open

I jeszcze oficjalne wyniki - 2 miejsce wśród kobiet i 14 open na 104 startujących, czas 24:16 :-D https://ultratrailmalopolska.pl/wp-content/uploads/static/2022_nh4s_zima_5.pdf

[...] na podbiegach bo nie miałam siły biec. Zapomniałam już jak się biega takie krótsze trasy. Oczywiście przez cały bieg padało %-) Dotarłam na metę z czasem 1:12:49 Miejsce open 39/71 K8/18 K40 1/7 8-) Przyznam że byłam bardzo zaskoczona podium w kategorii, bo pod koniec trasy miałam wrażenie że większość mnie wyprzedziła i biegnę ostatnia ;-) [...]

[...] trzymałam w miarę równe tempo i tętno, biegło mi się super. Końcówka mocniejsza. Bieg był tym razem mocno obstawiony, skończyłam na 5 miejscu wśród kobiet (na 36) i 22/86 open :-) Jak zwykle na tych lokalnych biegach spotkałam mnóstwo znajomych :-) Może w przyszłym roku znowu pobiegnę cały cykl? [...]

[...] to mój najlepszy wynik na XRunie :-D I wiem że to właśnie biegnie sprawia mi największy fun. Powoli też przekonuje się do tych krótszych dystansów 10-16km. Czas 1:54:07 open 33/92 K 4/21 K40 4/9 Strata do 3 miejsca spora, ale ja wciąż mam dużo do poprawy na podbiegach. Poza tym główny cel XRuna to kwalifikacja do Wielkiego Finału czyli po [...]

[...] Ona pierwsza, ja druga. Mój czas 0:19:46.34, czas rywalki 0:19:46.11. Tak niewiele brakło do pierwszego miejsca w kategorii. Ostatczenie K 11/58 ( moglo być 9), K30 2/10, open 47/139. Póki co zła jestem, ze choróbsko pokrzyzowalo mi plany. No ale nie oszczędzałam sie w końcówce, co widac po wykresie tętna. Prawie dobiłam do HRmax, nie [...]

[...] na podium czy dobre miejsce. Dla większości osób to jest zabawa. Zresztą na biegach ocr masz jedną fale Elite gdzie startuje 100 zawodników i często nawet kilkanaście fal open, w których z nikim się nie rywalizuje i tam są tysiące uczestników. W maratonach czy półmaratonach jest może 10 zawodników którzy walczą o podium, są tacy co walczą o [...]

[...] po górach i jest w topce PL, ostatnio biegła Garmin Ultra Race Radków 2020 w trybie Challenge 161km. Trzy dni z rzędu - trzy biegi na dystansie 82, 55 i 24km. Pierwsza w open ;-). a wcześniej 240km ciągiem w 35:47:04 a plan na następny challenge ma jeszcze lepszy bo pokonanie Głównego Szlaku Beskidzkiego (około 500km i 20000m przewyższeń) w [...]

Przecież konkursy plastyczne w przedszkolu to już dawno nie są dla dzieci tylko dla rodziców %-) Teraz są takie czasy, że dziecko musi wygrać a później pyk foteczka na fb czy ig i zbieramy gratulacje jakie to mamy zdolne dziecko. Tak samo ze świadectwami - na koniec roku wysyp fotek z czerwonym paskiem. Bez sensu. A co do biegów - jak ktoś chce [...]

Paatik w planach mam wizytę w klubie najpóźniej we wtorek %-) Jak się uda to w poniedziałek pójdę ;-) nie ma czasu, do końca lipca mam karnet open i do końca lipca jest w Krakowie, później urlop, wyjazd i znowu zaczną się zawody ;-) Co do latania, to ja odruchowo w momencie zamachu podciągam kolana do góry, zamiast mieć lekko ugięte nogi i otwarte [...]

I jeszcze taka ciekawostka. Jak zaczynałam biegać OCRy w 2017 to można było spokojnie ukończyć wiele biegów w elicie bez przygotowania przeszkodowego, bo najtrudniejszą przeszkodą były ringi i monkey bar, które mój Młody robi teraz bez problemu %-) Wtedy ludzie mieli z tym problem. Sama stanęłam kilka razy na podium a z wieloma przeszkodami miałam [...]

