open

Przy obecnej liście zawodników w open Piotrkowicz powinien spokojnie zajać pierwsze miejsce. Ale to sport i wiadomo jak to jest- wszelkie wcześniejsze kalkulacje mogą w sekundę obrócić się w perzynę (a szczególnie ,że tam panuja takie "zmienne klimaty")

Witam serdecznie ! Jest to dzień wolny od pracy, dla mnie idealna okazja żeby zrobić wyśmienity trening z chłopakami i przetestować siłownie Pana Słodkiewicza ! wiek: 21 lat (rocznik 93) waga: obecnie koło 98kg wzrost: 180cm staż treningowy: ponad 6 lat krótkie info o sobie: Forum sfd to baza mojej wiedzy którą mam aktualnie. Tutaj również [...]

[...] 155-160bpm. Ostatnia petla i 7km to oczywiscie cos, gdzie regul juz nie bedzie ;) Nic wiecej dzis nie robie, poza lezeniem i jedzeniem :) Jutro pelna laba - tylko plywam open water i to bardzo lekko - raczej dla czucia wody i zabawy w nawigacje, niz wysilkowo. Gora 45 minut albo 2km, zamiennie. W zaleznosci od ukladu wyjazdu do Polski wtorek [...]

[...] z hymnem, ogniskiem i współtowarzysząca akcja charytatywna dla chłopca Alana Wodek chorym na raka mięsaka. Był też bieg dla dzieci ;-) BIEG 7,400 m 44 minuty miejsce open kobiet 12/24 Bieg z czołówką było juz ciemno ;-) trasa przełajowa. Na początku biegłam bardzo spokojnie nie byłam pewna jak dobrze się zregenerowałam potem delikatnie [...]

2.08.2015 r Półmaraton Karkonoski Miejsce open 342/351w kategorii 19/21 miejsce czas netto 3:47:51 limit czasowy był 4,5 godziny Międzyczasy po 6 km 1:03:11/345 po 12 km 2:27:28 /345 po 15 km 3:12:00/345 Najpierw było pod górkę tu większość szłam lub marszobiegi około 8 km. Nie byłam pewna z regeneracją i nie znałam trasy więc bardzo [...]

[...] Mr. Olympia Rozpiska (czas polski): 18 września: 19:30 – fitness, bikini, figure i physique kobiet (prejudging) 19 września: 4:00 – fitness i bikini (finały), kulturystyka open (prejudging) 19:30 – physique mężczyzn (prejudging i finały), physique kobiet (finały), kulturystyka 212 (prejudging) 20 września: 4:00 – figure, kulturystyka 212, [...]

[...] Edwards (Canada), 2 Shelby Starnes (USA), 2 Mike Lynds (Canada), 2 Fabrizio Zittucro (Italy), 1 Marvin Ward (USA), 1 Rod Ketchens (USA), 1 Milton Martinez (USA), 1 Michael Ergas (USA), 1 Wendell Floyd (USA), 1 open: kwalifikacje zamknięte /SFD/Images/2015/8/30/70413a93abff44f6ae00a6ed16a2c68c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-30 00:12:37

[...] częstotliwość do około 15 treningów w miesiącu. Każdy z nich trwa 50 minut i przepływam w tym czasie średnio 2000m. Chciałbym w przyszłym sezonie wystartować w zawodach open water (zakładam dystans 1500-2000m max 3000m). I tu dochodzimy do sedna, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego, albo chociaż zarysowywaniu tego co powinienem [...]

[...] FIWE BODYBUILDING odbędą się na Targach FIWE w dniach 12-13.09.2015 r. Zawodnicy zaprezentują swoje atletyczne sylwetki w następujących kategoriach: *Fitness mężczyzn, open *Fitness kobiet, open *Fitness plażowe mężczyzn (męska sylwetka) do 178 cm *Fitness plażowe mężczyzn (męska sylwetka) powyżej 178 cm *Fitness plażowe juniorów (męska [...]

