open

Cudowne uczucie, przepiękne chwile, dla takich dni się własnie żyje! Moja motywacja wzrosła o 1000%. Dopiero do mnie to dociera. Druga sprawa, to fakt, że w OPEN kulturystów wszechwag byłem 3 :-D Za Słodkiewiczem i Pieczabą. Normalnie bajka... /SFD/Images/2015/4/20/b350d04ecfed49ae8ffbe7954c692f52.jpg

Porcja fotek - Sylwii Soboty z naszego teamu SFD/Potreningu.pl - Sylwia zajęła drugie miejsce w kategorii bikini fitness do 160cm , przegrywając tylko 1 punktem z Paulą Mocior, która wygrała później OPEN http://static5.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635651691471992591s1.jpg http://static5.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635651691494612591s2.jpg [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ania988 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok i 5 mięsięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: (biceps?) 28,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 87 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 cm [...]

Bardzo długo nie pisałem..... Krótko o moim ostatnim starcie na Lidze. Waga startowa 101,5kg .....miałem tak dużo wtedy na głowie że dieta poszła na bok,a co za tym poszło to spadek wagi oraz trochę sił. Zaliczyłem tylko jedno/pierwsze podejście na 220kg,kolejne na 227,5kg nie dociśnięte....po prostu brak siły Ligę zakończyłem na 2-gim miejscu w [...]

Moja propozycja -1/2 ciąła -kat do 100 kg i 100kg + -kat junior 21 , open, submaster 40+ 8-)

Zgadzam się dwie kat. obciążeń: 1/2cc i ciężar ciała wystarczą. Jeśli junior do 21 lat, to też weteran +40 niech będzie i gra. Ci trochę starsi będą mieli motywację, chociaż pewno niektórzy w open będą i tak w czołówce.;-)

[...] pomimo deficytu (2800kcal przy 106kg) 6x siłowy + aeroby waga stoi w miejscu.Tak naprawdę nie wiem z czego to wynika, ale dam sobie jeszcze kolejny tydzień. W Sopocie jest open, najwyżej wyjdę 100kg :D ja na razie widzę same plusy. jedynym minusem może być to że ta dieta nie jest skierowana do typowych ektomorfików ani osób bardzo aktywnych w [...]

porównania open /SFD/Images/2015/6/20/6f39f768d71b49e19532c7bb07b2e7a1.jpg /SFD/Images/2015/6/20/4f2bcec18185479eace9c094a070ee02.jpg /SFD/Images/2015/6/20/25ceb0de80c542d0b82cb1a81d85d451.jpg /SFD/Images/2015/6/20/fd6d96a8423942798f2b28c8136358f4.jpg

Wedlug mnie w 212 Koreanczyk powinen wygrac, wyglada najlepiej W open ciezko powiedziec. https://www.youtube.com/watch?v=jcduSc94HZU

Wyniki Open: 1 Fred Smalls 2. Renaldo Gairy 3. Akim Williams 4. JoJo Ntiforo 5. Brad Rowe 6. An Nguyen 7. Stephen Frazier 8. Toney Freeman 9. Mark Byers 10. Adorthus Cherry /SFD/Images/2015/6/21/b1203d56a7b84b83b23556f58b7b64ea.jpg /SFD/Images/2015/6/21/4fce572076724388b30b118d45fe3243.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-21 07:50:26

I jeszcze raz zwyciezcy swoich kategorii - 212, Kyung Won Kang i Open, Fred Smalls /SFD/Images/2015/6/21/aa32eabb3b4a4f2caf6df4725f24fa9b.jpg /SFD/Images/2015/6/21/d0e3231edb1a42949b0a80de1888a474.jpg

overall: https://www.youtube.com/watch?v=5Ol-u6rdvSU zwycięzca 212: https://youtu.be/GGIrt2rKik8 zwycięzca open: https://youtu.be/qhqJwC7WXHg

Jeśli już chodzi o czytanie ze zrozumieniem :) to pisałem że chce w męskiej sylwetce startowac a nie kulturystyce :) to jest różnica ;)...do tego pisałem co już brałem :) tu jest link do moich zdjęć http://potreningu.pl/profile/kristofku#/open/inspirations

Witam , zgłaszam się do naboru , próbowałem kilku waszych produktów i byłem zadowolony . Bcaa oraz loader na prawdę mi przypadły do gustu . W tym momencie szykuję się do zawodów w Sopocie w kategorii Junior Open . Było by mi bardzo miło gdybym otrzymał takie wsparcie na ostatnie szlify formy a także na podtrzymanie jej po zawodach . Na zdjęciu [...]

Dzięki gregorterm za możliwość wykorzystania twojego regulaminu zawodów. Lubelski Wycisk Regulamin: 1. Warunkiem uczestnictwa jest podpisanie własnoręcznie oświadczenia o dobrym stanie zdrowia oraz przedstawienie organizatorowi dowodu osobistego lub legitymacji szkolnej. W przeciwnym razie dana osoba nie zostanie dopuszczona do udziału w [...]

[...] Jan Doszna, STS-COM, Real Pharm, Fitness Trzy Korony, BioTech USA, MetLife, Browar Trzy Korony, Immortal Nutrition, Dexters Team, RDN Małopolska Zawody odbyły się w systemie open wg formuły Wilks’a Wyniki: Kobiety 1. Małgorzata Hałas – Koralewska 107,5kg – 118,62625pkt 2. Joanna Mędoń 75kg – 81,63pkt 3. Anna Sułkowska 55kg – 68,3595pkt [...]

Zdobył też 1 miejsce open

Właśnie nie pamiętam ;p ale setkę wygrał Gładki zresztą open też, pamiętam bo raz na śląska startowałem potem były zawody z marszu. Nawet na MP jechałem po nocnej zmianie a to się trzeba poświęcić, teraz mam czas zobaczę czy siłę też.

prejudging kulturystyki open /SFD/Images/2016/3/18/c0e111484d694d0ba6ca83306e1f8fde.jpg /SFD/Images/2016/3/18/b40309fe272a4968b90a7a58210f4755.jpg /SFD/Images/2016/3/18/2cc3e4db2d054bbdbd49b01c64f60171.jpg /SFD/Images/2016/3/18/84ae6bc994dc40feb3334330799d337c.jpg

Tam była tylko kategoria open 60-69 lat Miejsce Nazwisko Imię rok ur. Klub wag.zawodnika wynik punkty 1Mentel Stanisław 1954 KS Team Wrocław 92,9 187,5 117,8438 2Grabowski Wojciech 1951 PMKS Rybak Władysławowo 107,6 175 103,7050 3Fugiel Mirosław 1955 TKKF Śródmieście Legnica 82,9 155 103,5400 4. Więzik Jerzy 1953 UKS Eugen Knurów 81,8 110 74,0740 [...]