Viki to w masters bedziesz miała za przeciwniczki które trenują biegi np. ponad 20 lat to do nich tym bardziej nie nadrobisz, bo 22-27 latki mogą mieć w open podobny do Twojego staż treningowy i łatwiej by było z nimi rywalizować :) Ps. (droczę się) :)

[...] będą poza zasięgiem. W biegach OCR poza Mistrzostwami Polski nie ma podziału na kategorie wiekowe, jest tylko elita i elita masters (40+). Wyjątkiem jest tu Spartan Race, który na każdym biegu ma tzw. Age group czyli właśnie podział na kategorie wiekowe. Można startować w Elite, w Age group (zasady takie same jak elita) albo open dla zabawy.

Miałam wrzucić wykresy z tego czwartkowego biegu ale zupełnie nie mam czasu. Fajne tereny do biegania były, w jedną stronę kilometry płaskiej, równej drogi, w drugą leśne ścieżki, trochę górek i nawet jakieś dłuższe podbiegi czy schody można było znaleźć. I to wszystko tuż pod nosem, bez dojeżdżania autem. Wczoraj bez treningu bo dużo roboty po [...]

[...] przeleciała Garmin Ultra Race Radków 2021 i to Challenge 158 K - dzień po dniu na trzech dystansach: ~82 km, ~55 km i ~24 km, po górach! 82km 1m 55km 4m 24km 2m wyniki open wśród kobiet ;-) a co dwa tygodnie to można spokojnie odpocząć, doładować więc luzik %-) edit: aha bo chyba jeszcze nie pogratulowałem dobrego występu, bo zaczęliście [...]

Zawsze mogę oddać opaskę i lecieć na zasadach open. W deszczu niektóre przeszkody potrafią być bardzo ciężkie. W kwietniu ściankę skośną pokonała tylko jedna zawodniczka, a startowało chyba z 50. W 2018 mokrej skośnej nie zrobiła żadna dziewczyna. Runmageddon jest akurat biegiem który dąży raczej w kierunku imprezy survivalowej, nie liczy się [...]

[...] 71 miejsce na ponad 250 osób i 11 miejsce wśród kobiet a startowało ponad 100 :-D Jeszcze trochę pracy na podbiegach i nad szybkością i będzie jeszcze lepiej :-) https://wyniki.b4sport.pl/24km-ktoredy-na-luban-gut-winter/k-open/e3553/c35830.html?times=0&embeded=0&auto=0&location_nr=-1 /SFD/2022/2/26/48af47a61e5b499abdc690ef5288f069.jpg

Jeszcze wrzucę tabelkę z wynikami z każdego etapu i ostateczne miejsce w open i w wiekówce po 5 etapach. Jak widać najwięcej punktów zdobyłam na 3,7km i 23km więc to są dwa dystanse które jest sens biegać, reszta odpada, szczególnie Jedenastka. Co ciekawe lepszy czas nie zawsze oznacza więcej punktów ;-) Punkty są liczone osobno dla kobiet i [...]

Viki jesteś niesamowita. Teraz troszkę zluzuj, odpocznij i się zregeneruj bo się zajedziesz. Za rok będzie podium w open , zobaczysz. Hart ducha to Ty masz.

[...] ale trasa była na tyle szybka, że celowałam w 2:15. Wyszło ostatecznie 2:16:59, w kategorii 8 miejsce. Żeby załapać się na podium musiałbym pobiec w okolicy 2h. Miejsce open 107/284, K 14/74 K40 8/40 Spotkałam kolegę który biega długie ultra (140, 170, 240) i sporo z nim rozmawiałam. Myślę że spróbuję pobiec w tym roku Turbacz 68km :-D [...]

[...] właśnie te najgorsze ścieżki. Do mety dotarłam z czasem 3h22, to był mój najdłużej trwający górski półmaraton. Zupełnie się nie spodziewałam że tyle mi to zajmie. Miejsce open 81/239, K 12/81, K Masters 6/58. Jak się okazało pierwotny limit czasu 4:30 został wydłużony o godzinę (211 na 239 przybiegło poniżej 4:30). Mimo to 3 osoby i tak nie [...]