Witam wszystkich serdecznie :) .. Będzie to Turniej który mamy nadzieję wejdzie na stałe do kalendarza imprez wyciskania leżąc. Szykuje się wspaniała impreza z atrakcyjnymi nagrodami. Już dziś mogę powiedzieć że za zwycięstwo Open zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn bedzie do wygrania między innymi weeekendowy pobyt w Kołobrzegu !!!! Na nasze [...]

[...] Pro 2015 i Praga to będzie jego obecność premiera! /SFD/Images/2015/8/7/cf98118f292f498fbe823f3a7dbb3286.jpg Tak Roman zdobył karte pro-oczywiście wyglał Amateur Olympia open. Jakie są szanse w rywalizacji z nim -Marka OLejniczaka? /SFD/Images/2015/8/7/c8bb491c1ddb45f89d82ed5787ff1e47.jpg [...]

Pierwsze porównanie w open: /SFD/Images/2015/8/8/5b0d4f3e37224802a3a28aaa4cc18018.jpg /SFD/Images/2015/8/8/f7e0c67c86a74696b6e79ea1f8c88fed.jpg /SFD/Images/2015/8/8/f11c027a21244b0a8643fc50736022f9.jpg /SFD/Images/2015/8/8/9a0ba913d1464937801ada5a303d8d38.jpg

Finał Open First Callout: /SFD/Images/2015/8/9/765a5599fbd944239879cb2a7d765dac.jpg /SFD/Images/2015/8/9/3a204e7dc9f94148aa38a6353a1acf5b.jpg /SFD/Images/2015/8/9/bef60d0c6ea6406ca55a3247bb46206c.jpg /SFD/Images/2015/8/9/3564ba85844a45a7b90616d1cbe45307.jpg /SFD/Images/2015/8/9/00a30fc6a68b4f18afe710b0b6ad1b17.jpg

Wyniki Open: 5TH: Michael Lockett 4TH: Stefan Havlik 3RD: Johnnie O. Jackson 2ND: Fouad Abiad Tampa Pro Men's Bodybuilding Champion Maxx Charles

Wyniki Open: 5TH: Michael Lockett 4TH: Stefan Havlik 3RD: Johnnie O. Jackson 2ND: Fouad Abiad Tampa Pro Men's Bodybuilding Champion Maxx Charles /SFD/Images/2015/8/9/85c75482138c4f8c88046d0eaf5ef2c8.jpg /SFD/Images/2015/8/9/96d7054d16334fe7ae3eadbac9444e77.jpg

wywiad ze zwycięzcą open - Maxem Charlesem https://www.youtube.com/watch?v=w6oROLm6FOs

Pracuje w x-gym jako trener a co robie hm gadam :p i pilnuje by sie nie pozabijali :p jako ze silownia nalezy do zawodnika MP klasyk open 2011 to mozna pizgac ciezarem i drzec papsko :p a co do WK nie widzialem by kiedykolwiek wygladali jako tako jedynie ten co startowal cos tam w sopocie ale to i tak jak na scene mizernie a siedzial 3h 10min bez [...]

[...] sobie napisać tak , jestem od "początku" powstawania WW i zawsze ćwiczyłem w pozycji tzw "górnej" i w tej pozycji osiągałem najlepsze wyniki wraz z rekordem Polski 50kg open (jeszcze wtedy bez limitu czasowego) . *Osobiście oddaje tu głos za dopuszczeniem obu pozycji w zawodach WW do wyboru przez zawodnika Tak na marginesie na zimno i [...]

raczej takie wyjścia nie mają miejsca, ale fajnie byłoby porównać TOP 5 PRO i TOP 5 Open Amatorów :D

Te nagrody o wartości 2000zł to dla zwycięzcy każdeh kategorii? Czy dla 9 najlepszych open? A może jeszcze jakoś inaczej, można wiedzieć?:)