda się wskoczyć. Dziewczyny są [...]

No i najważniejsze, byłam 2 Open :-D I jeszcze ściganie na koniec, o sekundę byłam lepsza. Wiem, że straszę na tym foto, jak zwykle zresztą@-| /SFD/2021/12/13/e60615fa7b3d437bab20ffc9f4598182.jpg

W tym tygodniu były dwa treningi, 12*200m , ciężkie jakieś i rozruch. A dziś Bieg Trzech Króli. Las, błotko... Żarło, żarło i zdechło. Wiatr mnie zmiótł. Przed @ jestem a to też sił nie dodało. No ale nie ma co zwalać winy na wiatr i @ tylko trenować. Trener twierdzi, że normalnie po 4:20 bym pobiegła. We mnie tego przekonania brak. Ale 3 Open [...]

Dzięki za kciuki, przydały się.p Pogoda rewelacyjna, ostatnie dnia ulewy i wiatry a dziś lekki mrozik, czyste niebo i słońce. Czas bardzo dobry. Celowałam biec po 4:30, jak będą siły pod koniec przyspieszyć. Wyszło lepiej niż chciałam. I wcale nie czuję, żeby było strasznie ciężko a trasa to asfalt i drogie leśne. Dodatkowo jestem przed @. Tym [...]

Wczoraj Bieg Europejski w Gnieźnie i dycha wpadła. Trasa płaska, tylko jednak trochę wiało. Czas 43:17 :-) Jestem bardzo zadowolona. Tym bardziej , że tydzień temu była połówka. Ten tydzień też łatwy nie był. A wczoraj to już w ogóle , cały dzień w biegu, o 17 start. Bałam, że sił zabraknie. I w sumie ciężko mi się biegło. Czwarty do siódmego [...]

Byłam dzisiaj na zawodach. Pogoda całkiem spoko, pochmurno, temperatura koło 20 stopni. Troszkę wiało co widać na 3 km. Chciałam polecieć po 4:20 skoro pogoda w miarę. Na ostatnich 3 km kolega trochę pomógł. No i goniłam dziewczynę, w sumie to nawet nie myślałam , że będę w stanie do niej dość a na ostatnich 150 m ją minęłam. Ostatni kilometr [...]

[...] po 4:50 i rozruch. Biegało się ciężko. A w ndz był start. Ciepło i duszno, miało być ponad 30 stopni na szczęście było tylko 25 ale dla mnie to i tak za dużo. Czas 44:27, 4 open, 2-ga w K30 choć na podium 1. Dobrze, że woda na trasie, zresztą na wykresie z tempa widać gdzie była bo się polewalam i choc przez chwilę było chłodniej . I wtedy [...]

W tygodniu było rozbieganie, zabawa biegowa i rozruch. W ndz start w moim miasteczku, bieg organizowany przez mój klub. Trasa nie jest jakaś szybka no i ciepło było. A poszło mi całkiem fajnie. 43:01, open 3. Po prostu fajnie było. /SFD/2022/9/26/e74ae352c6044e198032003852f76a2c.jpg

[...] nie było tak złe bo dostałam zgodę na start w Trzech Króli :-) Co prawda miałam biec wolniej po 4:30, jedynie ostatni km przyspieszyć. No ale przede mną była laska, trzecia open więc nie mogłam odpuścić. Kolejny bieg gdzie nie pilnuje tętna tylko po prostu biegne. Było naprawdę ok, czas też więcej niż zadowalający, tym bardziej,że to była leśna [...]

[...] bo za wpisowe oprócz czujnika GPS na czas biegu ;-) była koszulka, medal oraz kupon zakupowy na buty biegowe na kwotę przekraczającą wpisowe, a za pierwsze 3 miejsca w open nagrody pieniężne od 500zł za 1 miejsce :-)), jak ktoś szybko biega to warto było polecieć edit: żeby załapać się na pudło i nagrody pieniężne "wystarczyło" 10km [...]

3.04 Poznań Półmaraton Jest! Udało się! Życiówka nabiegana. 1:34:22 :-) Stara z 2019 1:37:07 więc jest spora różnica. Stres przed startem ogromny. Ogrom ludzi, ciasno praktycznie przez cały bieg. Pierwsze 5 km takie sobie. Nogi ciężkie, drętwe mięśnie przy piszczelach. Puściło nie wiem kiedy. I później biegło się pięknie. Po 15 km zaczęłam czuć [...]

Byłam dziś na Botanicznej Piątce w Bydgoszczy. Apetyt był duży no ale nie wyszło. Pogoda była całkiem spoko. 20 stopni,bez słońca.W parku fajnie chłodno. Trasa średnia, długi podbieg, zbieg stromy, wąski, z zakrętami i dziurami. Open 1 sza, nie było konkurencji, czas słaby. W aucie mnie zmulilo totalnie, mdłosci, w końcu zwymiotowałam. Jak [...]